Так называемые чакры в теле человека — это центры обобщенных чувств как частей Аурного пространства, которых на самом деле у него больше пяти. Они — не органы, но они — и не абстракция. Они реально существуют. Вот ими вы и чувствуете.
5.15. Бег как особое состояние
Я заканчиваю своё повествование об оздоровлении себя с помощью дыхания и погружения в аутотранс. Но оно было бы неполным, если бы я не коснулся такого интересного вопроса, как транс в беге. Конечно, можно бегать, как Бог на душу положит. Можно по-другому подойти к бегу и постараться понять, что же такое удивительное происходит с организмом, что вдруг он ни с того, ни с сего омолаживается? Чтобы хотя бы немного разобраться в этом, я и пишу эту главу.
Но сначала я опять приведу чужую статью — взятое в своё время у меня интервью. Тому прошло уже более шестнадцати лет, нет клуба «Марафон», но актуальность сказанного тогда нисколько не уменьшилась.
“МЫ — ЗА ДЛИТЕЛЬНЫЙ БЕГ”
Клуб любителей бега «Марафон» — не единственное объединение поклонников оздоровительной физкультуры в Туле. Но он в немалой степени отличается от остальных.
О работе клуба рассказывает его председатель, кандидат технических наук Г.Г. Мирошниченко.
Кор. Геннадий Георгиевич, почему вы назвали свой клуб «Марафон» и как возникла идея его создания?
Г.М. Мы пропагандируем длительный бег, вплоть до марафона. Отсюда название. А объединились так. Вначале были полугодовые совместные тренировки небольшой группы — человек 15. Бегали по Центральному парку, в Ясную поляну. После встреч с мастерами спорта А. Комиссаренко и Ю. Тереховым появилось желание попробовать свои силы на длинных дистанциях. Нас поддержали в облспорткомитете, облсовпрофе, и в День Физкультурника — 4 августа — родился наш клуб.
Принимаем в него всех, кто может сдать контрольные нормативы, но они довольно жесткие. Так, член КЛБ или кандидат — есть у нас и такое звание — обязаны один раз в году пробежать не менее: женщины — 20 и 15 км, мужчины — 30 и 20 км соответственно. Мы стремимся поддерживать уровень тренированности, достаточный для того, чтобы в любой момент пробежать 20–30 км без чрезмерных усилий. Ну и, естественно, для вступления в клуб необходим допуск врачебно-физкультурного диспансера.
Кор. А не слишком ли значительные физические нагрузки испытывают члены вашего КЛБ? Ведь у большинства из них далеко не юношеский возраст: за 30–40 лет. Кстати, и специальная медицинская, и спортивная литература в последнее время все чаще стала писать об ограничении беговых нагрузок. Но, несмотря на то, что влияние длительного бега на организм еще недостаточно изучено, что некоторые специалисты считают его даже вредным, вы и ваши товарищи все же отдаете ему предпочтение. Почему?
Г.М. Во-первых, не все медики так настроены. Есть и другие мнения. Так, например, в результате исследований установлено, что после 5–8 лет занятий медленным бегом, по 5–8 км за тренировку, организм привыкает к нагрузкам.
Во-вторых, тем, кто хочет улучшить свое состояние, добиться положительного изменения в организме, необходимо замкнуть цепочку: околопредельное напряжение (пусть даже кратковременное) — нервная система — эндокринная система — положительные изменения (в организме). Если нет первого, нет и последнего. Есть лишь обычное повышение обмена веществ.
Пока человек здоров, ему достаточно 5-10-километровых пробежек через день. Если же он хочет застраховаться от инфаркта, инсульта и других подобных болезней, надо думать о больших дистанциях.
В-третьих. До сих пор в ленинградской школе бега в сверхмарафонах участвуют инвалиды Великой Отечественной войны. Один из таких пробегов, протяженностью около 600 км, ежегодно финиширует у нас в Туле 9 Мая. Его участники ежедневно преодолевают по 50–60 км. И чувствуют себя прекрасно. Это ли не самое сильное доказательство оздоравливающего действия длительного бега?
К сожалению, все эти доводы не принимаются в расчет нашим врачебно-физкультурным диспансером. Слишком часто мы слышим от его сотрудников призывы: “Не бегать! Берегите здоровье!” Думаю, пока у нас не появятся знающие специалисты, массовые занятия бегом будут пущены на самотек и от них будет больше вреда, нежели пользы, особенно в дни разовых мероприятий, проводимых по установкам районных и городских спортивных организаций.