Знаете, когда впервые произносишь вслух даже самое заветное своё желание, оно кажется каким-то нереальным, неестественным, диким и невыполнимым. Озвучивать его становится как-то некомфортно, стеснительно и неудобно. Ты будто понимаешь, на что замахнулся, и от этого становится как-то не по себе. Ишь, чего захотелось! Но вы должны произносить вслух свою мечту настолько часто, насколько это возможно, вам нужно привыкнуть к её звучанию.
Вспомните период обучения в школе. Родители, зная, что мы учим таблицу умножения или стихотворение, но не слыша доносящиеся из нашей комнаты «дважды два – четыре» или «Люблю грозу в начале мая», заглядывают к нам и кто спокойно, кто сурово произносили: «Учи вслух». И разве они были неправы? Как раз наоборот! На повторении шёпотом «далеко не уедешь». Ведь так срабатывает лишь кратковременная память, которой хватает только на то, чтобы не схлопотать двойку на уроке. А выученное вслух – совсем другое дело: ты и на уроке ответишь, и ещё своим детям сможешь пересказывать заученное тобой наизусть много лет назад. Чтобы какая-то информация была записана в вашей долговременной памяти, её нужно произносить, слышать, снова произносить и снова слышать. Привыкает слух, привыкает сознание, а где привыкает сознание, там привыкает и подсознание. Читать позитивные утверждения и произносить свои желания лишь про себя – всё равно, что учить таблицу умножения или заучивать наизусть стихотворение только в мыслях. Надолго их созидательного потенциала не хватит.
Слышать свой голос, который произносит, что «200 000 – мой ежемесячный доход» или «Я привлекаю успешного мужчину, который хочет серьёзных отношений со мной», может оказаться несколько некомфортным процессом. Но это ничто по сравнению с тем, что вам нужно научиться произносить аффирмации вслух и перед зеркалом. Идея работы с зеркалом не нова. Многие считают, что с ним можно работать тогда, когда дело касается одобрения себя и признания самому себе в любви. Однако зеркало – удивительный инструмент, который одинаково действенен для различных целей и желаний. Остановимся непосредственно на самом процессе.
Молчать перед зеркалом, смотреть на своё отражение и мысленно проговаривать цели – легко, но это не возымеет большого эффекта. А вот открыть рот и озвучить мечту, глядя себе в глаза – совсем другое дело. Поначалу вы будете стараться избегать прямого зрительного контакта со своим отражением: вы чувствуете, что лжёте самому себе (ведь того, о чём вы говорите, пока не существует), вам неудобно озвучивать такие просьбы. Ваш взгляд начнёт блуждать по отражению вашего лица, задерживаться на губах, ушах, веснушках, волосах. Даже если вам всё-таки удастся заглянуть себе в глаза в момент чтения вслух утверждений, вы едва ли выдержите несколько секунд. Лично я начинала тереть глаза, проводить пальцем по бровям, рассматривать свои уши, неосознанно прикасаться к вискам (хотя подозреваю, что на самом деле, моей целью было прикрыть глаза и не смотреть в них) – в общем делать всё, чтобы как-то избежать прямого зрительного контакта со своим отражением.
Ощущеньице ещё то: смотришь на своё отражение в зеркале, смотришь себе в глаза и врёшь, нагло врёшь (да ещё с улыбкой на лице). Ой, как некомфортно становится! Но придётся привыкать. Звучание фразы – обязательно. Мысли – это хорошо, но слова – энергетически сильнее. Слова – это уже не что-то абстрактное, крутящееся в вашей голове, пусть и постоянно. Слова – это воплощённые, спроецированные в реальный мир мысли. Слова – это мысли в форме. Тренируйтесь, дисциплинируйте себя, преодолейте первые дни внутреннего бунта, и работа с зеркалом начнёт доставлять удовольствие.
Единственное, от чего стоит воздержаться – это садиться перед зеркалом в плохом, подавленном настроении и в периоды, когда откровенно плохо. Если вы всё же нарушите это правило, поверьте, вам хватит одного взгляда на своё отражение, чтобы разразиться горестными рыданиями и начать истекать жалостью к себе. Кроме того, не знаю, как вы, а я верю в силу взгляда, в том числе – недоброго. И теперь этим недобрым взглядом, полным негодования, усталости, грусти, злости и прочих «прелестей», вы смотрите на себя же.
Смена убеждения с негативного на позитивное, с «вредного» на «полезное» происходит постепенно. Сначала вы просто вскользь ставите под сомнение своё предыдущее убеждение, которое никак не помогало вам в этой жизни, а лишь добавляло в неё проблем. Вы заменяете его диаметрально противоположным предположением, которое, в свою очередь, кажется несколько нереальным. Позже вы перестаёте верить в старое убеждение. И через время приходите к тому, чтобы искренне поверить в новое.