Также родителям надо учитывать, что если компьютерные игры содержат сцены насилия, то это вредит психике детей. В целом надо констатировать, что с развитием техногенной цивилизации человек все больше становится рабом технических достижений. Расширение областей применения вычислительной техники и различных мобильных устройств в быту порождает все увеличивающийся объем используемой человеком информации, которую его мозг уже не в состоянии переработать. Это приводит к возникновению стрессовых ситуаций, ухудшению самочувствия, плохому сну и т. п. и, как следствие, к возникновению болезней.
Рекомендуется в течение дня делать регулярные перерывы для отдыха мозга и глаз от воздействия поступающей информации. Для этого можно обратиться к опыту японцев, которые во время таких перерывов смотрят на плавающих рыбок в аквариумах, любуются на небольшие искусственные водопады, устанавливаемые в офисах.
Теперь давайте разберем такой аспект нашего отдыха, как отпуск. Он тесно связан с состоянием нашего здоровья.
Считается, что ВКР сотворил Вселенную за 6 дней, а 7-й отвел на отдых. Отсюда очевидно, что и человечество пользуется семидневной неделей.
Когда-то у нас был один день отдыха. В недавнем прошлом ученые добавили для отдыха еще один день в неделю. Затем посчитали, что необходимо предоставить людям длительный отпуск: до трех и более недель. Для чего это нужно? В первую очередь, чтобы разнообразить обычную монотонную жизнь (кухня, работа и т. д.) Отпуск снимает с людей психологическую нагрузку. Все заботы в это время берут на себя другие люди.
К сожалению, во время отпуска ваша привычка есть больше, чем нужно, проявляется во все «красе». Можете мне поверить как физиологу, клиницисту, практику, что вы приехали за здоровьем, а уезжаете, скорее, больными. Ведь там и компании с шашлычком и обильным возлиянием алкогольных напитков. И обильный шведский стол — не пропадать же оплаченному добру. И «обязательные» курортные романы (а как же без них? Отдых не отдых... И частенько дома приходится лечиться не только вам, но и всей семье. Ничего не скажешь, хорошо отдохнули...). И получается, что поехали вы за здоровьем, а вернулись ходячей медицинской энциклопедией.
Сейчас популярен отдых в экзотических странах. Не забывайте, что вы не привыкли к местной пище, зачастую излишне острой. Выпивайте за 5—10 минут до еды стакан теплой чистой воды и съедайте только одно блюдо, например, овощной салат. Причем все тщательно пережевывайте, пока не исчезнет вкус пищи. Не переедайте, не жадничайте. И солнце дозируйте. Помните, что ультрафиолет полезен только в определенных частотах. То есть не следует загорать на пляже до изнеможения. Не забывайте, что вы живете в других климатических условиях. Очень часто из-за пренебрежения этими правилами вернувшиеся из заграницы люди начинают болеть, а ведь ехали отдыхать...
В советские времена большинство граждан отправлялись в «жемчужные» края России, например к Черноморскому побережью. Да, этот климат помогает и расслабиться, и отдохнуть. Но, к сожалению, там живут такие же люди, они так же больны, как и вы, потому что тоже нарушают природные законы.
Пожалуй, никто и никогда не говорил то, что я скажу сейчас. Государственная система, ни прежняя, ни тем более современная, не ставит перед собой задачу сделать человека здоровым. Этот вопрос не рассматривается в больницах, санаториях, и, естественно, у человека в течение года от однообразной жизни накапливается утомление. Появляются некоторые признаки нездоровья. Конечно, на отдыхе у человека ослабевает эмоциональное и психологическое напряжение. Но как он был болен до отпуска, так и остался.
Дело здесь вот в чем. ВКР, создавая живых существ, расположил пищеварительный тракт горизонтально, и даже если человек переедает, то напряженности всей системы нет. Другое дело, когда человек 2/3 времени суток находится в вертикальном положении. Известно, что внутри человека все органы размещены компактно. Каждый занимает свою площадь, только желудок может временно увеличиваться в 1,5—2 раза, о чем знают все его «соседи». Когда мы употребляем больше пищи, чем надо, стенки желудка истончаются и он может смещаться вниз, сжимая другие органы. Помимо этого, пища опускается вниз, затем поднимается справа вверх по горизонтали и слева вниз. В случае ухудшения моторики этого конвейера переработка пищи задерживается, что создает напряженность работы всей системы, и в результате организм зашлаковывается.