Если говорить об оценке состояния здоровья человека в нашей стране, то она очень простая. Если человек здоров, значит он трудоспособный. Если болен, получи больничный. Решение об этом принимает врач. Каких то промежуточных состояний нет. Есть система здравоохранения, направленная на обеспечение здоровья людей. Но, мне кажется, что забота о состоянии здоровья человека лежит на нем самом. Если человек не позаботится о себе, то здравоохранение о нем не вспомнит. Размышляя на тему о важности здоровья в решении проблемы долголетия и о роли мозга при этом, я пришел к выводу, что забота о своем здоровье у меня прошла два этапа, сейчас идет третий.
1 этап — интуитивный. В детстве, благодаря воспитанию в родительской семье, мне были привиты элементарные правила поведения, гигиены, которые обеспечивали нормальный уровень моего здоровья. Этими навыками и интуицией я пользуюсь всю свою сознательную жизнь.
2 этап — осознанный. Практика жизни показала, что забота о здоровье требует нового более совершенного отношения к этому важному делу. Я понял, что крепкое здоровье — это одно из основных условий нормальной жизни. Короче говоря, начинает появляться более внимательное, осознанное понимание этой проблемы. При этом осознание важности здоровья, как это не странно, может быть положительным, когда человек заботится о своем здоровье, и отрицательным, когда человек знает, например, что курить для здоровья вредно, а он все равно курит.
Приведу некоторые конкретные примеры из своей практики. Сейчас меня совершенно не тянет курить, хотя я курил 11 лет. Но, я помню, как 57 лет назад бросил курить. Первые два-три месяца была большая тяга покурить, потом такое желание появлялось периодически, иногда даже снилось, что я курю. Полную свободу от этой заразы я получил года через три. С тех пор никакого желания курить, у меня нет. Как я теперь понимаю, в то далекое время я сформулировал установку собственного изготовления, подчеркну это, которая у меня находится в голове и работает безотказно, спасибо ей, до сих пор. С тех пор, как я стал пользоваться городским транспортом, это началось с 17 лет, я никогда не сажусь, еду стоя. У меня даже нет мыслей, садиться. Теперь я могу сказать, что такое поведение соответствует ЗОЖ. Я не переедаю, не пью лишней жидкости. На сегодняшний день у меня нет желания, ни есть, ни пить лишнее. Хотя раньше приходилось держать это на контроле. А сейчас никаких проблем. Сложился стереотип поведения. Эти и некоторые другие похожие поступки, которые я совершил много лет назад, были вызваны здравым смыслом и интуитивным чувством заботы о своем текущем здоровье.
При этом мое понимание необходимости более внимательного отношения к своему здоровью, может быть, ускорил приступ стенокардии, который произошел у меня в 1970 году. Он мог послужить дополнительным толчком в этом направлении. В то время я работал в управлении пароходства. После этого случая по совету врачей, спасибо им за этот совет, я перешел на более спокойную, творческую работу в вычислительный центр. Я понял, что служебная карьера не для меня. Сейчас, спустя более 40 лет могу сказать, что важнее здоровья у человека ничего нет. Ни любая карьера, ни «златые горы» не стоят затрат здоровья, по крайней мере, для меня. Однако тогда никаких мыслей о долголетии не было. К ним я пришел гораздо позже, о чем написано вначале.
