В очередной раз серое сукно плавно приближается и так же плавно удаляется. От такой качки морская болезнь скоро начнется. Стараясь отстраниться от уже чувствующейся усталости мышц, пытаюсь осмыслить прочитанное. Что, для "реалистов" Система действительно может усложнять задания взамен на ускорение роста? А если она принимает в расчет еще и уровень реализма, то и дрова могла мне подкинуть потолще, а их гору побольше? Недаром я возился не два часа, как пишет автор сообщения, а почти восемь, хотя характеристики мои для яслей не так уж и плохи. Впрочем, я не только рубил, но еще и оттаскивал дрова под навес, да и под ногами периодически подметал от накопившегося мусора. Словом, на единичном случае теорию выстраивать рано, но мысль интересная.
Виртуальные мышцы болят вполне реально, связно думать становится тяжело. Чужая воля неумолимо заставляет слабеющие руки сгибаться и разгибаться. В очередной раз тело касается одеяла грудью и плавно отжимается. Ей богу, сейчас от боли заору. Руки сгибаются и разгибаются. Не могу больше! Вниз, вверх, вниз, ввер... Внезапно сторонняя воля исчезает, я валюсь на одеяло и распластываюсь, не в силах шевелиться - запас сил на нуле.
Что то я делаю не так! Боль в мышцах - это умная капсула сигнализирует, что я перестарался. Набравшись сил, переворачиваюсь на спину. Да что там сигнализирует, она об этом криком кричит! Пожалуй, "земной" подход: «Упражнения с преодолением собственного веса выполняются до отказа» здесь не совсем годдится. Мои цифровые статы растут, а реальное тело, как не крути, остается старым. И реальные старые мышцы этими "незавершенными мышечными реакциями", как их называл Семеныч, просто перенапрягаются. И что? А то, что осторожней надо быть! Пойдем по науке:
9 ступень - Нормы ГТО для мужчин 55-59 лет:
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа - от 7 (бронза) до 18 раз (золото).
- поднимание туловища из положения лежа на спине - от 11 (бронза) до 24 раз (золото).
- подтягивание из виса на высокой перекладине - от 2 (бронза) до 6 раз (золото).
Вот в этих диапазонах сегодня и поработаем. А количество упражнений "за раз" возместим количеством подходов.
Поерзал по одеялу, разминая тело, одновременно и затекшее, и уставшее. Странное ощущение. Возможно, по причине общей противности режим бота и не применяется для прокачки силы? По крайней мере, я про это нигде не читал. Или те, кто пользуется такой хитростью, предпочитают помалкивать?
Так, прочь сомнения! У меня все просчитано и все получится. Подъем!
Устали одни мышцы - дай нагрузку другим. Тренируем брюшной пресс. Лечь на спину, ноги зафиксировать под корнем, руки за голову. Вкладка управления персонажем - команда "запись по образцу". На выдохе поднимаю верхнюю часть туловища (голова-плечи-лопатки), за ними все туловище целиком до вертикального положения. Опускаюсь в обратном порядке.
Нет, не пойдет, зачем я себя руками за голову тянул? И туловище при подъеме надо "скручивать" мягче. "Очистка". Начинаем заново: "Запись по образцу", на выдохе поднимаюсь, чуть преодолевая вертикальное положение, мягко опускаюсь на спину. "Конец записи". "Цикл". "Упражнение 2".
Поехали? "Пуск". Раз... два... да, тут читать не выйдет... три... пятнадцать. Это на "серебро", пока хватит. Дождавшись, когда тело примет горизонтальное положение, прерываю цикл. Хм, если не считать небольшого дискомфорта в пояснице, самочувствие вполне себе ничего.
Походив по полянке и немного размявшись, подхожу к турнику.
...
Подтягивание далось тяжелее всего. Даже само "Упражнение 3" (третье, и последнее из доступных для запоминания) удалось записать только с третьего раза. Вот и ближайшая задача - довести количество повторений во всех трех упражнениях до показателей "золота" ГТО 55-59лет, затем сориентироваться на группу 50-54 года, отработать их "золото", затем... И так далее, по мере собственного привыкания и роста показателя Силы.
А пока - купаться! Хотел уже сигануть с обрывистого берега, но остерегся. Кто знает, какое там дно? Пришлось лезть на дерево, привязывать оставшийся кусок веревки к мощной ветке, протянувшейся почти вдоль обрыва. На нижнем конце навязываю узел побольше, поухватистей. Пару шагов назад и...
Т-а-р-з-а-н !!! Плюх! Вынырнул, огляделся. Не скажу, что на средину пруда, но от берега солидно отнесло. А водичка то какая!
...
И был круг второй. И круг третий...
...
К концу дня я стабильно выполнял "золотые" нормативы для старшего возраста. Ну, кроме подтягиваний. Ничего, завтра освою нормативы для пятидесятилетних, потом для сорокалетних, потом...