30
Проделайте Танец Стихий несколько раз, с расчетом на выявление, характерных для каждой из стихий, позиций и жестов. Запомните эти позиции. Применяйте их в ситуациях общения с той или иной конкретной стихией.
31
Выберитесь на природу. Настройтесь на стихию Леса и войдите в состояние «внутреннего молчания». Примите стойку силы и определитесь с направлением движения. Не думайте, идите туда, куда вам хочется, а не туда, куда удобнее или целесообразнее. По началу, это будет не так уж просто сделать. Вы окажетесь в парадоксальной ситуации невозможности двигаться потому, что не знаете, куда вам хочется пойти. Идите от «точки к точке». Дойдите до определенного места и снова выберите направление движения (куда вас потянет, куда вам хочется). И так раз за разом. Перемещайтесь по лесу согласно собственному, личному маршруту, возникающему спонтанно, в зависимости от мгновенного желания. Правильным результатом практики должно стать состояние повышенной целостности и возврата к самому себе. А, как следствие, вы испытаете удивительный восторг и радость жизни.
Наиболее полно техника бега Силы осваивается в различных школах восточных боевых искусств. Дело в том, что используя эти техники, вы можете пробежать значительно дальше и дольше, чем обычно. Кроме того, бег Силы – это техника входа в особое измененное состояние, очень ценное для настоящих мастеров кулачного искусства. В некоторых школах, например в карате, подобные принципы движения используются не только для бега, но и для перемещения вообще. Техники боя связаны с необычными состояниями сознания, и способность прийти в нужное состояние, это залог победы, как на соревнованиях, так и в реальном бою. Вот, основные принципы перемещений, которые используются практически во всех видах боевых искусств:
· Ноги никогда не выпрямляются в коленях полностью;
· Руки слегка согнуты, все тело сгруппировано;
· Центр тяжести находится в сбалансированном и слегка пониженном состоянии;
· Любая часть тела, в любой момент, готова двинуться в любую сторону;
· Внутренний монолог остановлен, ощущения и слух – слиты воедино.
А вот как описывается техника бега Силы в славянских единоборствах (127):
· Внимание полностью переводится в ядро силы (в живот);
· Взгляд расфокусирован;
· Ноги подгибаются – бега как такового нет, нужно все время как бы стелиться по земле;
· Нужно полностью войти в образ «медведь бежит по болоту»: почувствовать себя медведем (представить себя медведем, пореветь как медведь, покататься по спине) и мягко побежать на ядре силы, как бы стелясь по болоту (нога накатывает на землю с пятки на носок – очень важно как бы перетекать по земле, удара о землю быть не должно, да и бегом как таковым это не является – человек ни на мгновение не отрывается от земли обеими ногами, одна нога все время касается земли).
И в том и в другом случае, очень важна связь с вашим духом-помощником, с вашим животным Силы. В некотором роде, вы бежите на силе одного из ваших животных. Бег силы и сам по себе может быть способом входа в состояние вашего животного Силы. Также, это может быть способом отыскать свое животное.
О том, как найти своих животных Силы, мы поговорим несколько ниже, когда будем рассматривать путешествия в Нижние и Верхние миры.
32
Выберитесь на природу (можно ночью, но лучше в сумерках). Проделайте дыхание стихий и настройтесь на стихию Леса. Выберите направление для движения. Примите стойку силы и начните бег на месте. Двигайтесь медленно, так, чтобы дыхание не сбивалось. Используйте принципы, описанные выше. В какой-то момент, вас потянет в бег. Если у вас уже есть свое шаманское направление, можете начать движение в эту сторону. Отдайтесь чувству Потока. Бегите «не думая ни о чем». Впитывайте в себя сумерки и дышите, как дышит ваше животное. Войдите в связь с вашим животным Силы.
Если у вас еще нет вашего животного силы, то прислушайтесь к тому, как вы дышите. Сделайте дыхание связным (без пауз между вдохом и выдохом). Частота дыхания и манера движения выведут вас на образ какого-то животного. Это и есть ваше животное Силы. Пригласите его к себе в тело. Пускай оно поселится в какой-то части тела внутри вас. В дальнейшем, вы всегда сможете вызвать его, обращаясь в ту часть тела, где оно поселилось.