Для развития памяти необходимо выполнять следующие упражнения в указанной посдежовательности:
1. Вспомнить, войдя в СК, во всех подробностях вчерашний день, неделю, месяц, год, жизнь.
2. Взять интересную Книгу. Прочесть сосредоточенно предложение (маленький абзац, большой абзац, страницу, несколько страниц, главу, всю книгу), затем войти в СК и вспомнить все полностью. (Помните! Слова сами входят в память) Советуем начинать это упражнение с малого и прибавлять Понемногу.
3. Записать в строку несколько цифр на листе бумаги. Запомнить путем образного создания «картины» (визуализация листа с цифрами). Эту «картину» держать в памяти, закрыв глаза, затем открыв глаза. Можно уточнить, взглянув — еще раз на реальный листок, и далее четко визуализировать листок. Затем, перевернув листок, считывать их в обратном порядке.
По мере тренировки следует повышать количество цифр на одной картине.
4. Войти в глубокое СК (CK‑IY или любое другое) с открытыми глазами и выполнить феномен «мгновенного запоминания», начиная с 2–3 предложений текста (можно газетного). Затем увеличивать количество запоминаемого текста одним взглядом, доводя объем текста до одной страницы, затем нескольких страниц и. т. д.
В качестве примера использования СК в качестве «рабочего фона» рассмотрим запоминание школьниками нового учебного материала. Уроки в школе по методу Д. В.Кандыбы проводятся следующим образом.
В течение первой недели ученики осваивают под руководством преподавателя новый «рабочий фон». Изучается теория и практика нового метода в доступном объеме и на доступном для конкретных детей понятийном языке. Осваивается способность самостоятельно входить и выходить из «рабочего состояния». Одновременно преподаватель проводит 15–20 пятиминутных кодирующих тренировок, целью которых является введение учеников в глубокое СК. При этом решаются две задачи: 1) углубление способности учеников входить в новый рабочий фон; 2) психокоррекция и выработка у учеников положительных установок, облегчающих процесс обучения.
Ученикам прививаются любовь к занятиям по новой методике, усидчивость, умение сосредоточиться, развиваются их воображение и память, исправляются общими и конкретные (индивидуальные) плохие привычки. В Течение Второй недели учеников вводят в глубокое СК, проводят по три урока в день продолжительностью по 30 мин. каждый и два совмещенных урока по 45 мин. каждый по психофизической культуре плюс самостоятельная работа дома.
На трех уроках в СК ученика вводится с помощью магнитофона учебная программа для запоминания, составленная особым образом, на творческое усмотрение каждого преподавателя.
Два совмещенных урока по Психофизический культуре должны обеспечить высокий уровень здоровья учеников. Программа этих уроков составляется лично преподавателем в зависимости от его творческого подхода.
Домашние задания преследуют цель выработать Навыки и умение самостоятельно работать с учебным материалом и над своим личным развитием. Часть этой работы выполняется в школьных и внешкольных учреждениях с целью максимально более раннего раскрытия творческих способностей ученика с последующей специализацией и определенной направленностью интересов. В течение третьей недели закрепляются творческое и практическое осмысление усвоенного учебного материала. В неделе пять «рабочих» дней. В пятницу проводятся контрольные уроки. Оценки никогда не ставятся, так как оценка — это уровень профессиональной пригодности преподавателя, и в том случае, если преподаватель не может обучать как минимум на «хорошо» по собственной программе всех без исключения учеников, то ему нельзя работать в школе.
В течение четвертой недели опять выполняется «ввод» ученикам учебного материала, как и на второй неделе, и т. д. на продолжении всего учебного года, который заканчивается переводными экзаменами в присутствии руководства школы и родителей учеников.
Метод Д. В.Кандыбы с использованием современных технических средств позволяет успешно осваивать за один месяц принятую в большинстве — стран в настоящее время годовую школьную учебную программу.