Чем ниже наше эмоциональное состояние, тем негативнее мы влияем не только на нашу жизнь, но и на все вокруг нас. Чем выше наш эмоциональный уровень развития, тем больше появляется позитива в нашей жизни и тем больше мы оказываем поддержку всему вокруг нас. По мере признания и отпускания негативных эмоций мы становимся свободнее и поднимаемся вверх по шкале сознания. В верхней части шкалы мы преимущественно переживаем позитивные эмоции.
Все эмоции нижних уровней ограничивают нас и не дают нам увидеть реальность истинного Я. После того как мы отпускаем стремление подниматься вверх по шкале сознания, у самой вершины с нами начинают происходить совершенно другие переживания. На самом пике происходит реализация нашего истинного Я и озарение различных уровней. Важно заметить, что по мере движения вверх и обретения все большей свободы происходит то, что люди называют духовным осознанием и ростом сознания. Это типичный опыт тех, кто отпускает свои негативные чувства. Люди становятся все более и более осознанными. То, что невозможно увидеть или пережить на более низких уровнях сознания, становится абсолютно явным и совершенно очевидным на высоких уровнях.
Понимание эмоций
Согласно научным выводам, все мысли сохраняются в памяти ума в соответствии с системой, основанной на ассоциирующимися с ними чувствами и их тонкими градациями (Грей — Лавиолетт, 1982). Они располагаются в памяти в соответствии с тоном, присущим определенному чувству, а не фактом. Поэтому утверждение о том, что рост самоосознания в первую очередь связан с наблюдением чувств, а не мыслей, имеет под собой научную основу. Мысли, связанные всего лишь с одним чувством, могут исчисляться тысячами. В связи с этим осознание базовой эмоции, лежащей в основе мыслей, и правильное обращение с ней являются более полезными и менее трудоемкими, чем работа с мыслями.
В самом начале, если человек не очень знаком с миром чувств, рекомендуется просто наблюдать свои чувства, без всякого желания что-либо сделать с ними. Это позволит внести ясность во взаимоотношения между мыслями и чувствами. После более детального знакомства с этой сферой можно приступить к некоторым экспериментам. Например, могут быть исключены области мыслей, которые, как правило, повторяются, что позволит выявить связанное с ними чувство. Это чувство впоследствии может быть обработано путем принятия его без сопротивления и осуждения. Затем нужно высвободить энергию, присущую непосредственно этому чувству, отпуская ее до тех пор, пока она не исчезнет. Позднее могут быть рассмотрены мысли, связанные с этим чувством. Можно будет заметить, что характер этих мыслей изменился. Если исследуемое чувство было полностью отпущено, то обычно все мысли, связанные с ним, полностью исчезают и замещаются конструктивными мыслями, которые быстро улаживают ситуацию.
Например, один человек не мог найти свой паспорт, который куда-то задевал перед самой поездкой за границу. Его переживания по этому поводу панически нарастали по мере приближения даты поездки. Его ум бешено метался, пытаясь вспомнить, куда же он положил свой паспорт. Он искал его повсюду. Человек пытался использовать всевозможные психологические приемы, но все было безрезультатно. Он ругался: «Какой же я идиот, что потерял свой паспорт! Теперь у меня совсем не осталось времени, чтобы сделать другой!» Все его планы, связанные с поездкой, рушились. Это могло привести ко множеству негативных последствий. Поездка была связана с бизнесом и отдыхом, ее отмена привела бы к сложной ситуации. Наконец, он вспомнил о технике отпускания.
Он сел и задал себе вопрос: «Какое базовое чувство я не замечал?» К его удивлению, лежащим в основе чувством было горе. Это горе вызывалось тем, что человек не хотел покинуть кого-то, кого очень любил. Присутствовал также страх потери отношений или, по крайней мере, боязнь того, что они испортятся из-за этой поездки. Когда он отпустил горе и связанный с ним страх, то внезапно успокоился по этому поводу. Ему пришла мысль о том, что если отношения могут испортиться вследствие двухнедельной разлуки, то они не стоят того, чтобы их продолжать. Поэтому нечего опасаться. Как только он успокоился, то сразу вспомнил, куда положил паспорт. Фактически паспорт лежал на видном месте, и только подсознательный блок мешал ему вспомнить об этом. Конечно, тут же испарились тысячи мыслей о пропавшем паспорте и неудавшейся поездке. Вместо разочарования он чувствовал благодарность и счастье.