Многие пациенты легче воспринимают половинный отказ от пищи, так им важен успех, и они могут получить достаточное удовольствие от небольшого количества пищи.
В состоянии половинного отказа от пищи повышается чувствительность вкусовых сосочков, так что пища кажется более вкусной и пикантной, и даже небольшое количество пищи вызывает чувство наполнения желудка. Это не странно, поскольку объем желудка сокращается и, как только возникает чувство наполнения, следует прекратить прием пищи. Чувство наполненного желудка – сигнал, оповещающий о необходимости прекратить дальнейший прием пищи.
Половинный отказ от пищи легче принимается, потому что организм нуждается в питании для перестройки и лечения. Такой образ мышления внедряется с раннего возраста. Для большинства же полный отказ не имеет смысла, а половинный не только лечит, но и сжигает излишние калории.
Мой опыт показывает, что многие пациенты, посещающие мои классы, могут сразу достигать состояние полного отказа. Несмотря на это, когда наступает время обеда, чувство страха может заставить их принимать пищу, хотя чувства голода они не испытывают. Однако количество принимаемой пищи значительно меньше, чем обычно. Таким образом, в данном случае они остаются в состоянии половинного отказа. В других случаях пациенты полностью воздерживаются от еды, но из-за лени или забывчивости пропускают упражнения цигуна и поэтому не могут достигнуть полного отказа и остаются на уровне половинного.
Вне зависимости от того, находится ли человек в состоянии полного или половинного отказа от пищи, он понимает, что может питаться энергией или накапливать ее, заменяя пищу.
Чувства жажды и голода
Согласно естественным привычкам при усталости человеку надо расслабиться и уснуть, голодному следует покушать и жаждущему надо напиться. Такие понятия вырабатываются с момента рождения – это здравый смысл.
Вода – одна из жидкостей, потребляемых повседневно. Многие с утра выпивают пару стаканов сока, сопровождаемых двумя стаканами кофе, а затем два стакана молока. Некоторые считают, что снятое молоко полезней цельного и потребляют его в количествах, больше принятых в обычном рационе. За день они могут выпить одну – две банки тонизирующего напитка, плюс банку пива на ночь и 8 стаканов воды. Вес это, так или иначе составляет ежедневное потребление жидкостей. Если это повторяется изо дня в день, то возникает вопрос: сколько жидкости могут обрабатывать почки, оставаясь при этом здоровыми? Нам непрерывно трактуют, что в соке содержится много витамина С, кофе взбадривает, обостряет сознание и предохраняет от сердечных приступов, молоко богато кальцием, тонизирующие напитки вкусны, диетические прохладительные напитки почти не содержат калорий, пиво помогает наслаждаться жизнью и успокаивает. Все это, плюс еще 8 стаканов воды, (согласно рекламе) поддерживает здоровье.
Потребление жидкостей осуществляется посредством рта и выводится из организма с помощью мочеиспускания. Если поглотать все перечисленные жидкости, то, сколько надо затратить времени на питье? И сколько раз в день придется посещать уборные? Количество потребляемой жидкости следует учитывать не только при нахождении в состоянии отказа от пищи. Стоит подумать, сколько жидкости надо вводить в организм в идеальном случае. Нельзя позволить лживой информации затуманивать собственную логику и врожденные знания и понятия. При жажде следует пить воду маленькими глотками, поскольку вода – источник жизненной силы. Не следует пить много воды за один раз.
Согласно традиционной китайской медицине почки ослабевают первыми. Изначальная энергия (юаньци) поступает от родителей в момент рождения ребенка. Исходная жизненная сила поступает от нее, запас которой хранится в почках. Поэтому, сильные почки – непременное условие большой жизненной силы. В повседневной жизни почки непрерывно засоряются химическими токсинами, поступающими с жидкостями и таблетками витаминов. В состоянии отказа от зерна, жажда становится меньше, так что очищаются почки и усиливать изначальная энергия. Традиционная китайская медицина утверждает, что долголетие проистекает от силы изначальной энергии. Таков важный закон отказа от зерна – пить только при чувстве жажды.