3 этап — системный. Началом перехода на 3 этап считаю то кризисное состояние, которое у меня было в 1991 году. Когда в этом можно сказать безысходном состоянии появилась мысль (ИСКРА), которая и подтолкнула меня на новые решения. У меня она появилась в результате влияния внешней кризисной среды на мое состояние. Внешний кризис вынудил меня искать выход из этого положения. В результате чего я вышел на идею долголетия. В то время о долголетии я знал столько же сколько, например, я знал о львах. Я знал, что львы живут в Африке, я их видел в зоопарке, в цирке. И все. Также и о долголетии. Я знал, что такое понятие, состояние человека есть. Но не более того. Теперь же, мне надо было знать о долголетии все доступное для полного понимания этой проблемы. Сделаю еще одно сравнение. Что я знаю про мороз, про холод. Какое воздействие это природное явление оказывает на человека. Я родился в Сибири, до и во время Великой отечественной войны (ВОВ) я жил в Томске. Как и большинство моих 14-летних сверстников, заменивших, мужчин ушедших на фронт, во время ВОВ я работал на заводе. Зима 1942–1943 гг в Томске была суровой, впрочем, как и в другие годы. В один из дней, когда я вышел из дома на работу обратил внимание, что дым из труб идет прямо вверх, никакого ветерка нет, иней на деревьях, птиц не слышно, куда-то спрятались. Почувствовал, что мороз сильный, но нам сибирякам не привыкать. Спустя какое-то время узнал, что в этот день температура была минус 56 градусов. Повторюсь. Ни этот мороз, ни другие никакого негатива, в том числе на меня, не произвел. Мороз, как мороз. Но…В цехе, в котором я работал на строгальном станке, раньше, до ВОВ была литейка, поэтому многие окна, в целях вентиляции, были выбиты. И во время морозов температура в цехе была такая же, как на улице. На улице минус 40–50, значит в цехе тоже около того. Поэтому во время холодов прямо в цехе разводили костры, которые не могли поднять температуру воздуха в цехе, но около них можно было погреться. Это все мелочь. Проблема состояла в том, что металлические станки, на которых мы работали, соответственно промерзали. Поэтому когда дотрагиваешься до станка голой рукой, а иначе им управлять нельзя, то при прикосновении кожа моментально примерзает (прилипает) к станку. Короче говоря, застудил я свои пальцы правой руки. Зима 1942–1943 года закончилась, затем также ушли в прошлое другие зимы и годы.
И этот эпизод забылся. Но пару лет тому назад, я вдруг почувствовал, что два пальца правой руки теряют чувствительность, немеют. Стал вспоминать, анализировать, искать причину, почему это происходит. И пришел к выводу, что наиболее вероятной причиной этого факта может быть случай, описанный выше, почти 70-летней давности. Ничего себе! Такой привет из юности! Значит, страшен не кратковременный мороз, а продолжительный холод, непосредственное, контактное воздействие на организм холода. От частного случая, делаю общий вывод. Хотя нового я ничего не скажу. Кто стремится к долголетию, должен знать, что забота о здоровье и о долголетии в том числе, должна быть на контроле у человека с детства, чем раньше, тем лучше. Сначала на уровне интуиции (это качество у человека заложено природой), а со временем и с помощью разума. Так как, к сожалению, воздействие на организм различных болячек и т. д., со временем может негативно отразиться на здоровье и послужить препятствием к долголетию.
Исходя из вышеизложенного, я разработал свое понимание ЗОЖ, а затем появилась идея об информационной модели долголетия и методика, включающая программы, воздействия на биологическую и психологическую составляющие человека. Эти программы предназначены как для обеспечения текущего здоровья на высоком уровне, так и для достижения продолжительности жизни до 120 лет. На мой взгляд, такой подход к своему здоровью сможет обеспечить достижение поставленной цели, то есть долголетия.
В настоящее время я нахожусь на стадии реализации 3 этапа. Поэтому моя повседневная жизнь проходит в режиме, о котором сказано выше. То есть я регулярно, систематически строго выполняю свои установки и надеюсь, верю и убежден в том, что я создал в своей БД (в мозге) информационное поле-файл «Жить 120». Он содержит всю информацию, о которой написано в книге и, по сути, является моим командным пунктом (разум-штаб) по организации и управлению моей жизнедеятельности с целью обеспечения текущего крепкого здоровья, борьбы с преждевременной старостью и достижения продолжительности жизни до 120 лет. В нем хранится и функционирует вся информация, необходимая для управления продолжительностью жизни до 120 лет. Напомню некоторые элементы этой информации. Файл «Жить 120», данные о моем биологическом возрасте, который по оценке врачей на 20 лет меньше, чем календарный, программы «ЗОЖ», «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление», обеспечивающие необходимое воздействие на мою биологическую и психологическую сущности и т. д.