Пожалуй, об этом все. Добавить нечего.
Предупреждение о скрытой угрозе.
Но будьте осторожны. А вернее, реалистичны. Позитивное мышление в одиночку дает временный эффект. Через время вы можете почувствовать, что разводите сами себя.
Положительные мозговые реакции должны быль закреплены и «эндорфиносодержащими» занятиями!
Этой мысли придется дать пояснение.
Вам приходилось встречать чрезмерно восторженных людей? Есть ведь такие? Они способны (фигурально выражаясь) в коровьем кизяке разглядеть мармелад. Они умиляются и восторгаются примитивными вещами. Но как обратная сторона медали – пустяковая реальная неприятность их может ввести в смертельное огорчение и ступор.
Почему так происходит?
Потому что у них полно «благих» помыслов, но нет благих дел. А жизненные скорби разные бывают. И по масштабу, и по глубине, и по интенсивности. И не все можно преодолеть с помощью только благих мыслей. Чаще всего нужна пара: благие мысли плюс благие дела. А иногда (чего уж правду скрывать?) к этой паре должен примкнуть и третий «член» – это терпение!..
Практика показывает, что «эндорфиносодержащие» дела являются более эффективным бальзамом души, нежели положительные мысли!
Но в паре (мысли + дела) – они способны творить чудеса с личностью.
Это связано не только с гормоном счастья, но и с тем, что дела тренируют стрессоустойчивость личности. Они как бы с каждым разом отодвигают точку критического стресса на все более высокую ступень. И при этом тренируют личность в ходьбе по этой лестнице.
Надо, правда, добавить, что сами «эндорфиносодержащие» дела должны быть созидательными, а не (ведь может быть и так?) деструктивными. В противном случае человек роет котлован будущей катастрофы жизни!
Например, игра в рулетку – очень «эндорфиносодержащее» занятие. Но будущая катастрофа будет очень «адриналиносодержащей»!..
Вот, как-то так.
Поэтому пора вернуться к пункту № 1:
Вернуться к тем занятиям, которые когда-то цепляли
Обычно это те хобби, которыми мы занимались в детстве или юности, но по каким-либо причинам оставили.
Например, моя жена оставила в молодости занятия танцами… Смогла к ним вернуться, только когда младшему ребенку исполнилось три года. Ей к тому времени было уже сорок.
Моя сестра оставила фигурное катание. И только став молодой бабушкой, в сорок шесть лет вернулась на каток, но уже с внучкой.
Женщинам трудней. На них роды, выкармливание, уход и забота за детьми… Мужчинам проще.
Например, у меня в детстве и юности было несколько конструктивных хобби, к которым возможно вернуться и сейчас.
Я собирал марки, занимался резьбой по дереву, занимался единоборствами.
А еще летом – велосипед, зимой – лыжи.
Марки, как оказалось, меня сейчас уже не цепляют. Резьбу по дереву я отложил на время ухода на пенсию. Велосипед есть, но его экспроприировал старший сын. До лыж руки (или ноги?) не доходят. А вот единоборства…
В единоборства я вернулся после одиннадцатилетнего перерыва. В тридцать пять лет. Ах, какой же это кайф снова чувствовать суровую мягкость татами, шероховатость выглаженного кимоно, сопротивление стальных рук соперника, гибкость техник и коварность тактик… А в конце – дружеские объятия соперников и усталость собственного тела. И благодарность за прожитый день!..
Такие минуты жизни дорого стоят! Ради них стоит напрягаться по жизни, ибо они повышают твой уровень самоотдачи и самооценки.
А еще у нас в детстве было общее хобби. Вернее, традиция. Летом мы всей дворовой компанией ходили на днепровские острова. Надо было идти шесть километров вдоль берега. Затем переплывать протоку. И попадаешь на целую гряду островов. Там у нас были свои излюбленные полянки. Мы там жгли костры, пекли картошку, ловили раков и рыбу и вели бесконечные разговоры «ни о чем»…
Благодатное время было! Беззаботное, теплое и романтическое.
Теперь уж нет той компании. Острова остались, но частично урбанизированы.
Но ностальгическая привычка забираться в неведомые дикие места осталась до сих пор. Теперь я ее реализую в компании своих сыновей. Это приносит мне огромный заряд эндорфинов на долгий период времени!..