Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?
Эмм... Вместо того чтобы брить ноги, я люблю выщипывать волоски по одному, и это уже много лет является моей любимой формой медитации. Это занимает целую вечность, но для меня это самый эффективный способ погрузиться в спокойное состояние ума!
За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"?
Раньше я была огромной социальной бабочкой: я предпочитала, чтобы на вечеринках было как можно больше новых лиц. Если устраивался ужин, я хотела пригласить всех, кто был рядом. Я ненавидела мысль о том, что кто-то из моих знакомых останется в стороне или не сможет узнать друг друга, и мне определенно нравилось быть в центре внимания!
В наши дни я отказываюсь от больших групповых ужинов. Я предпочитаю ситуации, когда за один раз происходит один разговор. Если больше пяти-шести человек, дискуссии становятся фрагментарными и теряют смысл. Я обнаружил, что мой фокус сместился в сторону качества, а не количества - я ценю больше времени с несколькими людьми, а не меньше времени с большим количеством людей.
За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?
Всякий раз, когда мне нужно сделать прогноз относительно чего-то неопределенного, например, "Успею ли я на этот рейс?" или "Насколько вероятно, что мой партнер разозлится из-за того, что я не помыл посуду?". Теперь я стараюсь присваивать числовой процент таким нечетким словам, как "может быть", "иногда", "время от времени" и "вероятно". Всякий раз, когда я использую одно из этих слов, я стараюсь представить, что именно я имею в виду, в виде числа на скользящей шкале от 0 до 100 ("никогда" - "всегда"). Несмотря на то что эти цифры часто кажутся очень расплывчатыми, я обнаружил, что результаты моих решений значительно улучшились с тех пор, как я завел эту привычку. В конце концов, физическая реальность, в которой мы живем, управляется математикой, поэтому имеет смысл приучить свой разум мыслить в соответствии с этой реальностью, насколько это возможно.
Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или сфере деятельности?
В покере самой распространенной ошибкой является переоценка своих способностей читать людей - классические вредные советы обычно включают в себя заявления типа "следите за движением глаз" (люди обычно очень хорошо видят свои глаза, когда лгут) или "он выглядел нервным, поэтому он, должно быть, блефует" (нервозность и волнение выглядят очень похожими). Физические подсказки гораздо менее последовательны и надежны, чем , в которые нас учат верить, и чтобы действительно преуспеть в игре, гораздо важнее иметь твердое понимание математической теории, лежащей в основе игры.
Что вы делаете, когда чувствуете себя перегруженным или расфокусированным? Какие вопросы вы задаете себе?
Очень важно определить первопричину потери концентрации: у меня просто плохой день или сама задача - то, что я просто ненавижу делать? Если это явно первое, а нехватка времени позволяет, я большой поклонник того, чтобы просто бросить это занятие и заняться чем-нибудь более интересным, пока ко мне не вернется концентрация, даже если это произойдет только на следующий день. Если же дело обстоит иначе, то, вероятно, стоит разобраться, почему я чувствую себя таким немотивированным. Учитывая, что я знаю о плюсах выполнения работы, такое неприятное ощущение может означать, что происходит нечто большее, чем я предполагал. Тогда помогает перечислить эти причины и посмотреть, смогу ли я найти новый способ выполнить задачу, полностью избежав неприятных моментов. Если это невозможно, то теперь я могу хотя бы провести более эффективный анализ затрат и выгод и решить, стоит ли вообще продолжать работу. Если я решу, что отдача все еще стоит того, то мотивация с большей вероятностью вернется сама собой.
70
"Где-то за спортсменом, которым вы стали, и часами тренировок, и тренерами, которые вас подталкивали, скрывается маленькая девочка, которая влюбилась в игру и никогда не оглядывалась назад... Играйте за нее".
Анни Мист þóрисдоттир
IG/FB: @AnnieThorisdottir
Анне Мист ÞÓRISDÓTTIR впервые появилась на сцене CrossFit в 2009 году, когда она заняла одиннадцатое место на Играх CrossFit. На Играх 2010 года она заняла невероятное второе место, а затем стала первой в мире женщиной-чемпионом, завоевав титул "Самая сильная женщина на Земле" в 2011 и 2012 годах. Восстановившись после тяжелой травмы спины в 2013 году, Анни вернулась на большую сцену и заняла второе место на Играх CrossFit 2014 года.