7. Вспомните о состоянии и реакции человека или людей, с которыми вы находились в той ситуации.
8. Теперь пусть эта сцена разворачивается перед вами. Про себя или вслух скажите: «Я искренне готов избавиться от того-то и того-то (например, от гордости или от ощущения себя жертвой). Я прошу свое Высшее "Я", своих наставников Света и Плеядеанских Эмиссаров Света помочь мне преодолеть эту проблему. Мое истинное божественное "Я" уже чисто и превосходно. Все остальное иллюзия». Скажите это своими собственными словами или дополните эти, если хотите.
9. Затем представьте себя в той же ситуации, как описано в шагах 5-8. Представьте место, в котором происходит эта новая версия данного события.
10. Представляйте и чувствуйте, что реагируете на эту ситуацию и ее участников, глядя сквозь линзу преодоления. Иными словами, представьте, каково бы было оставаться в чистоте своей божественной сущности и вести себя непогрешимо. Отметьте, как бы вы дышали в этом новом варианте события. Наблюдайте, как из вашего тела уходят
4
зажимы. Обратите внимание на то, что вы говорите, думаете и представляете. Следите, чтобы ваше сердце оставалось открытым.
11. Теперь смотрите на другого участника или участников этой ситуации, обращая внимание на то, как теперь изменилась их реакция.
12. Полностью представив, увидев и прочувствовав, какой была бы ситуация, преодолей вы эту конкретную проблему, отпустите ее.
13. Скажите: «Я есмь сущая божественная и чистая сущность. В своем прошлом я полностью прощаю себя и всех других, вовлеченных в такую-то иллюзию, в которой я участвовал. Отныне и навсегда я свободен от этой иллюзии».
14. Откройте глаза и возвращайтесь к повседневной жизни.
Приведение в равновесие мужской и женской энергий
Это простое упражнение для приведения в равновесие ваших внутренних мужской и женской энергий. В состоянии медитации визуализируйте символ бесконечности под собой и над собой. Заявите о своем желании уравновесить мужскую и женскую энергии внутри себя и в своей жизни. Затем используйте золотой символ бесконечности в горизонтальной плоскости в месте расположения каждой чакры, начав с коронной чакры и двигаясь вниз. Энергия, проходящая сквозь символ бесконечности поможет вам перераспределить энергии в своих чакрах и теле в левой и правой, или мужской и женской, половинах (см. иллюстрацию ниже).
Упражнение по приведению в равновесие мужской и женской энергий
1. Удобно сядьте или лягте.
2. Заземлитесь, сконцентрируйтесь и сосредоточьтесь.
3. Призовите свое Высшее «Я», чтобы оно находилось рядом во время медитации и помогало в уравновешивании мужской и женской энергий.
4. Представьте, что в воздухе у вас над головой и под ногами парят символы Инь-Ян. Почувствуйте, как тело висит в энергетическом поле между этими символами. Расслабьтесь и наблюдайте за любыми изменениями ощущений, мыслей или энергии в течение одной-двух минут. Своим намерением удерживайте эти символы на местах во время всей медитации.
5. Затем представьте золотой символ бесконечности в коронной, или 7, чакре. Представьте, как золотая энергия течет постоянно по этому символу. Попросите, чтобы символ бесконечности перераспределил и уравновесил мужскую и женскую энергии в седьмой чакре.
6. Примерно через две минуты или когда почувствуете завершение, передвиньте символ бесконечности к третьему глазу, или шестой чакре. Вновь представьте себе, как по символу постоянно течет золотой свет, уравновешивая и перераспределяя мужскую и женскую энергию в шестой чакре.
7. Через две минуты, или когда почувствуете завершение, передвиньте символ бесконечности к горловой, пятой чакре. Пусть золотой свет, проходящий по символу, уравновешивает и перераспределяет мужскую и женскую энергии в пятой чакре.
8. Примерно через две минуты повторите тот же самый процесс с сердечной, или четвертой, чакрой.
9. Повторите то же самое с третьей чакрой, чакрой солнечного сплетения.