Какой совет вы бы дали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"? Какие советы им следует игнорировать?
Я бы посоветовал вам придумать какую-то благотворительную составляющую для любого вашего начинания, будь то благожелательный мотив или буквальное пожертвование прибыли а-ля Блейк Майкоски. Если вы читаете подобные книги, то, скорее всего, добьетесь успеха, но я обнаружил, что все это кажется довольно бессмысленным, если вы не помогаете людям или не улучшаете человечество каким-то образом. Вместо того чтобы стремиться стать генеральным директором или предпринимателем, стремитесь стать героем. Нам нужно больше таких людей.
Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или сфере деятельности?
"Сеть". В творческих сферах, я думаю, общение в сети в большинстве случаев вредит вам. Не тратьте свое время на общение с людьми, которые, по вашему мнению, могут вам помочь. Просто становитесь лучше, и возможности появятся сами собой, как только вы их заслужите. Сосредоточьтесь только на тех вещах, которые находятся под вашим контролем. А если вы не знаете, что это за вещи, найдите того, кто вам их подскажет. Не общайтесь, просто работайте.
За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"?
В наши дни я говорю "нет" практически всему, благодаря тому, что прошел курс терапии от состояния, называемого созависимостью, - проблемы с нейронной проводкой, которая заставляет меня терпеть дискомфорт или кажущийся дискомфорт других людей. По большей части я перепрошил свой мозг, и в результате больше не делаю ничего из чувства вины, давления или обязательств. Я также работала над тем, чтобы избавиться от стыда за то, что не могу быть "веселой", и от комплекса "боязни пропустить", который сильно отнимал энергию. Он заставлял меня посещать мероприятия, на которые у меня просто не было времени, и это не шло мне на пользу.
Очевидным следствием этого является минимизация социальных сетей. Я использую приложение Freedom, чтобы сократить время пребывания в социальных сетях. Это не только очень вредно для здоровья и вызывает привыкание, но и дает моему ящеричному мозгу ощущение, что я каким-то образом остаюсь позади или в стороне, что вызывает глубокие страхи. А страх, безусловно, раздражает и изматывает. Говоря о раздражении и изнурении, я также отписался от многих близких друзей и коллег в социальных сетях, что на самом деле сделало наши отношения намного крепче и продуктивнее, соответственно.
Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?
В своих фотографиях на телефоне я создала альбом под названием "Спокойствие". В нем есть фотографии и видео с моими животными, смешные картинки, мемы, вдохновляющие цитаты, статьи о неврологии, списки благодарностей - все, что заставляет меня улыбаться и приобщаться к истокам. Это как мой личный цифровой музей дзен. Честно говоря, я думаю, что мне будет гораздо стыднее, если хакеры выложат этот альбом, чем любые обнаженные фотографии в моем телефоне, но риск того стоит. Когда у меня адреналин, рассеянность, эмоции или тревога, я захожу в альбом, и он всегда меня успокаивает; он напоминает мне о том, что важно, а что временно. Это очень полезно на работе, потому что я могу делать это в окружении людей, во время путешествий и в те моменты, когда у меня нет возможности побыть в тихой комнате или на прогулке. О, и сначала я перевожу свой телефон в авиарежим, чтобы не получать сообщения и электронную почту, пока пытаюсь найти здравый смысл вдали от сообщений и электронной почты.
Цитаты, над которыми я размышляю
(Тим Феррисс: 9 июня - 16 июня 2017 г.)
"Когда ваш спарринг-партнер царапает или бьет вас головой, вы не устраиваете из этого шоу, не протестуете, не относитесь к нему с подозрением или как к заговорщику против вас. И все же вы следите за ним, но не как за врагом или с подозрением, а со здоровой опаской. . . . Так следует поступать со всеми вещами в жизни. Мы должны попустительствовать многим вещам в отношениях с нашими товарищами по обучению. Ведь, как я уже говорил, можно избегать без подозрений и ненависти".