ний тръгваме напред напред и все напред, вървиме ний под ред.
2. Спираме на място, обърнати на дясно, тъй правиме си място наляво и на дясно.
3. Ний мирно ще застанем, игрите ще захванем,
хип, хип, ура, ура, готови за игра.
4. После марш наляво, тръгваме направо, със песни и игрички, растеме ние всички.
ХОД НА ДВИЖЕНИЯТА
При първия куплет децата се нареждат по двама и маршируват в прави редици, или в кръг.
При втория куплет, спират се на място, обръщат се надясно и взимат разстояние с ръцете встрани.
Третия куплет пеят без движения и започват упражненията под ръководството на учителката. След упражненията децата пеят четвъртия куплет, като изравняват редиците, обръщат се наляво и тръгват напред.
I - Краката прибрани, а ръцете кръстосани пред гърдите.
1. Вдишване с разтваряне ръцете встрани хоризонтално.
2. Издишване с прибиране ръцете пред гърдите.
Шест пъти.
II - Краката прибрани, ръцете кръстосани пред гърдите, както при първото упражнение.
1. Стъпка напред с десния крак, дясна ръка нагоре, а лявата назад.
2. Краката прибрани, ръцете кръстосани пред гърдите.
3. Стъпка напред с левия крак, лявата ръка нагоре, а дясната назад.
4. Както 2.
Шест пъти.
III - Ръцете долу, свити в юмрук, краката прибрани.
1. Стъпка с десния крак напред, ръцете бавно се издигат пред гърдите, свити в лактите.
2. Стъпка напред с левия крак, ръцете се издигат нагоре успоредно една на друга.
3. Стъпка с десния крак напред, свиване на ръцете в лактите с юмруци до мишниците.
4. Стъпка напред с левия крак, ръцете долу. Шест пъти.
IV - Ръцете на раменете, лакти хоризонтално, краката прибрани.
1. Стъпка вдясно с десния крак, ръцете встрани хоризонтално.
2. Кракът прибран, ръцете на раменете.
3. Стъпка вляво с левия крак, ръцете хоризонтално встрани.
4. Краката прибрани, ръцете на раменете.
Шест пъти.
V - 1. Стъпка напред с десния крак, ръцете се издигат леко, успоредно напред, малко нагоре.
2. Стъпка напред с левия крак, ръцете успоредно назад.
Шест пъти.
VI - 1. Десният крак се издига напред и се прегъва пред левия. Тялото от кръста се извива наляво. Ръцете се издигат встрани, малко назад, извити в ляво.
2. Левият крак леко издигнат напред и се подгъва пред десния. Тялото от кръста се извива надясно. Ръцете се издигат встрани, малко назад, извити в дясно.
Шест пъти.
VII - 1. Стъпка напред с десния крак, дясната ръка горе, лявата назад.
2. Клякане на лявото коляно, ръцете в същото положение.
3. Изправяне, ръцете в същото положение.
4. Стъпка напред с левия крак, лявата ръка горе, дясната назад.
5. Клякане на дясното коляно, ръцете в същото положение.
6. Изправяне, ръцете в същото положение.
Шест пъти.
VIII - 1. Крачка напред с десния крак, ръцете опънати напред, дясната над лявата, дланите една срещу друга.
2. Крачка напред с левия крак, пляскане с ръцете.
3. Крачка напред с десния крак, ръцете напред, лявата над дясната, длани една срещу друга.
4. Крачка напред с левия крак, пляскане с ръцете.
Шест пъти.
IX - 1. Десният крак свит в коляното, дясната ръка горе.
2. Левият крак свит в коляното, лявата ръка горе.
Шест пъти.
ПРИЛОЖЕНИЯ
БИБЛИОГРАФИЯ
За улеснение на читателите след всяко упражнение са дадени две заглавия. Първото е на томчето, а второто - на лекцията или беседата.
Неделните беседи от първото издание на Сила и живот първа и втора серия са отпечатани едновременно като сборник и като отделни брошури, а неделните беседи от седма, осма и единадесета серия, както и лекциите от първа до четвърта година на Общия окултен клас са отпечатани в отделни брошури, носещи заглавията на съответните беседи и лекции.
„Абсолютна истина“ , УС (1930-32), София 1949, 19942 „Абсолютна справедливост“, ООК IV (1924-25), Русе 1927 „Аз ви избрах“, ИБ (1920), София 1995
„Аз съм истинната лоза“, Цикъл беседи, Търново - 1922 г., Варна 1992 „Ако говоря“, ООК XIV/1 (1934-35), София, 2003
Беседи и напътвания, държани от Учителя, Търново 1920 [София 1920], София 19962*
*Второто издание е със заглавие Беседи, обяснения и упътвания от Учителя
Беседи, обяснения и упътвания от Учителя, Търново 1919, [София 1919], 19962 Беседи, обяснения и упътвания от Учителя, Търново 1921, [София 1921], 19962 Беседи, обяснения и упътвания от Учителя, Търново 1922, [София 1922], 19962 Беседи от Учителя, държани в Окултната школа на Всемирното Бяло Братство (1920), София 1920
„Благословена между жените“, СБ (1930), София 1930, 19932 „Божествен и човешки свят“, СБ ( 1940), София 1940, 19952 „Божествената мисъл“, МОК VII (1927-28), София 1942, 19932 „Божествените условия“, МОК VIII/1 (1928-29), София 1942, 19922 „Божественият център“, ООК XIX/3 (1939-40), София 1998 „Божият глас“, ООК Х/1 (1930-31), София 1940, 19932 „Бъдещото верую на човечеството“, СБ (1933), София 1934, 19952 „Важни и належащи неща“ УС (1942-43) 1 том, София 1998 „Великата майка“, БС I (1917-20), София 1993, 19982 „Великата разумност“, МОК XII/1 (1932-33), София 1949, 19942 „Великите условия на живота“, НБ (1919), София 1944 „Великото в живота“, СБ (1934) 1 том, София 1934 „Великото и красивото“, ООК VII/1 (1927-28), София 1935 „Вехтото премина“, НБ IX/4 (1926-27), София 1931, 19962 „Вечно подмладяване“, НБ XX (1943), София 1944, 19992 „Вечното благо“ [всички беседи от 15.08. до 03.10.1943], София 1944, 19972 „Вземи детето“, НБ XV/2 (1931-32), Бургас 1993