За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?
Я не так религиозен, как хотелось бы, но перед сном я стараюсь вспомнить три вещи, которые сделали меня счастливым в течение дня. Это эволюция мысли о трех вещах, за которые я благодарен перед сном. Я обнаружил, что чувствую себя виноватым, если не говорю о некоторых вещах, за которые я благодарен, и в итоге повторяю одно и то же снова и снова. Мысли о том, что делает меня счастливой, помогают мне отбросить весь багаж, который я накопила за день, и сосредоточиться на том, что действительно важно, например на прыжках в озеро Виннипесоки с моими тремя девочками или на случайном сообщении от мужа о том, что я прекрасна. Идею мне подала коллега, которая сказала, что услышала ее от Шерил Сэндберг. Я знаю, что должна записывать такие вещи (и записывать их - важное упражнение), но у меня трое детей, 11, 9 и 7 лет, и я тренируюсь в полночь, так что я делаю все, что могу.
За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"? Какие новые осознания и/или подходы помогли?
На самом деле мне было очень трудно научиться говорить "нет". Культура WWE - это среда "могу сделать" или "да". Здесь нет такого понятия, как "нет". Можно сказать: "Да, мы можем это сделать, но вот проблемы, если мы это сделаем...", но я действительно не могу представить, что скажу: "Нет, Винс (Винс Макмахон, председатель совета директоров и генеральный директор WWE, который также является моим отцом), извини, это невозможно".
Однако я узнала, что отказ в правильной ситуации может придать сил. Пару лет назад я слишком сильно нагружала себя. Помимо еженедельных поездок в качестве исполнителя для наших телевизионных шоу в прямом эфире, я также путешествовала в качестве директора по бренду. Наконец-то я собиралась провести несколько дней дома с моими девочками, когда мне сообщили о "возможности" выступить, которая была бы полезна для компании. Кто-то из моей команды присматривал за мной и сказал: "Знаешь что, Стеф, это была бы хорошая возможность для WWE, но действительно ли это "нужно иметь" или "приятно иметь"?" Я поняла, что это последнее, и фактически сказала "нет". В результате у меня было несколько очень нужных дней отдыха с семьей, что очень помогло мне выступить, когда я вернулся.
Цитаты, над которыми я размышляю
(Тим Феррисс: 23 июня - 7 июля 2017 г.)
"Тот страдает больше, чем нужно, кто страдает раньше, чем нужно".
-Seneca
Римский философ-стоик, знаменитый драматург
"Мы больше стараемся извлечь выгоду из постоянного запоминания очевидного, чем из постижения эзотерики. Поразительно, сколько долгосрочных преимуществ получили люди вроде нас, стараясь быть последовательно не глупыми, вместо того чтобы стараться быть очень умными".
-Чарли Мангер
Инвестиционный партнер Уоррена Баффета, вице-председателя совета директоров Berkshire Hathaway
"Тот, чей разум
един с небом-пустотой, шагает
в весенний туман
и думает, что, возможно, он и в
самом деле покинул этот мир".
-Сайгё (1118-1190)
Знаменитый японский поэт конца периода Хэйан и начала периода Камакура
125
"Когда вы перестаете заботиться о том, чтобы быть правым в глазах всех... удивительно, как мало вам нужно тратить энергии на то, чтобы убедить людей в своей точке зрения".
Питер Аттиа
TW/IG: @PeterAttiaMD
ДР. ПИТЕР АТТИА - бывший спортсмен, выступавший на сверхвыносливость (например, плавание на дистанции 25 миль), навязчивый самоанализ и один из самых очаровательных людей, которых я знаю. Он является одним из моих лечащих врачей по всем вопросам, связанным с производительностью или долголетием. Питер получил степень доктора медицины в Стэнфордском университете и степень бакалавра в области машиностроения и прикладной математики в Университете королевы в Кингстоне, Онтарио. Он прошел ординатуру по общей хирургии в больнице Джона Хопкинса и занимался исследованиями в Национальном институте рака под руководством доктора Стивена Розенберга, где Питер сосредоточился на роли регуляторных Т-клеток в регрессии рака и других иммунных методах лечения рака.