16
Во время той ссоры маленький Петр усвоил, что нужно бояться криков и хлопков двери. В
мозге образовалась нейронная связь, по которой идет реакция «оцепенеть» или «замереть»
в случае крика и агрессивного выражения лица. Заметьте, то была не единственная ссора
родителей, и с каждым разом эта реакция закреплялась. Впоследствии, чтобы не
сталкиваться со своими страхами, он выработал защитные привычки, такие как: молчать,
когда его осуждают; откладывать дела, чтобы отдалить момент, когда его будут оценивать.
Система таких инстинктов и неосознанных реакций называется бессознательным.
Бессознательное в сочетании с набором убеждений (представления о самом себе и
окружающем мире) и привычками мышления – и есть подсознание. Конечно, это не научное
определение, но, согласитесь, понятное.
Работает бессознательное по простому принципу: раздражитель – реакция, и
закрепляется, как рефлекс. Бессознательное отвечает за все наши решения, оно формирует
наши эмоции и чувства, оно подталкивает нас к действию или, наоборот, останавливает
перед опасностью. Допустим, вы идете по улице и вдруг слышите громкий хлопок. Лопнуло
колесо проезжающей машины. Бессознательное анализирует, есть опасность или нет.
Например, если вы служили в армии, то ваша реакция будет спокойной, поскольку выстрелы
вы слышали регулярно и они не вызывают паники. Если же у вас другой прошлый опыт,
например, в детстве хулиганы кинули петарду вам под ноги и с тех пор вы боитесь громких
звуков, то и от лопнувшего колеса ваше сердце защемит и вы дернетесь в сторону от испуга.
Смотрите: раздражитель одинаковый, а реакции разные.
Если бессознательное решает, что ситуация опасна, то формирует чувство, например,
страх, который подталкивает вас к действию: убежать, замереть, спрятаться (зайти в
ближайшее здание и отдышаться), напасть (наорать на водителя). У каждой из этих реакций
одна цель: восстановить безопасность, чтобы ощутить комфорт.
Помимо страха, бессознательное может вызывать и другие эмоции, например, обиду.
Представьте, что вы добились превосходных результатов на работе и выполнили все
поставленные задачи. На собрании руководитель похвалил всех сотрудников, а лично вас –
нет. Угрожает ли эта ситуация вашей жизни? Нет. Однако в теле возникнет неприятное
чувство. Может быть, грудь сдавит, или же в животе возникнут неприятные покалывания.
Вам кажется, что с вами поступили нечестно. Естественно, вам хочется сделать что-то,
чтобы восстановить справедливость.
Допустим, руководитель понял по вашему выражению лица, что вы обиделись.
Собрание закончилось, сотрудники начали расходиться, как вдруг шеф просит всех
задержаться. Подзывает вас к себе, оглашает ваши результаты, публично хвалит и ставит в
пример. Ваше чувство обиды пропадает, взамен приходят радость и комфорт. Руководитель
в данном случае не просто использует управленческий прием, а избавляется от своего
чувства вины за то, что поступил с вами неправильно.
Как видите, не бывает хороших и плохих чувств. Позитивные эмоции (радость,
удовольствие, счастье) подсказывают, что мы все делаем правильно, а негативные (обида,
вина, тревога, стыд, страх, грусть) даны нам для того, чтобы восстановить ощущение
комфорта и безопасности.
Удивительно, как мозг реагирует на неудачи. Вы прекрасно понимаете, что не умрете,
если вас негативно оценят на публике или не продвинут по службе. Нет никакой опасности
для жизни в том, что вы опаздываете на работу. Однако нейронные связи заставляют вас
бояться этих неурядиц, будто это конец света.
Одного из моих клиентов, молодого человека по имени Семен, охватывал панический
страх при звуках чьего-либо громкого смеха. В начальных классах его дразнили
одноклассники. Однажды они подкараулили его на выходе из школы и избили. Когда
мальчик пришел в себя, ничего не помня об этой ситуации, то не мог справиться с
приступами страха, когда слышал чей-то смех. Во время консультации в состоянии гипноза
он вспомнил, что в момент избиения старший мальчик сказал: «А давайте его убьем прямо
здесь!» – и громко засмеялся. Сначала подсознание, а затем бессознательное связало чужой
17
смех с физической болью от ударов, чтобы научиться в будущем распознавать опасность. В
этот момент сознательная часть не могла отфильтровать скопившуюся из-за стресса