Что интересно, определяется это «ядро» легче при объемном внимании, чем при его концентрации где-либо в физическом теле. Нужно просто отпустить свое внимание свободно бродить по телу и привести себя в состояние умиротворенного ожидания. Некоторая область в нашем теле будет восприниматься, как наиболее хрупкое и, вместе с тем, очень пронзительное сосредоточие. Взаимодействие с этой областью заставляет все системы организма замирать и снова запускаться, но уже в другом ритме.
Прикоснитесь вниманием к данной центральной точке. Чувство, которое при этом можно испытать, я называю «радостью узнавания». Что это за чувство? Представьте себе, что Вы смотрите в окно, перед которым проходит масса незнакомых Вам людей. Но среди них Вы ожидаете увидеть определенного человека, очень важного для Вас, даже любимого. Взгляд проскальзывает мимо чужих лиц и вдруг выхватывает из толпы именно тот облик, который Вы ожидали. Ощущаете вот это легкое, мимолетное, замирание дыхания, волну радости, восторга, внутри? Вот это чувство, оно и есть — «радость узнавания».
Кстати, его можно применять не только в поиске знакомых в огромном скоплении людей. Когда Вы достаточно хорошо научитесь ухватывать это ощущение, то обнаружите, что оно возникает постоянно, когда Вы задаетесь каким-либо вопросом и находите ответ на него. Оно из «тонких» способностей, оно сродни интуиции и, в принципе, выполняет те же функции.
Вернемся к точке внутреннего «Я». Ее также можно назвать нашей глубинной сутью, нашим истинным именем. Умея взаимодействовать с ней, в себе или в любом другом объекте, можно получить полный контроль над своей и его ролью и задачами в этой реальности, менять их по своему усмотрению.
Эта точка является входом в Вашу внутреннюю Вселенную, в Ваше подсознание. И, в конечном итоге, в общий Лабиринт внутренних пространств, человеческих и нечеловеческих слоев реальности, всего того, что может быть вообразимо и невообразимо, объяснимо и невыразимо.
Любой «канал внимания» можно схематически представить, как отрезок, начальной точкой которого являемся мы сами, а конечной — то место, на которое обращаем внимание. Или которое воображаем себе.
Думаю, ни для кого не будет сложной задачей нарисовать в своем сознании мысленную картинку кого- или чего-либо, объекта или обстановки, образа или ситуации. Когда мы полностью поглощены этим творческим действием, почти все наше внимание отдано ему. Оно там, в конечной точке, в воображаемой реальности.
Визуализируя что-либо, мы словно переносим свое внутреннее «Я» в эту среду, но, тем не менее, не забываем, что часть нас осталась в прошлой реальности. Подобная раздвоенность сознания мешает в полной мере почувствовать и понять, что якобы придуманная действительность является такой же настоящей, как и наша нынешняя. Зажатые и надрессированные рамками материального мира, мы просто забыли об этом, забыли, что умеем это делать. Мы не помним, что можем равноценно пребывать в любом пространстве.
Мне бы хотелось, чтобы Вы регулярно практиковали такие вот кратковременные переходы в воображаемые реальности. Попав внутренним «Я» в конечную точку своего внимания, прочно обосновавшись там, попробуйте осмотреться вокруг. Возможно, Вы обнаружите отдельные объекты нового мира, сможете увидеть их детали, зрительные, слуховые, обонятельные и тактильные характеристики. Не сразу, но со временем, Вам даже может удастся начать перемещение в данной среде. С каждым подходом воображаемая обстановка будет становиться все реальнее и ощутимее.
Делать так можно, как в бодрствующем состоянии, в процессе медитации, так и во сне, когда Вы осознались. Другими словами, Ваше внимание станет помощником, а не отвлекающим фактором, в сотворении и наблюдении внутренних миров.
Очень важной ступенью в подобных путешествиях является и осознание самого себя, как определенной личности. Многие, наверное, уже знакомы с такими техниками. Это и рассматривание рук, и осмотр других частей тела, и воспоминание своих личных данных – «якорей сознания». Поначалу, конечно, при вспоминании себя Вас будет моментально выбрасывать из медитативной или сновиденной реальности. Но постепенно Вы научитесь соединять в себе полное погружение в иное пространство и память о своем родном мире. А значит, продлевать осознанное пребывание внутреннего «Я» в подсознательном. Более того, навыки визуализации любой обстановки и забрасывания себя туда станут полезными при управляемой смене локаций медитации и сна. Начальные приемы для достижения этого также не новы. Опытные сновидцы могут многое поведать, например, о создании двери в стене, за которой обнаруживается совершенно другая обстановка, чем до нее, воображении люка в небосводе, как возможности перехода в иную сцену (локацию сна), на другой уровень. В общем, всего, что пожелается, но уже под нашим осознанным контролем.