Итак, СК — это измененное состояние психофизиологии, отличающейся измененной чувствительностью и управляемостью.
Теорию и практику СК впервые разработал Д. В. Кандыба, с 1984 по 1999 годы.
Книги Д. В. Кандыбы по СК указаны в списке литературы, в конце этой книги.
Личность СК-пециалиста
Глаза — это часть мозга, вынесенная наружу. Отсюда состояние центральной нервной системы как в зеркале отражается на состоянии глаз. Кроме прямой связи: мозг — глаз, — существует и обратная связь. Наличие этой связи дает возможность через состояние глаз воздействовать на центральную нервную систему.
При хорошем внимании образуется устойчивая связь между объектом и человеческим глазом, как при медитации, когда сознание человека сливается с объектом медитации и никакие другие раздражители уже не входят в сферу внимания. Достичь этого можно, выполняя определенные упражнения. Вот одно из них: на листе чертежной бумаги (можно размером с тетрадный лист) нарисуйте кружок величиной с 2-3-х копеечную монету и тщательно его закрасьте, чтобы не было видно штрихов, синим или зеленым цветом. Можно вырезать кружок из цветной бумаги и наклеить его на лист. В центре кружка поставьте точку, например, оранжевого цвета. Затем прикрепите этот лист-на стену так, чтобы он был на уровне глаз сидящего человека. Садитесь поудобнее и смотрите в центр кружка (в этом вам помогает оранжевая точка), стараясь не моргать до появления легкой рези в глазах.
После этого закройте глаза, отдохните несколько секунд и снова смотрите в точку в центре кружка — всего 15 минут суммарного времени концентрации.
На первых занятиях обычно затрачиваются значительные усилия, так как при концентрации нельзя отвлекаться на соседние субъекты и думать о чем-то постороннем. Смотреть нужно только в центр кружка. Упражняться нужно ежедневно, желательно в одни и те же часы. Постепенно вы сможете смотреть непрерывно, не моргая, в течение всех 15 минут.
Во время выполнения упражнения можно мысленно повторять формулы самовнушения, которые в значительной степени помогут совершенствованию внимания: «Мое внимание предельно сконцентрировано. Меня ничто не отвлекает. Никаких посторонних мыслей нет. При выполнении любой работы я не отвлекаюсь. Я полностью сосредоточен на выполняемой работе».
Концентрацию внимания на точке в центре кружка можно сравнить с концентрацией света солнца при помощи двояковыпуклой линзы. Чем меньше точка, в которую сходятся лучи солнца, тем больше интенсивность света в этой точке. И через какое-то время эта концентрация внимания достигает максимума, за которым вы попадаете в мир подсознания (или надсознания). Все зависит от того, на чем мы концентрируем наше внимание.
Мы как бы проскакиваем на ту сторону фокуса нашей концентрации и входим в состояние глубокой тишины и покоя, в котором можно пребывать неопределенно долго. Хотя термин «долго» здесь не имеет конкретного смысла, т. к. время в этом состоянии воспринимается как движущая волна, в то время как сама вода остается не месте. У вас возникает ощущение, что вы находитесь в своеобразной сфере, освещенной изнутри светом нашего сознания. Границы сферы только чувствуются. Визуально определить их невозможно. Попытка приблизиться к границам сферы вызывает ощущение, что они отодвигаются и остаются недостижимыми.
При дальнейшем продолжении вашей работы вы начинаете замечать, что с каждой повторной тренировкой вы все легче переходите «на ту сторону фокуса», оказываясь в пространстве, где замолкает ум, но сохраняется осознавание окружающей реальности. Итак, тренируя внимание, вы не только повышаете способность к сосредоточению, но и к погружению в некоторые области внесознательного.
Следующим шагом, необходимым для самоусовершенствования гипнолога, является тренировка воли.
Итак, начнем тренировку воли. Воля — это врожденное качество психики человека, стоящее вне его ума и его эмоций. Нередко, в детстве воля, в связи с незрелостью ума, проявляется как упрямство, и если нам удается сломать это упрямство ребенка, то этим самым мы ломаем его будущую волю. Основой воли является энергетический потенциал человека. Но имеющаяся энергия должна быть организована. А это зависит от интеллекта. Следовательно, воля — это организованная целенаправленная энергия. При невысоком потенциале энергии усилие воли возможно только на короткий период. Если же потенциал высок, то волевое усилие может продолжаться неопределенно долго. Обычно утром волевое усилие может быть более интенсивным, чем вечером. Признаком хорошей воли является субъективное отсутствие усилий, необходимых для регулярного выполнения необходимых действий в течение длительного времени. Имея даже слабую волю, мы бываем способны на кратковременные усилия. И тогда отчаянные действия труса выглядят храбростью, в то время как осторожность волевого человека нередко принимается как трусость. Итак, тренировка воли в конечном счете сводится к тренировке направленных усилий и, конечно же, к повышению энергетического уровня.