Данное исследование проводилось в октябре 1985 года на материале специальной учебной группы из двенадцати человек, с которой я работал в Нью-Джерси. Их ответы весьма репрезентативны. Средние показатели типичны, так же типичны и полученные в большом количестве отклонения от них.
Это был пятидневный тренинг, ограниченный небольшой группой, так что я мог проводить занятия с каждым из участников лично. Ежедневные занятия проходили в парах. В каждый из дней я работал с одной парой. Каждое занятие представляло собой упражнение по связному дыхательному ритму, более или менее непрерывно выполняемое в течение одного-двух часов под руководством преподавателя осознанного дыхания. Иногда занятия проводились в теплой воде, когда человек лежит лицом вниз и дышит через маску, а нос его зажат зажимом. Такие водные дыхательные занятия обычно проходят в ванне, достаточно большой, чтобы в ней могли поместиться один-два человека. Я не рекомендую приступать к занятиям в воде до тех пор, пока человек не пройдет по крайней мере 10 занятий без воды.
Общая схема, проявлявшаяся у всех миллионов людей, которые научились осознанному дыханию, такова: они испытывают тетанию на нескольких первых занятиях и затем — эпизодически, в те моменты, когда избавляются от сильной негативной эмоции. «Эпизодически» — обычно означает менее чем пять раз в год, даже если они практикуют осознанное дыхание каждый день и за год проходят с учителем от 25 до 50 занятий.
Интенсивность проявления тетании уменьшается, как и остальные симптомы гипервентиляции, если перед первым занятием ученики, изучающие осознанное дыхание, каждый день в течение семи-тридцати дней проделывают Двадцать Связных Вдохов и Выдохов. Однако тетания, судя по всему, главным образом, вызывается сильными негативными эмоциями. Тридцать дней упражнений по Двадцать Связных Вдохов и Выдохов эти эмоции уничтожить не могут. Однако за одно двухчасовое занятие по связному дыханию люди часто испытывают глубокие и чудесные переживания, избавляющие от негативных эмоций. Почти любой психолог, который учится осознанному дыханию, рано или поздно начинает использовать этот простой дыхательный ритм в качестве главного инструмента своего ремесла — как более эффективный, чем все, чему он раньше учился. Было бы интересно увидеть результаты исследования по использованию осознанного дыхания в профессиях, связанных с целительством.
Как вы увидите, профессии людей в нижеследующей группе, на которой проводились исследования по проблеме тетании, достаточно разнообразны. Все эти люди сейчас являются также преподавателями осознанного дыхания.
Выводы, основанные на проведенных исследованиях проявления тетании
1. Десять из двенадцати человек испытывали тетанию во время хотя бы одного из первых десяти занятий.
2. Остальные два человека испытывали тетанию после десяти занятий.
Джим два или три раза испытывал боль в перерывах между десятым и пятнадцатым занятиями. На четырнадцатом занятии он сказал, что его тело полностью охвачено болью. Боли были у него только на этом занятии. Он сказал: «В этот раз я раскрылся перед Богом и доверился ему, и я обратился в камень. После того как при помощи дыхания я прорвался сквозь тетанию, я почувствовал, как мой сердечный центр открывается, и впервые за 28 лет почувствовал присутствие Бога».
У Крис не было этих ощущений, пока она не прошла более 100 занятий. Она сказала, что ей потребовалось так много времени, чтобы избавиться от страха. Она чувствовала боль в руках.
3. Таким образом, у всех двенадцати тетания проявлялась во время по крайней мере одного занятия.
4. Лишь четверо из них не испытывали боли во время тетании. У восьми появлялась боль.
5. У пятерых проявлялась тетания во время первого занятия. Трое из этих пяти справились с ней за пять занятий. Во всех моих исследованиях это наиболее часто встречающаяся схема — тетания во время какого-либо из первых пяти занятий, а впоследствии полное ее прекращение или эпизодическое проявление. Похоже, что тетания исчезает, когда возникает чувство безопасности, и возобновиться ей не дает еще более глубокое чувство безопасности и расслабленности. Люди чувствуют, как они преодолевают свою боль.
6. Люди, у которых тетания проявляется позже, чем в пределах первых десяти занятий, обычно испытывали глубокий родовой шок, тягу к смерти или в детстве подвергались избиениям. Это указание на то, что человек, возможно, нуждается не только в обучении дыханию, но и в терапии.