Нет, ты можешь смириться, Феррисс. Это просто смешно. Вы едва начали, а это то, чего вы всегда хотели. Вы собираетесь проделать весь путь до Флориды, чтобы через день повернуть назад? Да ладно.
Подумайте. Может, я могу играть левой рукой? Или подбрасывать мячи, имитируя игру, и работать над техникой ног? В худшем случае, наверное, можно вообще отказаться от работы с мячом и сосредоточиться на ментальной игре?
Я сделал длинный выдох и закрыл глаза, чтобы сделать несколько глубоких вдохов. Затем я перелез через бортик ванны. Книги - мой основной способ отвлечься, когда я погружаюсь в ледяную ванну на 10-15 минут, разрушающую яички. В тот вечер я выбрал "Внутреннюю игру в теннис" В. Тимоти Галлуэя.
Один отрывок остановил меня на нескольких страницах:
Игрок внутренней игры начинает ценить искусство расслабленной концентрации выше всех остальных навыков; он открывает для себя истинную основу уверенности в себе; и он узнает, что секрет победы в любой игре заключается в том, чтобы не стараться слишком сильно.
Секрет победы в любой игре заключается в том, чтобы не слишком стараться?
С этой мыслью я вытащил себя из ледяной ванны и потащил в постель, где крепко заснул.
МЕСТО УДАРА
На следующее утро я вошла в тренировочный центр, и меня встретил Лоренцо Белтраме, мой невероятно талантливый и приветливый тренер по теннису.
За углом появился Джим со своей огромной улыбкой, ботинками 15-го размера и обычным добрым советом: "Сегодня делайте все более мягко: хват более мягкий, удар более мягкий... Позвольте вашим плечам и бедрам ударить по мячу".
Мы втроем знали, что сегодня решится, будем ли мы двигаться вперед, искушаясь игрой левой руки, или вообще бросим все. Джим не хотел, чтобы я разрушал себя, и не хотел, чтобы оптимизм переходил в мазохизм.
Мы вышли на площадку.
Через два часа после начала тренировки Лоренцо поставил метлу в центре сетки и положил сверху полотенце. Моя задача заключалась в том, чтобы целиться в полотенце.
Я продолжал отбивать, казалось, бесконечную череду мячей в сетку. Точность была нулевой, а рука постоянно болела.
Лоренцо остановил действие и обошел вокруг сетки. Он тихо заговорил: "Когда я был молодым игроком в Италии, девяти или десяти лет, - сказал он, - мой тренер дал мне правило: я могу ошибаться, но не могу совершить одну и ту же ошибку дважды. Если я бил мячи в сетку, он говорил: "Мне все равно, бьешь ли ты мячи через забор или куда-то еще, но тебе больше не разрешается бить мячи в сетку. Это единственное правило".
Затем Лоренцо полностью изменил фокус тренировки. Вместо того чтобы навязчиво смотреть на свою цель - полотенце, я стал фокусироваться только на том, что находилось прямо передо мной:
Место удара.
Точка удара - это место, где мяч соприкасается с ракеткой. Это та доля секунды, когда ваше намерение сталкивается с внешним миром. Если вы посмотрите на стоп-кадры лучших профессиональных игроков в этот критический момент, то чаще всего увидите их глаза на мяче, когда он врезается в струны.
"Готовы?" - спросил он.
"Готов."
Он подал мне первый мяч, и... это сработало как волшебство.
Как только я перестал зацикливаться на цели - месте, куда я хотел попасть по мячу, - и вместо этого сосредоточился на том, что было передо мной - точке удара, - все стало работать. Через 10, 15, 20 мячей все они летели туда, куда я хотел, а я не думал о том, куда я хотел, чтобы они летели.
Лоренцо улыбнулся, сделал рукой крутящееся движение, похожее на поклон, и продолжил кормить меня мячами. Он крикнул в сторону, где Джим только что вернулся из кабинета: "Док, ты должен это посмотреть!"
На лице Джима расплылась огромная ухмылка. "Вы только посмотрите!"
Она текла и текла. Чем больше я концентрировался на точке удара, тем больше ралли и игры шли сами собой. Локоть почему-то болел меньше, и я выдержал все пять дней тренировок.
Это было великолепно.
ОПАСНОСТЬ БОЛЬШИХ ВОПРОСОВ
В большинстве случаев вопрос "Что мне делать со своей жизнью?" - это ужасный вопрос.
"Что мне делать с этой теннисной подачей?" "Что мне делать с этой очередью в Starbucks?" "Что мне делать с этой пробкой?" "Как мне реагировать на гнев, который я чувствую в своей груди?" Это более правильные вопросы.
Превосходство - это следующие пять минут, совершенствование - это следующие пять минут, счастье - это следующие пять минут.
Это не значит, что вы игнорируете планирование. Я призываю вас строить грандиозные, амбициозные планы. Просто помните, что самые грандиозные вещи достигаются, когда вы разбиваете их на мельчайшие части и сосредотачиваетесь на каждом "моменте воздействия", по одному шагу за раз.