Почему после стресса дискомфорт остается в теле? Можно было бы ограничиться тем, что таковы особенности работы нашей нервной системы. Но я бы хотел остановиться на этом подробнее.
То, о чем пойдет речь, хорошо знакомо массажистам, остеопатам и мануальным терапевтам.
Иногда после автомобильных аварий человек, который полностью восстановился или даже не имел травм, может жаловаться на мышечные боли.
Специалист по телу работает с ним, боли проходят, но спустя неделю снова возвращаются. Казалось бы, объективных причин нет, и тем не менее боль есть. Получается, что нервная система воспроизводит это состояние напряжения. Организм зависает в том событии, и ему кажется, что это нужно для того, чтобы защититься от угрозы. Ведь напряжение мышц призвано защитить внутренние органы от повреждений. И это происходит, хотя ситуация уже давно в прошлом.
С болями после аварии у меня в практике было несколько случаев. И всегда люди сталкивались с необходимостью регулярно, например, раз в неделю, посещать массаж или баню. А по мере работы эти интервалы увеличивались, и сам массаж переставал быть жизненной необходимостью.
Такой же механизм возникновения и у фантомных болей, и у боли неясной этиологии.
Однажды ко мне обратилась девушка с болью в голове. По ее словам, боль ощущалась как натянутая внутри черепа нитка между глазом и ухом. Все обследования и специалисты в один голос говорили, что болеть там нечему, и все в порядке. Мы же нашли с ней давно забытую ситуацию, когда в возрасте пяти лет ее катали на лошади, взрослые отвлеклись и она упала, ударившись головой. Именно тогда возник этот симптом, который с возрастом стал проявляться все сильнее.
Другой случай был связан с болями в левом подреберье. Ни один из врачебных диагнозов не подтвердился. В ходе работы мы нашли событие, связанное с потерей близкого человека. Тогда от горя у девушки перехватило дыхание, и этот спазм держался несколько дней.
Что интересно – иногда даже необязательно вспоминать первопричину, которая сформировала напряжение. Однажды я проводил тренинг, посвященный освобождению тела от мышечных зажимов, в школе танцев, и участники делали различные упражнения и задания. После одной из медитаций девушка очень радостно поделилась тем, что у нее прошла головная боль, мучившая ее после аварии уже несколько лет. В среднем, даже с помощью массажа, боль удавалось убрать максимум на час.
Мы связывались с ней позднее, чтобы посмотреть динамику – боль не вернулась.
Это стало возможным благодаря глубочайшему расслаблению, когда человек доверяется и отпускает все напряжение. Я прикладываю запись этой медитации, чтобы вы смогли ее опробовать на себе.
Исследователи и неврологи сделали открытия, подтверждающие то, что я вижу во время практики. Используя функциональную МРТ для анализа активности мозга, исследователи просили испытуемых вспоминать сотни знакомых понятий.
Результаты показали, что представления об объектах и событиях, кодируемых в мозге, представляют собой набор из двух типов воспоминаний о прошлом опыте:
1. Воспоминания о наших сенсорных ощущениях и двигательных реакциях на них (сенсомоторная информация), связанных с формированием в нашем опыте представлений о конкретном событии или объекте;
2. Воспоминания о наших эмоциях (аффективной информации), испытанных нами в ходе восприятия конкретных сенсорных ощущений и двигательных реакций.
Это значит, что наши воспоминания записаны с использованием двух «языков»: язык тела – для записи сенсомоторной информации – и язык чувств.[1]
Любую проблему можно сравнить с конструкцией, где есть камень, который «поддерживают» несколько ножек. Чтобы работать с этой конструкцией, важно уделить внимание каждой из ножек, что поддерживают ее равновесие.
Итак, камень – это какой-то симптом, который мешает человеку. Например, заикание. А у всех, кто страдает от заикания, есть ситуации, где оно усиливается или пропадает совсем. Например, оно может проявляться во время публичных выступлений или когда человек хочет записать видео и что-то прокомментировать. А также в ситуациях, когда он общается с людьми противоположного пола. И каждая сфера может не зависеть от других. В работе с заиканием часто можно видеть, что симптом уменьшается постепенно во всех ситуациях. Или после каждой консультации улучшатся какая-то определенная сфера.
1
Почитать подробнее об этом исследовании вы можете в статье: Decoding the information structure underlying the neural representation of concepts. Authors: Leonardo Fernandino, Lisa L. Conant, Colin J. Humphries, Jeffrey R. Binder, 2021.