Развитие сферы личного мастерства
Помимо создания новой и прочной позиции, на которой вы построите вашу самооценку, одна из наиболее важных вещей, которую вы можете сделать - это раскрыть и развить одну или две сферы личного мастерства, в которых вы знаете, что можете добиться высокого уровня мастерства. Эта сфера может не быть связана с вашей карьерой.
Когда я был в колледже, я учился игре на гитаре. Я любил музыку и хотя музыка была далека от моих занятий по инженерной специальности и от моих карьерных целей в то время, мне нравилось, что я умею играть на гитаре. Это чувство перешло в самооценку. Оно дало мне фундамент для веры в то, что я могу научиться или достичь практически всего того, на чем буду заострять свое сознание и что буду практиковать. Я видел, что то же самое происходит в жизни многих людей, которых я знаю.
Вы хорошо готовите?
Вы можете петь?
У вас таланты художника?
Вы отличный заводила или можете приободрять других людей?
А может, вы ответственный, надежный, находчивый и честный человек?
Фокусируйтесь на том, что вы умеете делать. Фокусируйтесь на сферах, где вы чего-то добились. Фокусируйтесь на своих сильных качествах.
У каждого человека есть ЧТО-ТО, что он умеет делать. Найдите эту сферу и развивайте ее! Смотрите на себя как на человека, способного многого достичь, познать, совершить или сделать!
Вы также поймете, что ваша собственная самооценка сильно возрастет, если вы:
• Продолжаете следовать своей мечте, даже если другие вокруг вас сдаются.
• Мотивируете себя на движение вперед и начинаете делать небольшие шаги, когда вас посещает неуверенность в своих силах.
• Выражаете уважение по отношению к успеху окружающих, и они отвечают вам тем же.
• Преодолеваете страх, например, страх публичных выступлений или страх полета.
• Избавляетесь от вредных привычек, таких, как курение или переедание.
• Решаете свои проблемы самостоятельно.
• Делаете все добротно, даже если речь идет о небольших вещах.
Разработайте образец позитивного разговора с самим собой
Позитивный разговор с самим собой способен принести огромную пользу, когда вы занимаетесь развитием своей самооценки. Разрешите дать вам несколько практических советов.
Напишите три или четыре характеристики, к которым вы внутренне стремитесь, и читайте их каждый день, как присягу. Вы можете поместить эти надписи на зеркало в ванной, на ветровое стекло своей машины или на монитор вашего компьютера. Человеческое сознание работает по принципу МВМВ: «Мусор на входе - мусор на выходе». Если вы засорите свой ум страхами, негативной критикой или всякой ерундой, то и по отношению к себе вы будете испытывать страх, негатив или всякую ерунду! Если же вы используйте позитивные утверждения, то и к себе вы, вероятно, станете относиться положительно. Определите ваши ценные и сильные качества и фокусируйтесь на них каждый день. Г оворите себе вслух:
• Я целостная личность.
• Я верный и надежный.
• Я упорный и жизнерадостный.
• Я обладаю нежностью и сочувствием.
• Я решительный, оптимистичный и творческий человек.