– Воздух,
– Огонь,
– Вода,
– Земля,
– Лес.
И соединить их все качеством Любви в единый элемент под названием Шаман.
Таким образом, Шаман рождается в новом теле в результате единения всех элементов.
Как танцевать? Не надо танцевать, вас никто не просит танцевать. Наоборот, надо перестать танцевать и просто ощутить стихию. Вы можете, если хотите, пережить все внутри, не выпуская движение наружу, но, это трудно. Вы можете даже поискать хореографические элементы и характерные позы для каждой из стихий, вы можете делать все, что угодно – главное, это движение, чтобы оно свершилось желания достаточно.
Можно использовать, так называемые, «ключи доступа» к состояниям стихий. Ключи доступа, это телесные ощущения, связанные у вас с той или иной стихией. Начинаем с ключей доступа и движемся по образам стихии, возникающим у нас в видениях, эмоциях и теле.
Для стихии Воздуха ключ доступа – дыхание, поток воздуха, проходящий сквозь тело. Начните с дыхания, дышите без пауз – медленно и быстро. Дышите и пропускайте воздух сквозь все тело, пускай он входит в вас через рот, а выходит – через все поры тела, через ноги и руки. Затем, дышите не просто воздухом, но Воздухом. Вдыхайте и выдыхайте образы, связанные у вас со стихией воздуха: легкий спокойный бриз, теплый ветер вечернего Крыма, тайфун, ураган, полет, падение с парашютом, воздух – как пища для клеток, для жизни, пневмотолчок и т.д.
Для стихии Огня ключом доступа являются внутренние ритмы – ритм сердца, пульсация крови и т.д. Начните с этого, а потом, переходите к образам Огня.
Для стихии Воды – течение крови и других жидкостей внутри тела, а также текучесть тонких ощущений тела, плавность телесных движений и т.д.
Для стихии Земли, ключом доступа является притяжение, тяжесть, а также ощущение всего тела, тела как такового, с его весом, плотностью, формой.
Для стихии Леса – способность нашего тела к росту и регенерации, заживлению, способность забывать и т.п. Проведите аналогию между этими качествами и растительным миром, его образами.
Каждый из ключей доступа становится отправной точкой во внутренних путешествиях. Действуйте без усилий. Все происходит само собой, за столько времени, сколько потребуется. Начните движение, и вас подхватит, понесет Поток. Это экстатическая практика. Отнеситесь к ней серьезно, тогда по завершении, вы испытаете непередаваемое чувство Любви и слияния с миром Леса, с Природой и Бытием. Почувствуйте «зов» каждой стихии и отзовитесь на него каждой клеткой вашего тела в едином порыве движения и дыхания, песни и крика. В конце танца, когда все завершится, просто постойте, посидите или полежите, не уходите сразу из круга. Дайте стихиям улечься внутри вас. Проникнитесь единением стихий внутри вас, обратитесь к Небу и к Земле, к трем Сферам Бытия и, может быть, вы получите уникальный Дар Стихий – ваше Имя, Имя Шамана. Никому не говорите его, пусть это останется в тайне.
Результатом этого упражнения может быть улучшение вашего здоровья, укрепление психики, трансформация и т.д. Вы также можете получить Дар одной из стихий или даже от всех стихий. Это может быть слово, образ, песня, танец или что-то еще.
Получение даров и имен от различных могуществ и сил достаточно распространено в магических и духовных традициях всего мира. Это ритуал, закрепляющий связь человека с конкретной силой (стихией) и утверждающий изменение этих отношений.
8
Дыхание стихий. Эта дыхательная практика очень проста, но уникальна. Выполняется она от 5минут, до 1 часа. Делать это упражнение дольше не имеет смысла, как и большинство других дыхательных практик – вы не навредите здоровью, но просто не добьетесь результата. В организме человека есть специальные тормозные механизмы для любых сознательных и бессознательных процессов. Включаются они где-то через 1 час. Через час, любая деятельность, меняющая гомеостатическое равновесие внутренней среды, блокируется. Это не относится к процессам связанным с активным воображением, депривациями и монотониями. Здесь все обстоит как раз наоборот – только через час все и начинается.