— А для неаликов какие пожелания?
— Сухое вино в умеренных дозах, иногда чуть водочки или коньячку, только под хорошее настроение.
ЧЕТВЕРО «НА» КРОМЕ ВИНА
— Какие аптечные сердечные средства, кроме специальных лекарств, прописанных врачом, можно безопасно использовать самим пациентам?
— Всем сердечникам народная медицина предписывает лечебные растения, травы — их, слава Богу, в природе много, на всякую надобность... Очень хороши валериана, пустырник, бессмертник, боярышник, тысячелистник и зверобой. Валерьянку и сам иногда попиваю.
Поменьше стараюсь назначать коронарорасширяющие препараты - они балуют сердечные сосуды, как сверхопекающие мамаши, лишают самостоятельности.
Сердце ведь, как завзятый сапожник без сапог, чаще всего погибает от недостатка собственною кровоснабжения. А чтобы себя обеспечивать, должно трудиться без устали — без перегрузок, но и без поблажек.
— А что еще помогает сердцу?
— Легкость в области живота. Пробовали сразу после плотной еды быстро подняться в горку?..
— Попробовал однажды. Не хочу больше...
— Лучше всего сердцу живется при четырех «на»: натощак, на свежем воздухе, на ходу и нафиг.
Что такое «нафиг», можно не объяснять?..
Глава 7. ЖИЗНИ ЛУЧШАЯ ТРЕТЬ
Шум дождей, длившихся тысячелетиями, гром и треск молний, выбросы магмы, трепет теплого океанического бульона... Дрожь первых, еще не верящих в собственное существование комочков Живого...
В пульсациях галактик, в молчаливых круговращениях звезд жили Ритмы, Мелодии и Гармонии. Ближайшие - от Солнца, от Луны, от планет, от движения Земли по орбите и вокруг собственной оси, от ее внутренних круговоротов - навязали себя Жизни, проникли, делясь и размножаясь, в плоть каждого существа, каждой клетки, и стали их действующей математикой...
Так возникла великая живая симфония. Так произошли бесчисленные биомаятники и биоритмы, вписанные, как скрижали, в нашу наследственность.
Так в вечной нерасторжимой паре с бодрственным бытием — Бдением — явился в мир Сон, благодетельный его сменщик, младший брат Смерти.
Треть времени существования, а для кого и девять десятых (львы бодрствуют не долее двух-трех часов в сутки; черепахи и сурки спят по полгода и долее...).
Таинственное инобытие — для чего оно?..
Было бы логично и просто, если бы сон отличался от бдения только как покой от движения, как темнота от света, как пустота от наполненности или нищета от богатства. Но куда деть сновидения, полные и вероятных, и невероятных событий, в какое сравнение вместить сны аллегорические, сны вещие и пророческие, сны творческие и психоаналитические, сны кошмарные и сны райские, сны гениальные, сны-явления и Сны-Встречи?..
Дело сна: ежедневное исправление и предупреждение ошибок здоровья. Но это еще далеко не все!..
Раньше мне думалось, что сон отличается от бодрствования приблизительно как растение от животного; потом подходящим уподоблением показалось отличие женщины от мужчины. А сейчас думаю, — не тянет ли на отличие Бога от человека?..
Сон есть другая жизнь, столь же нужная жизни бодрственной и зависимая от нее, сколь и самостоятельная, самодостаточная и свободная.
Инобытие — и быть может, самое полное, самое многообразное и самое подлинное, пожизненно в нас работающее Посольство Бессмертия...
ПОЧТИ ПОХВАЛА БЕССОННИЦЕ
из беседы с Георгием Дариным
ГИД — Владимир Львович, отчего бессонница, неприятность обычная, казалось бы, в основном для людей среднего и пожилого возраста, все чаще бывает и у подростков и юношей? Подруга моей жены недавно пожаловалась, что ее 14-летний сын ночами не спит, сидит то у телевизора, то за компьютером, то музыку в наушниках слушает.
А у другой дочка двенадцатилетняя вообще живет только ночью, а днем как сонная муха...
— У нынешних ребят дизритмоз — биоритмический разбаланс — наблюдается почти поголовно. В совиный режим сдвигаются потому, что днем жить неинтересно и неуютно. Днем жизнь бедная, душевно ущербная. Весь день ты находишься в поле односторонней зависимости от взрослого мира, от тебя требуют исполнять обязанности, тебя контролируют, на тебя давят...
А ночью давление сходит на нет. Родителям утром на работу, они тебя уже не достанут, им уже лишь бы ты их не достал. Ночь - время простора души, время возврата к дикой свободе, время тараканов и крыс...
— ...и хочется вспрыгнуть на мотоцикл, с компанией рокеров промчаться по пустым улицам и великим грохотом разбудить спящий город...
— А что до бессонницы, то она и у младших детишек бывает, и у младенцев даже. Каждый третий ребенок не спит, когда надо, не спит, сколько надо..
Я тоже отличался непослушностью сна с раннего детства и в юные годы таким же был.
— А потом?..
— И сейчас такой же неудобный для нормативной жизни дизритмик. Могу почти не спать сутками, иногда по нескольку дней подряд. А иногда сонливость неудержимая в самое неподходящее время...
При владении тонопластикой — умении расслабляться и тонизироваться - это не составляет проблемы даже в условиях жесткого рабочего расписания.
Хотя спать очень люблю, - считаю для себя и бессонницу праздником, благодатью, подарком: она прибавляет мне время деятельной жизни, дает часы творческого одиночества, когда общаешься с Главным...
— И это при том, что вы своих пациентов от этой болезни лечите? Уже много лет о вас идет слава как о мастере гипнотического усыпления и восстановления сна.
— Я научился помогать тем, кто страдает расстройствами сна, но лечу я этих людей не обязательно гипнозом. И вовсе не от бессонницы, как таковой. Бессонница — не болезнь.
— А что же она такое?
Бодрствование вне расписания. Отсутствие сна во время, нормативно отведенное сну. Причин может быть много. И какой-то недуг, и — пушкинский случай — избыток здоровья, переполнение силами. Состояние, когда мозг не желает отключаться, как его к этому ни принуждают. А вот почему и зачем не хочет — об этом его обычно не спрашивают, и напрасно. Пушкин спросил...
— Может быть, у молодежи как раз и есть этот избыток, гормон играет?
— Чаще всего именно так: мозгу жалко топить в подушке энергию, не израсходованную за день... Другая классическая причина: любовные страдания. Весьма уважительный повод не спать, не правда ли? По рецепту римского поэта Овидия в таком состоянии рекомендуется ночью либо гулять и петь, либо писать стихи, либо читать их... Алкоголь не исключается, но — по Пушкину уже — лишь как равный выбор среди других: «откупори шампанской бутылку иль перечти «Женитьбу Фигаро...»
НАТЮРМОРТ С ЧЕШУЩЕЙСЯ СОБАКОЙ
— A y взрослых бессонница отчего бывает?
— Оставляя за скобками вынужденные ограничения сна — беспокойный ребенок, работа, ночные дежурства, пьянки-гулянки — преподношу на рассмотрение целый букет возможных причин в самом общем виде:
- неумение правильно спать, соблюдать природные правила сна (заповеди хорошего сна — дальше)
- дизритмичность — врожденная или созданная беспорядочностью жизни; дизритмику трудно вписаться в какое-либо расписание — он живет по графику собственных ритмов, зависимых от множества разных влияний — от погоды, от колебаний гормонального состояния, от настроения — и расписание сна не дается;