— Как здесь классно! — Я поднял в верх большой палец. — здесь мы и сделаем площадку для наших занятий
— Даже так? У тебя большие планы? — усмехнулся Игорь — у нас на базе вроде уже есть спорт городок с турником и брусьями.
— Это не то, я хочу сделать специальные снаряды для специальных тренировок. Завтра с утра поговорю с завхозом. Попрошу у него доски, веревки, мешки и инструменты. За несколько дней здесь можно такого наворотить… Ты просто не представляешь как при желании здесь можно все устроить
— Ты говоришь об этом так увлекательно, что мне уже тоже хочется поучаствовать в этой затее
— Тогда прямо завтра и начнем здесь все устраивать, чего откладывать — я хлопнул Игоря по плечу — давай назад к лагерю бегом
Мы сорвались с места и легко побежали назад по тропинке. Добежав обратно до базы мы выскочили на пустую баскетбольную площадку. Я предложил Игорю продолжить тренировку и он только молча кивнул. Мы сделали еще десяток кругов легким бегом по площадке потом я повернулся боком и стал делать приставные шаги одним боком, потом смена стороны и приставные шаги другим боком и так несколько раз. Игорь повторял за мной. Я, сменил упражнение и начал делать борцовские забегания выкручивая корпус вправо-влево. Затем спустя пару кругов, сел на корточки и пошел круг гусиным шагом, потом снова простой бег пару кругов и дальше прыжки из присяда вперед, потом левым и правым боком, потом назад. Восстанавливая сбившееся дыхание, мы пробежали несколько кругов трусцой, затем бег с высоким подъемом колен, выбрасывая колени почаще высоко вверх, а потом захлест голени назад положив тыльные стороны ладошек на пятую точку и пытаясь достать до них пятками. Дальше просто легкий бег с вращением шеи, потом кисти рук, потом локти, потом прямые руки. Так мы минут за пятнадцать хорошо размяли все суставы рук и ног, потом уже стоя на месте поделали наклоны корпусом вперед-назад и в стороны, повращали тазом и корпусом, потом сели на выпады потянуться. После хорошего разогрева, настала очередь шпагатов, продольные и поперечный, которые у нас обоих пока еще были совсем никакие, но ничего, лиха беда начало. Дальше махи ногами, десятки махов вперед, назад вправо влево, круговые в одну и в другую сторону. Под конец мы с Игорем оба взмокли и совершенно запыхались.
— Ну ты даешь — тяжело дыша сказал он — Я у же давно так не напрягался.
— Угу — я тоже тяжело дышал. — Надо набирать форму, по большому счету, все что мы с тобой сейчас проделали, это просто легкая разминка, а мы оба уже никакие.
— Легкая разминка? — возмутился Игорь — Да я, по моему, еще никогда так не уставал, хотя раньше бегал и десяточку с хорошим результатом. У тебя что, какая то особая система?
— Ну что-то вроде того. Я недавно случайно наткнулся на одну очень интересную секретную книжку, и кое-что подчерпнул оттуда.
Ну я и нагнал туману… Многие люди, во все времена, падки на супер пупер секретные знания, стили или техники. Главное, чтобы это было незнакомым и не понятным. Только скажи, что ты прикоснулся к какому-то очень секретному и закрытому от простых смертных знанию, как сразу вокруг тебя возникнет ореол таинственности и к тебе потянутся последователи. Я совсем не собирался морочить Игорю голову. Мне нужны партнеры для занятий, потому что рукопашку в одиночку не выучишь, всегда нужны партнеры для выполнения парных упражнений и противники для схваток. И тех и других в идеале нужно много и они должны быть обязательно разные, высокие и низкие, худые и толстые, взрывные и тягучие. Нужно уметь подстраиваться под любую манеру ведения схватки. Поэтому, мне по любому нужно увлечь Игоря идеей совместных тренировок Сказать правду, откуда знаю методики тренировок я не могу. Легче сослаться на таинственную книжку из которой я что-то подчерпнул. Конечно, это тоже так себе объяснение, но все же лучше, чем рассказ о попаданце из будущего.