Саядо УТ: Но ум и занимается наклеиванием ярлыков!
Йогин: Да, но я продолжаю использовать слова в своем уме, такие как «мышление».
Саядо УТ: Какое чувство вы испытываете когда видите, что ум наклеивает ярлыки?
Йогин: Небольшое смятение. Я пытаюсь отодвинуть наклеивание ярлыков в сторону…
Саядо УТ: Нет, нет, не пытайтесь отодвигать в сторону! Только распознавайте, что ум наклеивает ярлыки. Вы не сможете внезапно остановить привычку. Будет конфликт, если вы попытаетесь остановить ее, применив усилие.
*** *** ***
Йогин: Какая разница между наклеиванием ярлыков и только наблюдением или замечанием происходящего? В обоих случаях вы распознаете происходящее. Что неправильного в том, чтобы использовать слова?
Саядо УТ: Наклеивание ярлыков создает для ума много работы, и поэтому у вас остается меньше времени на исследование. Явления происходят с удивительной быстротой и поэтому их маркирование будет опаздывать, то есть вы именуете переживания гораздо позже их проявления.
Йогин: Итак, только ощущать эмоции вместо наименования?
Саядо УТ: Да, непрерывно быть осознанным к происходящему. Когда мы что-то наблюдаем, ум естественно комментирует происходящее. В этом нет ничего неправильного.
Механическое наименование «страх, страх, страх» очень отличается. Это не только утомительно, но также мешает видеть детали вашего опыта. Это излишне. Но вы не можете остановить естественные комментарии, которые делает ум, когда он что-то распознает.
Механическое наименование ослабляет как осознанность, так и понимание умственных процессов. В действительности мы не нуждаемся в наименовании, чтобы что-то себе объяснить, нам нужны ярлыки только для того, чтобы объяснять вещи другим людям. Когда мы используем наименование, ум вовлекается во все значения и ассоциации, связанные с этим ярлыком. При использовании наименования также мы выбираем специфический аспект нашего переживания и поэтому не можем видеть картину целиком.
В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ЗАЙМИТЕСЬ СВОИМ ГНЕВОМ
Йогин: У меня есть некоторые вопросы по поводу людей, выражающих неправильные взгляды в отношении практики. Я разговаривал с другом и довольно сильно разгневался, когда услышал о его неправильных взглядах и их обоснованиях. Я знал, что я сам имел неправильные взгляды из-за того, что я был разгневан, и хотел изменить его ум. Я не знаю, как управлять такой ситуацией. Я убежден, что его взгляды неправильны, и я знаю, что я не могу изменить их, но я также хотел бы иметь возможность мудро с ним об этом говорить.
Саядо УТ: Не так важно исправить его неправильные взгляды. В первую очередь, разберитесь со своим гневом! Когда у вас не будет больше гнева, вы сможете постараться понять, как помочь другим людям. Как мы с нашими омрачениями можем помочь другим людям? Вместо того чтобы помочь им, мы в действительности можем причинить им какой-нибудь вред.
ПОВСЕДНЕВНАЯ ЖИЗНЬ
Йогин: Не могли бы вы дать нам какой-нибудь совет, относительно того как практиковать за пределами ретритного центра?
Саядо УТ: Как вы хотите жить во «внешнем» мире? Если вы на самом деле хотите продолжать практику, то ум найдет способ. Только если присутствует некоторая степень настоящего понимания ценности практики, тогда ум будет готов к последовательным усилиям в повседневной жизни. Независимо от того как много техник вам известно, если у ума нет настоящего желания практиковать в миру, то вы не сможете применить ни одну из них во «внешнем» мире. Ум, который понял пользу практики, найдет время и искусный способ для применения того, чему он научился во время ретрита.
Люди, которые действительно заинтересованы в качестве своих умов, будут наблюдать это качество все время. Они будут учиться тому, как постоянно поддерживать это качество в лучшем из возможных состояний. Если вы можете ясно видеть значительную разницу в качестве ума, когда он осознан и когда не осознан, тогда вы автоматически захотите все чаще и чаще быть осознанным. Вот как раз, почему я часто спрашиваю йогинов – осознают ли они качество своего ума, могут ли они видеть разницу между умом, который осознан и умом, который не осознан.
Йогин: Спасибо, я считаю, что это очень хороший совет. Просто это так отличается от всего, что я раньше слышал. Это займет некоторое время для усвоения.