У него тоже есть мышцы промежности
Как у мужчин, так и у женщин есть лобково-копчиковая мышца, которая отвечает за здоровье тазовой области.
Регулярная тренировка этой мышцы будет естественным образом продлевать секс и позволит мужчине лучше различать оргазм и эякуляцию, что будет приводить к более интенсивной кульминации. С возрастом мужчины иногда начинают жаловаться, что их оргазм становится менее интенсивным и доставляющим удовольствие. Одна из причин этого снижения – постоянное ослабление лобково-копчиковой мышцы. Это должно быть достаточной мотивацией. Так что в следующий раз, когда он отправится в спортзал, скажите ему, что поднятие тяжестей не единственный вид упражнений, которые он должен выполнять.
Если он хочет получить некоторые рекомендации о том, как их делать, скажите ему сначала потренироваться останавливать поток мочи в разгар мочеиспускания – это поможет ему найти правильную мышцу.
После этого он должен повторять упражнения Кегеля, постепенно наращивая общее количество, а также длительность сокращения мышцы. Он может делать эти упражнения где угодно, но иногда бывает весело тренировать эти мышцы вместе.
Вы оба выиграете, выполняя упражнения Кегеля во время полового акта: он сможет продержаться дольше, а вы почувствуете свою точку G, когда он будет делать упражнения, находясь внутри вас. И помните, что он прекрасно почувствует ваши упражнения, особенно если вы сократите мышцу, когда он будет из вас выходить, или, даже лучше, во время секса со взаимным сжатием, а не толчками.
«Сердце тьмы»
Как и промежность, вход в анальное отверстие богат нервными окончаниями и является источником огромного удовольствия, но он тоже защищен (мягко говоря). Представьте, что это «Сердце тьмы» мужской сексуальности. Поиграйте с ним там, и он, скорее всего, станет таким же сумасшедшим, как Марлон Брандо в «Апокалипсисе сегодня».
Предстательная железа представляет собой железу размером с грецкий орех, которая находится ниже мочевого пузыря и производит простатическую жидкость. Белая липкая жидкость составляет основной объем спермы и служит механизмом ее доставки.
Простата также является источником удовольствия, который можно стимулировать через анальное отверстие. Ее часто называют мужской точкой G – я предпочитаю называть ее точкой P, от слова «защищенный» (protected), а не «простата». Если вы и ваш партнер хотите насладиться этим самородком сильного удовольствия, вам нужно продвинуться на 1–3 дюйма (2,5–7,5 см) внутрь его прямой кишки по направлению к передней части тела (к животу). Для менее инвазивных удовольствий простату можно также простимулировать извне посредством массажа промежности.
После заднего прохода идут ягодицы и проходящие через них большие ягодичные мышцы, которые часто напряжены. Кроме них, там есть полоски волокнистой ткани (прямые мышцы живота), известные также как «кубики пресса», расположенные внизу живота, в области паха. Как заметил доктор Шульц в книге «У всех на виду: все о мужском тазе» (Out in the Open: The Complete Male Pelvis), «эти полосы образуют своего рода внутреннюю защитную ракушку, которая, если становится чрезмерно тугой, может ограничивать поступление кислорода в эту область и вызывать ощущение онемения».
При изучении мужского тела важно не ограничиваться лишь половым членом, а принимать во внимание всю область таза. В большинстве случаев в сексе половой член двигает, если не тащит, остальные части, участвующие в этом процессе. Остальные части становятся чрезмерно напряженными или вялыми и несколько нечувствительными. Из-за комбинации физиологических и психологических факторов мужское стремление защищать и охранять эту зону может помешать сексуальному опыту. Раскрывая таз и подключая всю его платформу удовольствия, вы можете помочь ему насладиться усиленным «внетелесным» сексуальным и чувственным опытом, который коренится в его собственном теле.
2. Сексуальная реакция мужчины. Защищенный процесс
Всякий раз, когда я разговариваю с мужчинами об их взрослых тревогах и дисфункциях, они неизменно обращаются к воспоминаниям своих юношеских лет: смущающая эрекция, доставляющие неприятности поллюции и травмы, связанные с мастурбацией. Многие мужчины росли с братьями и сестрами, лишавшими их ценных мгновений приватности. Другие испытывали свою собственную мучительную версию «Случая Портного», когда навязчивые матери стучали в дверь ванной комнаты, требуя их впустить, или ругали их за испачканные простыни и нижнее белье. Независимо от того, каким был личный опыт вашего партнера, обнаружив жесткую хватку возбуждения в неподходящий момент, он, без сомнения, был травмирован, смущен и испытывал трудности в решающие моменты своего психосексуального развития. Страстное желание, обусловленное гормонами, с детства и вплоть до зрелого возраста зачастую ощущается как неконтролируемый позыв, как неуправляемая сила, с которой нужно разобраться незаметно и быстро, а не как источник радостного самопознания.