Что помогло мне сказать "нет" другим, так это спросить себя, не говорю ли я "да" из чувства вины или страха. Если да, то это вежливое "нет".
Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?
Перегруженность и расфокусированность кажутся двумя разными проблемами. Я думаю, что перегруженность - это умственное управление тем, что приходит извне, а расфокусированность - умственное управление тем, что происходит внутри.
В общем и целом, что сработает в обоих случаях, так это представление о моем разуме как о компьютере, а оперативная память переполнена. Поэтому лучше всего отключить его на некоторое время. Для меня это означает отвлечься от работы, чтобы принять холодный душ, поплавать на серфе, помедитировать, сделать дыхательное упражнение на свежем воздухе или поговорить с человеком, который мне очень нравится.
Все, что помогает избавиться от мыслей и погрузиться в тело, в конечном итоге полезно для вашего разума.
Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?
Конфеты Kracie Fuwarinka (Beauty Rose), чипсы Calbee Honey Butter, "Рик и Морти", прохождение игры Richie's Plank Experience на HTC VIVE с настоящей приподнятой доской на полу, масло Crack Butter от healthybutter.org, эскейп-румы, слэмы Тима Тама, пиклбэки, скитти-китты, произнесение неподходящих для возраста слов вроде "lit", притворство, будто я понимаю, о чем кто-то говорит, когда на самом деле не понимаю, заканчивание предложений предлогами и игра, которую мы с женой придумали, когда включаем нашу музыку в шаффле, а потом по очереди придумываем сцены из фильмов, саундтреком к которым могла бы стать каждая песня. Сложновато объяснить. Лучше всего, если вы будете с нами в машине.
22
"У меня был только один девиз: "Пошел ты, заплати мне". . . Такие вещи, как "известность", "охват новой аудитории" или "отличный опыт", - это все хорошо, но они не платят за квартиру и не ставят еду на стол. Знайте свою ценность".
Вероника Бельмонт
TW/IG/FB: @veronica
ВЕРОНИКА БЕЛМОНТ - одержимый ботами менеджер по продуктам из Сан-Франциско. Она работает в компании Growbot, помогая сотрудникам получать признание, которого они заслуживают в своих командах. Она также помогает администрировать Botwiki.org и Botmakers.org, огромное сообщество создателей и энтузиастов ботов. Как писатель, продюсер и оратор, она ставит своей главной целью просвещение аудитории всех типов о том, как технологии могут улучшить их жизнь. Любовь к инновациям привела ее к консультированию многих стартапов по продуктам, коммуникациям и маркетингу, в том числе Goodreads (приобретен Amazon), about.me (приобретен AOL), DailyDrip, SoundTracking (приобретен Rhapsody), Milk (приобретен Google), WeGame (приобретен Tagged), Forge, Chic CEO и других. Она также является подкастером и ведет передачи IRL для Mozilla и Sword & Laser.
Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?
Книга Дэна Харриса "На 10 % счастливее" заставила меня полностью переосмыслить мысли об осознанности и медитации. Для меня это всегда было чем-то, что "делают другие люди", но опыт Дэна, страдающего от тревоги и панических атак (особенно на съемочной площадке, которая раньше была моей профессией), поразил меня до глубины души. К тому же, поскольку он говорит об этом с позиции скептика, я не беспокоился о том, что меня пытаются продать или как-то завербовать! Просто отличный способ оценить свои мысли и настроение.
Какая покупка стоимостью 100 долларов или меньше самым положительным образом повлияла на вашу жизнь за последние шесть месяцев (или за последнее время)?
Я перешла на аптечные шампунь и кондиционер. Я обнаружила, что бутылочка Pantene за 4 доллара работает гораздо лучше, чем бутылочка за 25 долларов из Sephora. То, что что-то стоит дороже, не делает его лучше!
Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?
Я фотографирую собак и выкладываю их в группу Dogspotting на Facebook. Существуют сложные правила, которым нужно следовать: это должна быть ранее неизвестная собака, всегда старайтесь обрезать людей, остерегайтесь "низко висящих фруктов" (фото, сделанное в месте, где ожидается увидеть собаку, например в собачьем парке), и т. д. Я нахожу это странным катарсическим занятием, настолько, что начал вести мини-подкаст на Anchor.fm под названием "Собаки, которых я видел сегодня". Я нахожу свое блаженство, я думаю.
За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"?
В конце концов я пришел к пониманию того, что мое время простоя так же ценно, как и время работы, и я должен планировать его соответствующим образом. Раньше, если я видел в своем календаре большой кусок свободного времени, мне было гораздо сложнее отказаться от проектов, выступлений или даже встреч за чашкой кофе. Теперь я вижу этот блок времени и думаю: "О, это мое время для просмотра Netflix. Извините".