Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?
Вкладывать деньги в друзей очень важно. У моей группы из примерно 50 друзей есть дом, в котором мы выросли, и мы решили объединить наши деньги и помочь отремонтировать дом, который нуждался в особой любви. Не у всех хватало средств, чтобы помочь, а заниматься подобными делами - все равно что пасти кошек. Мы с подругой взяли на себя основную часть средств, чтобы все получилось, потому что в конечном итоге это была наша идея. Я обнаружила, что чем свободнее я готова и способна делиться, тем быстрее возвращаются деньги через другие сферы деятельности. Я определенно связываю радость и вознаграждение, которые я получала, освободившись от необходимости помогать таким образом, с удачей, которая пришла ко мне в других сферах деятельности вскоре после этого.
103
"Я понял, что мой абсолютный максимум - это наилучший возможный результат. Это и есть "победа"".
Катрин Таня Давидсдоттир
IG: @katrintanja
КАТРИНН ТАНЬЯ ДАВНИРСДОТТИР - исландская спортсменка, занимающаяся CrossFit. Она является чемпионкой CrossFit Games 2015 и 2016 годов среди женщин, которые окрестили ее "Самой фитнес-женщиной на Земле". Катрин стала второй женщиной, повторно ставшей чемпионкой, пойдя по стопам своей соотечественницы Анни Þórisdóttir).
Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?
Wooden: A Lifetime of Observations and Reflections On and Off the Court" Джона Вудена - одна из моих абсолютных любимых книг. Мой дедушка в свое время был баскетболистом, и он подарил мне эту книгу пару лет назад. Подход Вудена к тренировкам во многом перекликается со мной и моим тренером Беном Бержероном. Читая книгу , я постоянно кивал в знак согласия. Его философия применима не только в тренажерном зале или на соревновательной площадке, но и к жизни в целом. Мне всегда кажется, что спорт - это микроскопический взгляд на жизнь. В ней действуют те же принципы и уроки, но в спорте они проявляются более ярко. Но больше всего мне нравится предисловие одного из бывших игроков Вудена, Билла Уолша, к этой книге. То, как он рассказывает об их отношениях и о том, чему он научился у своего тренера, совершенно прекрасно и до сих пор не оставляет меня равнодушным.
Другая книга - "Разум чемпиона: как думают, тренируются и процветают чемпионы" Джима Афремова. Это была первая книга по спортивной психологии, которую я взял в руки, и она оказалась для меня как нельзя кстати. Это было летом 2014 года, сразу после того, как я не прошел квалификацию на Игры '14 [CrossFit]. Тем летом я мог бы легко впасть в умонастроение "Я не принадлежу себе, я недостаточно хорош, я провалился...", но книга дала мне лучшую перспективу. Я не была неудачницей. Я просто потерпел неудачу в определенном событии. Прошлое время. Что я могу сделать в этот момент, чтобы стать лучше? Книга заставила меня сосредоточиться на том, чтобы в любой ситуации выкладываться по максимуму без необходимости постоянно сравнивать себя с другими. В то же время, когда я начал читать эту книгу, я начал работать с моим тренером, Беном, и он действительно уделяет внимание всем тем же вещам. Он говорил со мной перед тренировкой, после тренировки, иногда во время, и все это стало складываться в единое целое. Новый образ мышления позволил мне по-настоящему влюбиться в процесс.
Какое любимое упражнение (или ценное упражнение) большинство кроссфитеров или спортсменов игнорируют?
Определенно разум. Так легко зациклиться на физическом состоянии, чтобы быстрее пробежать милю или больше приседать, быстрее подтягиваться или лучше подтягиваться... но на элитном уровне, где все здоровы и сильны, именно разум будет отделять их друг от друга.
Если вы спрашиваете об упражнениях, я бы сказал, что это базовый "фитнес". Это длительное пребывание в районе своего молочного порога - это тяжело. Но именно здесь и происходит волшебство. Это не "палить из пушки" на тренировке и не "говорить о темпе". Это "зависание" там, где вы, возможно, скоро начнете падать, но сможете удержаться. Когда ваша общая физическая форма выше, ваше восстановление лучше между тренировками и между соревнованиями; это влияет на многие другие вещи.
Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?
Когда я начал заниматься CrossFit, я сразу же стал "хорошим". Не великим, не одним из лучших, но достаточно хорошим, чтобы попасть на CrossFit Games. Я участвовал в Играх в 2012 и 2013 годах и был очень доволен тем, что являюсь спортсменом CrossFit Games, и почти определил себя именно так. Одновременно с подготовкой к Играм я был студентом и тренером. Я всегда был трудолюбивым человеком, но, оглядываясь назад, могу сказать, что мои тренировки в то время были больше похожи на прохождение через эмоции и проверку боксов. Делал работу только ради того, чтобы сделать ее.