3. Заполните это предложение следующим образом: «Если бы не было слишком поздно, я бы ______». (Что бы вы сделали? Стали бы больше путешествовать? Открыли бы свой бизнес? Нашли бы родственную душу?) Почему вы думаете, что уже слишком поздно? Так ли это?
4. Среди ваших знакомых есть счастливые люди? Почему вы считаете, что они счастливы? Будьте конкретны.
5. Если бы вы могли изменить свою жизнь, от чего бы избавились?
6. Что мешает вам отпустить, уволиться, завершить, избавиться от этого?
7. Закончите предложение: «Деньги – это». Как бы вы описали свое финансовое положение сейчас? У вас достаточно денег? Сколько вам нужно/хочется? Вы верите, что у вас будет достойная зарплата? Почему «нет» или почему «да»?
8. Давайте поговорим о вашем теле. Вы в хорошей форме, полны жизненных сил, физически активны или у вас что-то болит? Как бы вы оценили ваше здоровье на сегодняшний момент по шкале от 1 до 10? Как это влияет на качество вашей жизни?
9. Насколько вы удовлетворены своей работой по шкале от 1 до 10? Чем она вам нравится? Что не так? Вы на правильной работе, на правильном пути? Объясните свой ответ.
10. Подумайте о вашем окружении в жизни и на работе.
А. Работа: вам нравятся люди, с которыми вы работаете? Вы их уважаете? Если да, то насколько? Если нет, почему и как это отражается на вас и вашей работе?
Б. Личная жизнь: способствуют ли ваши близкие (члены семьи, супруги, друзья, соседи) вашему счастью? Если да, то как? Если нет, приведите конкретные примеры.
11. Вас когда-нибудь посещало вдохновение? Звучал ли где-то в глубине души звоночек, дающий вам понять: вот мое предназначение! Вы продолжили потом движение к своей мечте или забросили ее, так и не попробовав приблизиться к ней? Если да, то каковы ваши успехи? Если нет, почему?
Ваши действия после опроса
«У жизни много сценариев, в любой момент можно выбрать один из них».
Многие люди говорят мне, что интервью «Счастье», неожиданно для них самих, стало откровением.
Вот один из показательных примеров его воздействия: «Только после интервью “Счастье” я поняла, что мои родители транслировали один негатив, и осознала его колоссальное, разрушительное влияние на нас с братом. Они были жуткими крохоборами с обсессивным синдромом[3]. В нашем доме царил такой беспорядок, что было и стыдно, и грустно одновременно. У нас с братом никогда не было друзей. Я не помню ни одного семейного ужина, когда мы бы делились друг с другом тем, как прошел день, наслаждаясь общением. Мы с братом только и мечтали поскорее сбежать».
Я спросила ее: «Как твое детство влияет на твое счастье сейчас?»
Дрожащим от подступающих слез голосом она произнесла: «Я всегда думала, что судьба не припасла для меня счастья. Затем вы сказали, что мы можем использовать свое прошлое в качестве оправдания наших сегодняшних неудач или стимула для дальнейших изменений; что пора повзрослеть и принять ответственность за свою жизнь, не завися от прошлого. Вы поделились цитатой Авраама Линкольна о том, что большинство людей настолько счастливы, насколько смогли себе позволить. Это меня поразило. И я приняла решение быть счастливой – вместо того чтобы обвинять родителей в своем горе».
Как насчет вас? Вам удалось прозреть благодаря интервью «Счастье»? С чего вы начнете свой путь обретения счастья и любви к себе? Каким будет ваш первый шаг сегодня?
А если вы до сих пор ждете подходящего момента, продолжайте читать дальше. Скоро вы обнаружите, что счастье не требует большого количества времени; оно требует, чтобы вы перестали ждать подходящего момента. Следующие несколько глав показывают как.
3
Поймите степень срочности
«Мать всегда говорила мне, что я ничего не добьюсь, потому что я прокрастинатор… Я отвечала: “Просто подожди”».
Теперь вернемся в тот день, когда я устроила себе прогул в Лагуна-Бич и твердо вознамерилась пойти по стопам Джона Гришэма и писать каждое утро после пробуждения.
Но этого не произошло. Мои благие намерения теплились несколько недель, затем у меня появились неотложные дела, и я пропустила несколько утренних зорек. Следующее, что я поняла, – это то, что мой писательский проект снова оказался на полке.
Судьбе потребовались жесткие меры, чтобы вытащить меня из колеи и заставить действовать.
Я боролась с респираторной инфекцией неделями, не прибегая к постельному режиму и не давая себе возможности восстановиться, потому что чувствовала ответственность перед людьми, с которыми были назначены встречи, – они ведь на меня рассчитывали. Все это время я надеялась, что обойдется. Но такого не случилось.
3
Обсессивный синдром – периодически возникающие навязчивые нежелательные непроизвольные мысли, идеи или представления. Человек может фиксироваться на таких мыслях, и при этом они вызывают негативные эмоции.