Продукт
А
(мг)
В1 (мг)
В2
(мг)
В6
(мг)
В12
(мкг)
РР
(мг)
С
(мг)
D
(мкг)
Е
(мг)
К
(мг)
Фол.
к-та (мг)
Хлеб ржаной
-
0,18
0,11
0,22
-
0,67
-
-
-
-
16,0
Булка белая
-
0,16
0,08
0,12
-
1,58
-
-
-
-
20,00
Манка
-
0,14
0,07
-
-
1,00
-
-
-
-
13,00
Гречка
-
0,53
0,20
0,40
-
4,19
-
-
-
-
-
Рис
-
0,88
0,04
0,32
-
1,60
-
-
-
-
5,90
«Геркулес»
-
0,45
0,10
-
-
1,00
-
-
-
-
23,00
Пшено
0,15
0,62
0,04
-
-
1,55
-
-
-
-
21,00
Говядина
следы
0,06
0,15
0,35
4,00
2,80
следы
-
0,50
-
10,00
Баранина
-
0,08
0,14
0,30
6,00
2,50
следы
-
-
-
4,70
Свинина
-
0,52
0,14
0,42
3,00
2,40
следы
-
-
-
3,20
Яйца
?
0,07
0,44
0,12
-
0,19
-
7,00
2,00
-
3,20
Карп
?
0,14
0,13
1,50
-
следы
-
-
-
-
-
Хек
-
0,12
0,10
1,00
-
1,00
3,20
-
-
-
-
Молоко
?
0,03
0,13
0,05
0,60
0,10
1,00
0,03
0,10
0,03
9,80
Сыр твердый
0,17
0,03
0,38
0,09
1,20
0,40
2,80
-
0,14
-
10,00
Творог
0,06
0,05
0,30
-
-
0,30
0,50
-
-
-
-
Арбуз
0,10
0,04
0,33
-
-
0,24
7,00
-
-
-
-
Бобы
0,05
0,06
0,10
0,90
-
0,60
20,00
-
-
-
-
Горошек зеленый
0,40
0,34
0,19
0,15
-
2,00
25,00
-
5,00
0,28
23,00
Капуста
0,02
0,06
0,08
0,11
-
0,40
50,00
-
0,20
4,00
22,00
Капуста цветная
0,02
0,10
0,10
0,20
-
0,60
70,00
-
0,15
4,00
18,00
Картофель
0,02
0,12
0,05
следы
-
0,90
20,00
-
0,06
-
14,00
Лук зеленый
2,00
0,02
0,10
-
-
0,30
30,00
-
0,20
-
13,00
Морковь
9,00
0,06
0,07
0,90
-
1,00
5,00
-
0,45
0,20
11,00
Огурцы
0,06
0,03
0,04
-
-
1,00
25,00
-
1,60
-
10,50
Перец сладкий
2,00
0,10
0,08
-
-
1,00
25,00
-
1,60
-
10,00
Петрушка
1,70
0,05
0,05
-
-
0,70
150,0
-
1,80
-
38,0
Салат
1,75
0,03
0,08
0,20
-
0,65
15,00
-
0,60
-
27,0
Свекла
0,01
0,02
0,04
-
-
0,20
10,00
-
-
-
-
Томаты
1,20
0,06
0,04
0,10
-
0,53
25,00
-
1,30
-
8,00
Укроп
1,00
0,03
0,10
-
-
0,60
100,00
-
-
-
Щавель
2,50
0,19
0,10
-
-
0,30
43,00
-
-
-
Абрикосы
1,60
0,03
0,06
-
-
0,70
10,00
-
0,80
-
5,00
Апельсины
0,05
0,04
0,03
0,05
-
0,20
60,00
-
-
-
5,00
Бананы
0,12
0,04
0,05
-
-
0,60
10,00
-
-
-
10,0
Виноград
следы
0,05
0,02
-
-
0,30
6,00
-
-
-
4,00
Вишня
0,10
0,03
0,03
-
-
0,40
15,00
-
0,13
-
8,00
Земляника садовая
0,03
0,03
0,05
-
-
-
60,00
-
0,70
0,10
4,60
Клюква
следы
0,02
0,02
-
-
0,15
15,00
-
-
-
1,70
Лимон
0,01
0,04
0,02
-
-
0,10
40,00
-
-
-
-
Облепиха
10,00
0,10
0,05
-
-
0,60
200,00
-
7,00
-
-
Слива
0,10
0,06
0,04
-
-
0,60
10,00
-
91,30
-
3,00
Смородина черная
0,10
0,02
0,02
-
-
0,30
200,00
-
0,50
1,80
16,00
Черника
следы
0,01
0,02
-
-
0,30
10,00
-
-
-
-
Шиповник сухой
6,70
0,15
0,84
-
-
1,50
1200,00
-
3,40
0,40
-
Яблока
0,03