Обществоведение. 9 класс

Идеальное Я
^КТоя^Д	Я	Чего хочу в этой жизни? J
(Что я знаю о себе? )	концепция	Кем стремлюсь и могу стать? )

успех

^Самоо^ценка = уровень притязаний

Заниженная

Адекватная Завышенная

Способы самопознания. «Познай самого себя» — гласит надпись на колонне древнегреческого храма Аполлона в Дельфах, авторство которой приписывается одному из семи древнегреческих мудрецов.

Самопознание начинается с младенческих лет и продолжается на протяжении всей человеческой жизни. Психологи называют три основные причины повышенного интереса человека к самому себе. Это, во-первых, поиск объективных знаний о себе. Во-вторых, стремление найти основания для позитивной самооценки и поднять тем самым самоуважение. В-третьих, желание сравнить собственные знания о себе с оценками своей личности окружающими людьми.

Что включает в себя самопознание? В повседневной жизненной практике самопознание осуществляется в первую очередь посредством таких методов, как:

• самонаблюдение за своим духовным миром и поведением, от

ношениями с другими людьми;

• самоанализ своих мыслей, чувств, желаний, поступков, выяснение их причин и последствий;

• сравнение себя с другими людьми через наблюдение за их поведением;

• понимание того, как тебя оценивают другие люди, особенно авторитетные для тебя;

• самоотчёт, нередко в виде дневника.

Дайте словесный портрет своей личности, используя метод «Окно Джохари» (от имён его создателей — американских психологов Джозефа Лифта и Харрингтона Инхама).

Опишите себя, используя только прилагательные (не менее 10). Предложите своему другу описать вас.

Заполните таблицу:

■ в левое верхнее окно («Открытая зона») запишите те слова, которые есть и в вашем собственном списке, и в списке друга;

■ в левое нижнее («Скрытая зона») — слова, которые есть только в вашем списке;

Открытая зона (арена)Я знаю это о себе, и окружающие знают		Слепая зонаЯ не знаю это о себе, а окружающие знают
Скрытая зона (фасад)Я знаю это о себе, а окружающие не знают		Неизвестная зона ?

■ в правое верхнее («Слепая зона») — слова, которые есть толььо в списке друга;

■ в правое нижнее («Неизвестная зона») — слова, которых нет ни в одном списке (это могут быть качества, которыми вы хотите обладать или вам их недостаёт, по мнению друга). ■

Обсудите, чем полезно данное упражнение для самопознания. Какую зону (открытую, скрытую, слепую или неизвестную) необходимо стремиться увеличить (или уменьшить)? ■

Я-концепция и самооценка личности. В процессе самопознания формируется Я-концепция (в другой терминологии — Я-образ), которая означает достаточно устойчивое, в большей или меньшей мере осознанное и выраженное в словесной форме представление человека о самом себе.

О начале формирования Я-образа можно судить по фразам, которые появляются в речи 2-3-летнего ребёнка: «Я», «Я сам», «Я хочу». Это значит, что ребёнок начинает осознавать собственные действия, выделять себя среди других людей и отличать себя от них.

Создатель Я-концепции американский психолог XX в. Карл Роджерс выделил в духовном мире человека две ведущие составляющие: «Я-реальное» и «Я-идеальное». ■

«Я-реальное» — это система действительных человеческих мыслей, чувств и желаний, существующих в настоящем времени. «Я-идеальное» — это то, каким человек хотел бы быть. Я-концепция состоит из целого ряда более конкретных Я-образов. Их перечень не стабилен и является достаточно многообразным.

Я-концепция

Я-настоящее

Как человек воспринимает себя в настоящее время

Я-прошлое

Как человек оценивает себя в прошедший период жизни

Я-ожидаемое

Каким, по мнению человека, его воспринимают окружающие

Я-воображаемое

Каким человек хотел бы стать при особо благоприятных условиях

Создайте коллаж «Мои Я-образы». ■

Я-образы многочисленны и разнообразны. Следствием этого являются переживания и психологические проблемы. Это может сказаться на главном результате — самооценке личности, которая может быть как более высокой, так и более низкой. Очень много чувств у нас связано с восприятием собственной личности. Они могут возникать из-за того, что мы постоянно сталкиваемся с огромным количеством эталонов и образцов, которые видим в кино и глянцевых журналах, на фото «звёзд» в социальных сетях.