Но если во время кружения вы почувствуете «притяжение» Земли — какая-то сила тянет вас вниз, — можно позволить телу упасть. Желательно, чтобы это вы упали под действием силы, а не сила свалила вас с ног. Дайте телу полежать на земле, осознавая происходящее. Расширьтесь, выйдите немного за пределы «маленького человечка». Позвольте Земле сделать то, что она считает нужным.
Возможна такая медитация. Вы готовы отдать Земле все, что она захочет взять. Ведь у вас нет ничего своего, а Земля дает вам жизнь и все для жизни. Она может и забрать все, что угодно. Но вы просите силу оставить вам то, что вы считаете самым важным для себя. Вы будете высоко ценить дар сил и соответствовать их требованиям. Будете учиться, совершенствоваться и никогда не откажетесь от щедрого дара.
Теперь встаньте с земли и выполните завершающую медитацию.
Существует другой вариант выполнения практики кружения, когда вы как бы слегка касаетесь ногами земли, отдаваясь потоку. Под влиянием него — падаете. Даете потоку себя унести. Это менее уравновешенный и более открытый способ работы с силой Земли.
Есть вариант кружения по часовой стрелке. Все остальные движения симметричны.
Описанные практики очень эффективны и выводят на контакт с силой Земли. Будьте к этому готовы — сила творит чудеса и ее вхождение нельзя игнорировать.
Практики с луной
Выйдя к луне, выберите ровную площадку, чтобы во время практики не потерять равновесие. Встаньте лицом к луне. Выполните вводную медитацию.
34
35
Откройтесь луне. Руки согнуты в локтях и разведены в стороны, ладони расположены чуть выше головы и обращены к луне. Ноги прочно стоят на земле — «вцепитесь когтями в землю». Колени немного согнуты, без напряжения. Смотрите только на луну, мягко, не напрягая взгляд, глаза чуть расфокусированы. Впитывайте глазами и всем телом лунный свет.
Почувствуйте нить в солнечном сплетении, которая связывает вас с луной. Немного качнитесь на ней, чувствуя, как луна вас притягивает или толкает. Не увеличивая амплитуду, покачайтесь немного. Старайтесь не терять равновесие. Сосредоточьте внимание на этой нити. В какой-то момент вам может показаться, что это не нить, а прочная веревка.
Если у вас есть проблемы с органами в районе солнечного сплетения, для начала не концентрируйтесь на этой связи с луной. Встаньте в позу частичной закрытости, руки молитвенно сложены на груди. Попробуйте почувствовать связь с луной из области сердца. Переживания восприятия этой связи намного тоньше, но сама луна «любит» открытое сердце и легко вступает в контакт с человеком. Если у вас и нет подобных проблем, тоже почувствуйте луну из сердца. При этом будьте искренни. В противном случае сила наполнит ваши нечистые намерения и непредсказуемым образом выльется в нежелательные для вас последствия. Поэтому питайте самые лучшие свои мысли, чувства и качества.
Если вы хотите немного оторваться от Земли, отдать себя потоку, восходящему к луне, стойте на выпрямленных ногах, почти на цыпочках. Почувствуйте это хрупкое равновесие, не дающее вам упасть. Это упражнение делает акцент на связи с восходящим потоком, а не только с самой луной. Особенно подходит для растущей луны и полнолуния.
Убывающей луне попробуйте отдать все, что не является вашим и мешает вам в вашей жизни.
Если есть подходящие условия, можете выполнить кружение, описанное выше.
Можно созерцать луну сквозь тонкие ветви дерева, пытаясь общаться с ней так, как это делает дерево. Или, встав спиной к луне, созерцайте лунный пейзаж. Все залито лунным светом, все — луна. Эта практика хороша в ясную ночь полнолуния.
Закройтесь. Выполните завершающую медитацию и попрощайтесь с луной.
Есть и другие упражнения, помогающие наладить отношения с луной. Для начала хватит и тех, что описаны выше. Некоторым упражнениям, возможно, вас научит сама луна.
Практики с солнцем
Одна из основных практик для выстраивания отношений с солнцем — «Приветствие солнца». Ее можно выполнять каждый день или по мере необходимости. Она выражает, что вы знаете об этой могущественной силе, ее роли в вашей жизни и хотите иметь осознанное общение с ней. Вы просите научить вас действовать правильно с ее «точки зрения», и также учесть, что вы лишь человек. Но «человек» здесь значит — осознающее существо, у которого есть свои интересы в мире. Вы выходите показаться этой силе, сказать, что вы — есть, и принести подношение своего осознанного внимания.