"Если вы должны играть, определите три вещи в самом начале: правила игры, ставки и время выхода из игры".
-Китайская пословица
"Нет ничего, чем бы занятый человек занимался меньше, чем жизнью; нет ничего труднее, чем учиться".
-Seneca
Римский философ-стоик, знаменитый драматург
"Творчество - лучшее средство самовыражения и обладания; именно через создание, а не обладание, раскрывается жизнь".
-Вида Даттон Скаддер
Американский педагог, писатель и активист движения за социальное обеспечение
25
"Тяжелый выбор, легкая жизнь. Легкий выбор, тяжелая жизнь".
Ежи Грегорек
FB: tim.blog/happybody (перенаправление)
Ержи Грегорек эмигрировал из Польши в США в качестве политического беженца вместе со своей женой Аниэлой в 1986 году. Впоследствии он выиграл четыре чемпионата мира по тяжелой атлетике и установил один мировой рекорд. В 2000 году Ежи и Аниэла основали команду по тяжелой атлетике Калифорнийского университета. Являясь одним из создателей программы "Счастливое тело", Ежи более 30 лет наставляет людей. В 1998 году Ежи получил степень магистра писательского мастерства в Вермонтском колледже изящных искусств. Его стихи и переводы публиковались во многих изданиях, включая The American Poetry Review. Его стихотворение "Семейное дерево" стало победителем премии журнала Amelia за длинные стихи Чарльза Уильяма Дьюка в 1998 году.
Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?
Прочитав этот вопрос, я поднял голову и посмотрел на сотни книг в своем кабинете, затем прошел в гостиную и посмотрел на еще больше книг там, а потом взглянул на кипы в спальне, на кухне, в спортзале и в комнате для медитации. У меня было сильное чувство, что почти все они способствовали тому, что я стал человеком.
Одна из книг, к которой я возвращаюсь на протяжении всей своей жизни, настолько, что теперь она испещрена подчеркиваниями и пометками, - это "Врач и душа" Виктора Франкла. Работа Франкла, психиатра, выжившего после шести лет пребывания в концлагере, основана на том, что поиск смысла жизни - это очень личная задача. Эта книга помогла мне принять трудные решения и продолжать воображать лучшее будущее.
Книга "Дао силы" Лао-цзы [перевод "Дао дэ цзин" Р. Л. Уинга] помогла мне увидеть взаимосвязь между "достатком", здоровьем и богатством. Она отправила меня в 30-летнее путешествие, чтобы найти достаточное количество еды, упражнений и отдыха; научиться жить между слишком много и слишком мало, чтобы создать молодость и счастье.
А из "Письма стоика" Сенеки я научился самообладанию: постоянно совершенствовать себя, чтобы быть готовым к любой возможной катастрофе. Я также узнал, что когда случается беда, это означает, что от меня что-то требуется. Мне нужно совершенствоваться. Весь этот сценарий становится настолько понятным в процессе старения. После 35 лет, что бы мы ни делали, нам будет только хуже. Ухудшение происходит автоматически в процессе старения, и в результате мы впадаем в депрессию. Но если мы живем как стоик, это не оказывает на нас негативного влияния. Стоик всегда готов к любой катастрофе и готов принять ее, чтобы превратить в возможность. Моя жена часто спрашивала меня: "Почему ты радуешься, когда случается что-то плохое?" Я не счастлив, я просто не несчастен. Я сосредоточен на устранении того, что не так. Однажды мой друг поступил неэтично, и я перестал с ним дружить, но Аниэле было интересно, почему я не расстроился еще больше. Я ответила, что была счастлива, потому что мне больше не нужно было с ним общаться. Представляете, если бы это случилось пять лет спустя, когда я чувствовал себя еще ближе к нему?
Какая покупка стоимостью 100 долларов или меньше самым положительным образом повлияла на вашу жизнь за последние шесть месяцев (или за последнее время)?
Когда мне было 19 лет, я только что стал пожарным и впервые выехал на пожар, вспыхнувший в квартире. Когда наша пожарная машина мчалась по городу с мигалками и сиреной, я испытывал всепоглощающее чувство доброты. Впервые я почувствовал, что нужен кому-то, и мне это очень понравилось. С тех пор я постоянно занимаюсь самообразованием и стараюсь стать еще лучше, чтобы снова помогать нуждающимся и чувствовать доброту.
Пять лет назад я решила избавиться от своего реактивного поведения на раздражение, но поначалу ни одна из моих уловок не срабатывала. Я размещала философские и вдохновляющие цитаты на обоях своего iPhone или писала в дневнике, но пословицы со временем всегда теряли свою эффективность. И вот однажды я посоветовала одной из своих клиенток, которая во всем обвиняла мужа, взять на себя 100-процентную ответственность за свою роль в их взаимодействии. "Таким образом, - сказал я, - вы избавитесь от попыток контролировать его и сможете находить конструктивные решения в ваших отношениях". Когда она ушла, я понял, что тот же совет может помочь и мне. Принятие на себя 100-процентной личной ответственности помогло бы мне перестать обвинять или жаловаться и обрести ощущение потока. Это также даст мне ясность в любом разговоре, чтобы найти нужные слова и помочь человеку принять трудный выбор.