131
"Никогда не позволяйте хорошему кризису пройти впустую. Это вселенная бросает вам вызов, чтобы вы научились чему-то новому и поднялись на новый уровень своего потенциала".
Кристен Ульмер
FB: /ulmer.kristen
КРИСТЕН УЛЬМЕР - мастер-фасилитатор, который бросает вызов нормам, связанным с темой страха. Она была специалистом по могулу в сборной США по горным лыжам, а затем стала лучшей в мире женщиной-экстремалом, и этот статус она удерживала в течение 12 лет. Известная огромными прыжками со скал и спусками "упади и умри", она была спонсором Red Bull, Ralph Lauren и Nikon. О ее работе над страхом рассказывали на NPR, а также в Wall Street Journal, The New York Times, журнале Outside и других изданиях. Кристен - автор книги "Искусство страха: почему победить страх не получится и что делать вместо этого".
Какая покупка стоимостью 100 долларов или меньше самым положительным образом повлияла на вашу жизнь за последние шесть месяцев (или за последнее время)?
[Моя мама была младшей из девяти детей. Ее отец был яростным алкоголиком, и семья вела простое существование, будучи фермерами-арендаторами. Она выросла с серьезными денежными проблемами. Они настолько укрепились, что в возрасте 83 лет она до сих пор стирает и повторно использует пакеты Ziploc и ест заплесневелую пищу. И... Я - дочь своей матери. Я чертовски бережлива, и это нормально - это помогло мне стать самостоятельным миллионером, но я думаю, что на данный момент это сдерживает меня от выхода на новый уровень в финансовом плане.
Поэтому всякий раз, когда мне плохо, я стараюсь сделать что-то приятное для других людей. Либо я стою у кинотеатра и ищу человека, которому, кажется, не помешало бы отдохнуть, и плачу за его билет в кино, либо оставляю 50 долларов чаевых за буррито на вынос. Это не только делает приятное другим людям, это делает приятное мне, а также влияет на мою жизнь еще одним, не столь очевидным способом. Такие траты - это моя тонкая попытка вырваться из рода и решить свои наследственные проблемы с деньгами.
Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?
Если говорить о любимых неудачах, то время, проведенное в лыжной команде США, было очень важным. И вот почему:
Моей целью никогда не было попасть в национальную команду. Я участвовал в соревнованиях по могулу только для того, чтобы совершить крутую поездку с друзьями. Поэтому, когда я оказался в куртке, представляя свою страну на соревнованиях Кубка мира, я был в шоке и в ужасе.
Тысячи кричащих людей наблюдали за моими лыжами, сотни камер фиксировали каждое мое движение, а я понятия не имел, что делать со страхом, кроме как следовать плохим советам благонамеренных тренеров, друзей и родственников, которые говорили мне - вы знаете этот язык - контролировать, преодолевать или рационализировать страх. Думайте о позитивных мыслях. Делайте глубокие вдохи. Отпустите его. Все это.
Увы, хотя в то время я этого не замечал, с тех пор я понял, что мы можем контролировать страх примерно так же, как дыхание. Не очень хорошо и недолго.
Я мог стать достаточно стоическим, чтобы войти в ворота и оттолкнуться, так что это, казалось, "работало", но при этом я катался ужасно. Я не был в потоке со страхом, а значит, не был в потоке со своей жизнью, а значит, не был в состоянии потока, необходимом для выступления мирового класса. Мало того, я бессознательно так сильно хотел уйти из команды, что (конечно же) получил травму в том сезоне. Я даже почувствовал облегчение от травмы, что просто безумие. Во всем этом я винил страх, тогда как мне следовало бы винить себя за попытки контролировать то, что в конечном итоге оказывается неконтролируемым.
Теперь я понимаю, что победить страх невозможно. Единственное, что вы можете сделать, - это временно заблокировать его, загнав в то, что я называю "подвалом", иначе известным как ваше тело. Затем вам придется так сильно напрячься, чтобы удержать его, что 1) вы станете очень жестким и склонным к травмам и 2) ваше тело, не предназначенное быть свалкой для подавленных эмоций, взбунтуется.
Травмы - лишь одна из проблем, с которыми вам придется столкнуться. Непреодоленный страх не будет отменен. Каждый раз, когда вы теряете бдительность, он выходит из подвала сильнее, чем когда-либо, проявляясь в форме, похожей на страх (постоянная или иррациональная тревога, бессонница и т. д.), или в искаженной, скрытой форме (гнев, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, неуверенность в себе, неудовлетворительная работа, выгорание, обвинение, оборонительная позиция и т. д.). Это заставляет вас работать еще усерднее, чтобы загнать его еще ниже, пока эти усилия со временем не захватят весь ваш мир.