Отношение к сновидению привито с детства.
Оно родилось из материалистической формы общества, в котором все мы живем. «Сновидение неважно» – вот что говорит нам это общество. Как факт - достаточно сделать первые шаги в сторону добровольного перевоспитания – как сразу начнутся первые эффекты.
Серьезное отношение - не просто самообещание.
К примеру, мы хорошо помним слова начальника о скорых сокращениях. Ведь это важно. А сновидение запомнить не можем.
Наше тело и сознание приучено делить события на важные и неважные. Важное событие осознанно и запоминаемо, неважное можно пропустить мимо ушей. Подобное с возрастом входит в привычку, и неважным может стать 90% всей жизни. Так и живем неосознанно.
Виною - привычная избирательность и деление важно и не важно.
Запущенные случаи.
Безалаберность в отношении к сновидению привела к тому, что иные даже и не помнят, что же им приснилось. С легкой руки, утверждая, что снов не видят. Это заблуждение. Ещё задолго до открытий и доказательств, сновидцы знали, что все люди (кроме страдающих редкими психическими заболевания) видят сны. Забывать сны – привычка тела, ибо оно не запоминает то, что «как бы» неважно. Перевоспитав тело, можно перестать забывать сны – все без исключения.
Серьезность в отношении сновидения должна стать привычкой тела. Только тогда запоминание сновидений перестанет быть невыполнимой задачей.
Уловка.
Конечно, что таить, в чем-то наше общество все-таки право. Утверждение, что в «этой реальности» от сновидения никакого толку имеет право на жизнь. С первых этапов практики требуется признать, что не стоит ничего требовать от сновидения. Коммерческие отношения со сновидением это тупиковый путь.
Все хорошее, что будет приходить от сновидения – будет приходить случайно, ждать не надо. (Со временем эта позиция может измениться)
На начальном этапе – сновидец это игрок на два фронта. Существует реальность сна и реальность бодрствования. Две совершенно полноценных, но отличных реальности.
Чем лучше не загоняться.
Дескать «у меня в обычной реальности дел много (учеба-работа-семья), на сновидение, точно времени не хватит, и вообще – это все игры для детей». Я в такое не верю. Сновидение не влечет усталости, недосыпа, не отбирает времени и энергии. Наоборот.
Сновидение дает энергию! Сновидение провоцирует куда более крепкий и здоровый сон. Это вам скажет любой практикующий сновидец. А все оттого, что сновидцы в ходе практики понимают, как правильно спать.
Сновидение положительно влияет на потенцию (точно-точно) и психическое состояние человека. Сновидение расширяет осознание и делает человека более творческим и активным.
Пусть вас это не пугает, но сновидение является самым здоровой, безопасной и дешевой альтернативой наркотическим средствам и растениям силы. Все знания и умения, которые можно получить с помощью психоактивных препаратов, можно получить при помощи сновидений. Сновидение в реальном смысле расширяет (о)сознание.
А так как сновидение увеличивает количество переживаний и событий, то можно считать, что оно не отбирает, а наоборот дает время. Заполняет событиями ранее пустые временные участки. Сновидцы также знают, что живут дольше среднестатистического человека. К сожалению, это не доказано научно. Сновидение – это прекрасная психопрактика (кстати, это тоже не доказано).
Вытащить наружу то, что было внутри.
Самая эффективная практика развития памяти сновидений – это ведение дневника сновидений. Фактически, это тот самый ключ, который помогает развиться и сделать первый шаг. Систематическое записывание и вспоминание снов благотворно влияет на память сновидения, и, кстати, на память в целом (по собственным наблюдениям).
Дневник сновидений.
Все, что требуется для ведения дневника сновидений - это дисциплина. Кроме дисциплины ничего и не нужно. С одной стороны - тратить каждое утро по 5 минут на запись снов легко, с другой стороны - не каждый доживает до одного месяца. Через месяц формируется привычка и записывать становится вообще несложно.
Даже если иной волшебник утверждает, что помнит свои сны, то после двухнедельной практики ведения дневника он с удивлением признает «А я то и не знал, что такое по настоящему сны помнить!». Потому что-то, как он запоминал сны ранее и то, как стал запоминать после практики – вещи совершенно разные.
Во-первых, человек начинает запоминать по 4-10 снов за ночь.
Во-вторых – практически каждый сон имеет сюжет или визуальное значение.
В третьих, сны запоминаются с невероятной и непривычной глубиной…
Короче, так не описать. Одно дело – пробовать.
Первые шаги.
Первые записи снов, особенно если человек вообще снов не помнит, может вызывать много проблем. Перевоспитание не дается легко.
Однако, следует помнить, что чем сложнее упражнение, тем оно полезнее. А потому, стоит идти на уловки, основанные на самоанализе.
Можно оставлять перед кроватью блокнот с ручкой, записывать ночью «вслепую» - не включая свет, а иногда - хвататься за блокнот днем во время случайного вспоминания сна.
Дневник сновидений нужно периодически просматривать, вспоминая отдельные сны.
Тактика записи.
Сновидения следует записывать не более чем двумя-тремя предложениями. Не нужно думать, что сон в дневнике сновидений должен выглядеть как красочный рассказ.
Если вы хотите написать произведение по сну, то пусть это станет отдельной практикой. В дневнике сновидений должно быть короткое, емкое и максимально четкое описание. Иногда это описание состоит из отдельных слов и сокращений.
Пример простой записи:
Сон 1й (за ночь), 23.09.2008.
Я на даче, ребенок, лет 12, светит солнце, приезжает сестра, сквозь дачу прорастает гигантское дерево, из-за горы на нас нахлынула волна, мы не потонули, волна ушла, куда-то все потерялись, я оказалась в Москве не могла улететь, встретила одноклассников.
(Сон относительно длинный. Потом, вспоминая какие-то мелочи можно дописывать сверху разные примечания.)
Парадоксальные сновидения.
Это сновидения, настолько нелогичные, что, кажется, описать их невозможно. Такие сновидения вообще редко кто помнит, ибо по самой структуре они порой не могут уложиться в голове. Тем не менее, даже их требуется записать, потому что если сон был, то описать что-то да можно.
Пример записи парадоксального сновидения:
Сон 3й, 16.07.2007
Я принцесса ржавых гвоздей, мыс племенем ясноглазых живем в большой яме. Ждем войны с безголовыми пчелами отчаяния. Их королева предлагает мне состязание вверх головами в результате которого мы пришиваем к подолу рукава своих платьев и оказываемся в заброшенном классе. По стенам ходят призраки людей.
И вновь уловки.
Иногда случаются проблема, например сон, никак не возможно вспомнить, иногда следует расслабиться и заняться другим делом, через 5-10 минут сон вспомниться.
На дневник сновидений требуется тратить не более 10 минут с утра, и 10 минут в течении дня, перелистывая и вспоминая былые сны.
На последок.
Со временем наружу выползают даже самые странные и неожиданные сны.