Куклу Барби и персонажей аниме
Ojp часто связывают с представлениями
об идеальном телосложении и красоте лица. Назовите позитивные
и негативные стороны влияния образов знаменитостей на самооценку личности. ■ и
Важно понимать, что многие из этих образов изначально задают недостижимые ориентиры и навязываются индустрией моды и рекламой в коммерческих целях. Поэтому здесь очень важна критическая оценка, знание и понимание себя.
Самооценка — ценность, значимость, которыми наделяет себя человек как личность целиком, а также отдельные стороны своей деятельности, поведения, характера. Существует так называемая формула самооценки:
успех
самооценка = уровень притязании
Уровень притязаний — это то, чего стремится достичь человек в различных сферах (учёба, карьера, материальное благосостояние и др.). Успех — фактический результат его достижений, реализация целей, поставленных в жизни. Из формулы очевидно, что самооценку можно изменить или достигая успеха и повышая результативность своих действий, или снижая уровень притязаний.
В первом случае результатом самооценки является самоуважение. При сильных различиях в успехе и уровне притязаний личность может переживать внутренние конфликты и испытывать психологический дискомфорт.
Самооценка
| Неадекватная( Завышенная )( Заниженная ) |  |
Адекватная
Строгость к самому себе — это на пользу или во вред? Безопасна ли завышенная самооценка? ■
Позитивный Я-образ порождает самоуважение, ощущение собственной значимости. Завышенная самооценка проявляется в излишней самоуверенности, самонадеянности, неспособности реально оценивать свои возможности и успехи или неуспехи. Такой человек чаще всего высокомерен и надменен, его отношения с людьми строятся на личной выгоде и «полезности». Низкая самооценка, формирующая чувство неполноценности, ведёт к чрезмерной зависимости человека от внешних обстоятельств, влияния других людей и негативно сказывается на его поведении, порождая так называемый эффект «выученной беспомощности». Когда человек видит, что он не может повлиять на ситуацию, он перестаёт предпринимать попытки что-либо сделать в дальнейшем.
Способы преодоления «выученной беспомощности»:
• обращение к собственному положительному опыту решения схожих проблем;
• использование опыта других людей, которые успешно справляются с данными задачами;
• поддержка со стороны других людей, состоящая в убеждении, что человек в состоянии решить данную проблему;
снижение эмоционального возбуждения, преодоление стрессового состояния, поскольку люди с большей вероятностью добиваются успеха, если они не напряжены и эмоционально спокойны.
Самооценка играет очень важную роль в организации управления своим поведением, без неё трудно или даже невозможно самоопределиться в жизни. Адекватная самооценка даёт человеку уверенность в себе и поддерживает его человеческое достоинство.
Пути саморазвития личности. Существуют разнообразные способы самовлияния и саморазвития личности:
• планирование личностного духовного роста и профессиональ
ного развития;
• самоотчёты о выполнении составленных для себя планов развития;
• сознательное принятие на себя обязательств перед другими людьми, особенно авторитетными, и самим собой;
• самоорганизация деятельности и личной жизни на основе строго заведённого распорядка;
• самопоощрение за достигнутые успехи;
• самонаказание за невыполнение поставленных перед собой целей и задач.
Самопознание — основа саморазвития, сознательных действий человека по овладению своим сознанием, поведением и эмоциями, формированием волевых качеств. В управлении сознанием главным является обретение достойного смысла жизни. Другая важнейшая задача саморазвития — это умение контролировать своё поведение. А это значит, что нужно очень обдуманно, взвешенно относиться к выбору жизненной цели. Принимая решение, следует соотносить поставленные цели со своими возможностями. Но, начиная действовать, необходимо быть уверенным в себе, своих силах и способностях.
1. Перечислите и конкретизируйте примерами способы самопознания личности. Какие из них наиболее эффективны, по вашему мнению?
2. Что больше влияет на наше поведение и самооценку: реальное мнение других людей или то, что мы думаем по поводу этого мнения?
3. Составьте на основе вводной инфографики план выступления перед подростками или их родителями на тему «Самооценка личности». Запишите тезисы своего выступления. Будут ли они отличаться в зависимости от аудитории, перед которой вы будете выступать?