Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Здоровье, Психология

Автор: Блюменталь Бретт

Язык: русский

Год: 2016

Издатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

ISBN: 978-5-00057-962-6

Город: Москва

Переводчик: Михаил Михайлович Попов

Добавил: Admin 8 Июн 16

Проверил: Admin 8 Июн 16

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги

Currently 5.00/5

Рейтинг: 5.0/5 (Всего голосов: 1)

Аннотация

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.
Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю - от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам - вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.
Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.