— Чтобы вам были не страшны удары противника, нужно иметь крепкий и набитый мышечный корсет — с умным видам вещал им я — мышцы мы с вами разовьем физухой, а нечувствительными к ударам сделаем их набивкой. Здесь все просто один лупит, другой терпит. По началу бить будем аккуратно, но чувствительно, а потом, со временем, по корпусу и ногам будем работать уже в полную силу.
— А голову будем набивать? — ехидно поинтересовался Алан
— В голове к сожалению мышц нет — изобразил задумчивость я, и постучав себя по лбу костяшками пальцев, тут же глубокомысленно изрек — а что ей сделается голове то, тут же одна кость!
Все весело рассмеялись. Первым набивку проходил я. По моему указанию, парни колотили мне кулаками по плечам, груди, спине и животу. Я специально подставлял под удары то корпус, то плечи, то поднимал руки повыше, чтобы они могли постучать и по ребрам. Очутившись в теле Юрки, я каждый день сам обстукивал себя кулаками и дубинкой из ножки стула, но это не то, когда тебя увлеченно лупит кто-то другой, это гораздо интересней. Сейчас мне было конечно больно, и иногда даже весьма, но терпимо. Потом мы с Игорем аккуратно обработали подобным же образом Алана, а потом и самого Игоря. Закончив круг набивки корпуса, мы лоукиками по внутренней и внешней стороне бедра отбили друг другу ноги и теперь чувствовали себя словно отбивные, обработанные рукой опытного повара. Хотя, на самом деле, было неплохо. Удары разогнали кровь по всему телу, и эффект от набивки напоминал ощущения в организме после сеанса тонизирующего спортивного массажа. На сегодня все, нужно бежать на базу, мыться и отдыхать. Ведь завтра новый день, и у меня большие планы на него.
Глава 7
Глава 7
Сегодня утро первого июля, и я уже больше месяца живу, работаю и тренируюсь на базе СКГМИ в Цейском ущелье. Время пролетело почти незаметно, казалось бы, только недавно, я впервые в сопровождении дяди появился на этой территории, и вот, все здесь уже такое родное и знакомое. Дядя, помня о причине заставившей меня сорваться из дома и приехать на все лето сюда, поначалу беспокоился на тему, как я здесь приживусь. Но увидев, что я нормально работаю, дружу с соседями по дому и все свое свободное время посвящаю спорту, он успокоился, и позволил мне делать все, что я хочу, абы не курил. Я живу в том же домике, но соседи у меня уже другие Серега, Вадик и Инал, они тоже второкурсники, но уже с геологического факультета. Парни они вполне нормальные, но к спорту глубоко равнодушные. Они надо мной слегка подтрунивают по поводу моей зацикленности на тренировках, но мне, честно говоря, глубоко на это наплевать. Я просто делаю то, что мне нравится, и чувствую себя отлично. Игорь и Алан уехали несколько дней назад, пообещав, впрочем, вернуться через пару тройку — недель на второй поток. За это время, мы все вместе построили целый спортивный городок на нашей полянке. Мы как муравьи трудолюбиво таскали туда всякий строительный хлам, делая из него на месте различные спортивные снаряды. Так теперь, на поляне уже имеются целых три макивары различной высоты, два тяжелых двойных мешка с зерновой кукурузой, подвешенные на разной высоте. А так же одна легкая груша из камеры от мяча, подвешенная вертикально на двух косичках из жгутов за ветку и вбитый в земле колышек. Кроме того, из ствола сухого дерева, мы сделали куклу, на подобие той, как используется в винь-чунь, с торчащими на разной высоте палками имитирующими руки и ногу противника. Палки — это держаки от старых поломанных лопат и грабель, под которые мы, в размер, выдолбили стамеской цилиндрические отверстия в стволе, а потом вогнали палки туда молотком. Одно из деревьев мы туго обмотали старым матрасом, закрепив его по всей длине джутовым шнуром, уложенным тесными плотными кольцами. Получилось немного колхозненько, но зато дешево и сердито. По этому снаряду можно бить в полную силу тайские лоу и мидл кики голенью, не боясь повредить себе кость. Там же на площадке у нас появился импровизированный ковер для борьбы. Это сгорнутые со всей округи иголки, разложенные толстым слоем, а поверх накрытые большим куском старого линолеума, который я выпросил у завхоза. Линолеум кое-где протерт и прожжен, но для наших целей вполне годится. Я с парнями каждый день проводил минимум по две тренировки, чередуя ударку и борьбу, обязательно уделяя внимание силовым упражнениям и растяжке. Мы все очень выросли за это непродолжительное время. Я собой даже где-то горжусь. Мне удалось за четыре недели из почти нулевых ребят, включая и Юрку, то есть себя, сделать неплохие заготовки для бойцов. Мы уже не хекали как загнанные лошади после получаса бега по пересеченной местности. Все уже могли отжаться не менее чем по полтиннику за один поход, сделать подряд по двадцать «блевунов» — спролов с группировкой и выпрыгиванием вверх с прогибом, или подтянуться десяток, а то и полтора десятка раз. Растяжка у нас тоже улучшилась, и мы могли с удовольствием пинать друг друга ногами в живот или по ребрам, уже не боясь порвать себе при этом пах. С техникой тоже все было неплохо. Да, еще медленно, да слабовато, но мы уже могли технически правильно нанести прямые, боковые и аперкоты руками в движении по воздуху. Работали в основном двоечки и троечки, и я добивался от всех нас умения свободной работы, как из левосторонней, так и из правосторонней стоек. Обоерукие бойцы могут преподнести немало сюрпризов своим противникам. Как я уже говорил, мы улучшили растяжку, и подняли удары ногами на средний уровень, добавив к техническому арсеналу фронт кик или май гери в живот, сайд кик или йоко, мидл кик или маваши по ребрам и бэк кик или уширо. Все это, конечно, еще весьма схематично, но уже довольно уверенно. В защите уделяли основное внимание уклонам, сбивам и подставкам, классические каратистские блоки, я давно исключил из своего арсенала от слова совсем. Пассивная защита или набивка, тоже радовала, пару недель мы все ходили буквально все сине-зелеными от огромных гематом на теле, особенно на бедрах, а потом гематомы сошли, и сама набивка уже доставляла удовольствие. Терпеть боль, конечно, приходилось по любому, но зато какой кайф после. В обязательном порядке, мы каждый день работали борьбу, страховки, кувырки с выходом на ноги, подъемы с земли без рук и прочее. Высокие броски не делали, но подсечки, зацепы и подножки выполняли уже достаточно уверенно. В партере я пока ограничился свипами — переходами из позиции в позицию, отработкой гарда — позиция, когда вы, лежа на спине, контролируете корпус противника скрещенными у него за спиной ногами и выходом из него. Маунтом — это положение верхом на противнике, который лежит на земле и выходами из этого положения и сайд контролем — положение контроля сбоку, естественно отрабатывали и выходы из под сайд контроля. В общем, мы время зря не теряли. И да, я уже не такой уж и дрыщ, каким был поначалу. Двойные порции в столовке от благосклонных поварих, позволили мне набрать за месяц четыре килограмма, так что в итоге я стал весить семьдесят два кило и это отнюдь не пустое мясо. Я сильно окреп и могу даже похвастаться явно проступающими кубиками на животе.