Зачетный прыжок.
Скажу честно, без особого энтузиазма я стал заниматься в секции. Но постепенно втянулся, выигрывать поединок с планкой становилось все интереснее. Мой первый прыжок был на 140 сантиметров. Этот личный рекорд я установил в первенстве класса. Мечтаю улучшить его на метр. Представляете, прыгнуть бы на 240! Пока это фантастикой кажется. Впрочем, не так давно и прыжок на два метра вызывал восхищение, а теперь рядовой для прыгунов результат.
Мне очень хочется прыгнуть на 240. Возможно, удастся покорить этот рубеж на соревнованиях Олимпиады-80 в Москве. Во всяком случае, к этому себя готовлю. Настраиваюсь психологически. Если же эта высота мне не покорится, уверен, ее возьмут другие атлеты. Советские атлеты! Соревнования по программе «Стартов надежд» подтверждают мою мысль. Они отличный источник поиска талантов, на которые наша земля всегда была щедрой.
Гимнастика
Вот уже много-много лет каждое утро мы слышим по радио: «Доброе утро, товарищи! Начинаем урок гимнастики!» Чуть позже, где-то около восьми часов, урок гимнастики «звучит» для детей. А в одиннадцать часов передается комплекс гимнастических упражнений для производственников. И по телевидению в обязательном порядке проводит с нами утреннюю зарядку. Для чего все это?
— Чтоб дать организму возможность быстрее проснуться, взбодрить его, настроить на рабочий лад, — говорит мастер спорта по гимнастике Владимир ГОЛУБЕВ. — И еще чтобы эластичнее были наши мышцы, крепче мускулы, стройнее осанка, увереннее и тверже шаг.
Гимнастика состоит из разных, казалось бы, совершенно непохожих упражнений: вольных, на кольцах, перекладине, параллельных и разновысоких брусьях, коне, бревне… У мужчин есть только свои, «мужские», упражнения на брусьях и перекладине, кольцах и коне. У олимпийского чемпиона Виктора Чукарина, например, из 11 медалей 7 золотых, 3 серебряные и 1 бронзовая. Завоевал он их на Олимпийских играх в Хельсинки и Мельбурне. У чемпиона Мельбурнской, Римской и Токийской олимпиад Бориса Шахлина 13 медалей: 7 золотых, 4 серебряные и 2 бронзовые.
Так начиналась дорога на спортивный Олимп. Школьница из Ленинска-Кузнецка Маша Филатова на своих первых международных соревнованиях.
И среди женщин есть свои рекордсменки. У Ларисы Латыниной, выступавшей на Олимпийских играх в Мельбурне, Риме и Токио, 18 медалей: 9 золотых, 5 серебряных и 4 бронзовые.
Еще раньше олимпийскими гимнастическими упражнениями считались лазание по канату, перетягивание каната, акробатика, прыжки с шестом в длину и высоту. По этим видам тоже разыгрывались медали на Олимпиадах. Теперь в программе их нет. Тем не менее они очень полезны и могут быть включены в соревнования «Стартов надежд».
Создать программу по гимнастике для коллектива в 25 человек, в которой должны найти отражение сразу несколько компонентов, — нелегкая задача. К тому же нужна еще музыка, которая придавала бы акробатическим и гимнастическим элементам особый колорит.
Комплекс общеразвивающих упражнений был разработан для спортивного смотра-конкурса кафедрой гимнастики Белорусского института физкультуры и отделом физического воспитания Министерства просвещения республики.
«Содержанием спортивно-гимнастического выступления, — говорилось в положении, — являются общеразвивающие упражнения типа зарядки. Комплексы этих упражнений могут повторяться один-два раза. Соревнуются одновременно все параллельные или смежные классы (4–5 и 6—7-е).
В спортивно-гимнастическом выступлении оцениваются: правильность выполнения упражнений (4 балла), синхронность и четкость (3 балла), быстрота и четкость построений (2 балла), форма учащихся (1 балл). Всего 10 баллов».
Этими установками белорусские учителя пользовались и в подготовке к первым финалам «Стартов надежд».
В настоящее время во многих школах практикуется такая форма проведения соревнований по гимнастике.
Для 4—5-х классов — подтягивание на перекладине и лазание по канату, акробатические упражнения по учебной программе, перетягивание каната и гимнастические выступления целого класса с гимнастическими палками; для 6—7-х классов — подтягивание на перекладине и лазание по канату, упражнения на низкой перекладине (мальчики) и брусьях разной высоты (девочки), перетягивание каната и гимнастические выступления с резиновыми мячами; для 8—9-х классов — подтягивание на перекладине и сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке, опорный прыжок по учебной программе (мальчики) и упражнения на брусьях разной высоты (девочки), перетягивание каната и гимнастические упражнения без предмета, выполняемые всем классом; для 10-х классов — подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке, упражнения на высокой перекладине (юноши), соединения упражнений с любым предметом на 16–32 счета из программы художественной гимнастики (девушки) и выступления в составе полного класса с гимнастическими упражнениями без предмета.