Скорость марш-броска хорошо подготовленного подразделения на равнине может составлять 8–9 км/час. Облегчение выкладки солдата позволяет еще увеличить скорость марш-броска и довести ее до 10–12 км/час. Однако командиры всегда должны помнить, что подразделения после совершения пешего марш-броска должны сохранить силы и боеспособность для возможных последующих боевых действий. Это достигается регулированием скорости движения и, естественно, зависит от степени тренированности личного состава подразделения.
РЕЖИМ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА МАРШ-БРОСКАХ
Успех подготовки подразделения к марш-броску во многом зависит от умелого применения командирами правильного режима движения.
Многолетний опыт подтверждает, что непрерывное передвижение только ускоренным шагом утомляет людей быстрее, чем смешанное передвижение с чередованием ходьбы и бега.
Кроме того, применение смешанного способа передвижения позволяет увеличить среднюю скорость марш-броска. Поэтому наиболее выгодным и целесообразным способом движения при пешем марш-броске является чередование ходьбы и бега.
Строевым уставом и Наставлением по физической подготовке определена нормальная скорость движения: шагом — 110–120 шагов в минуту при размере шага 70–80 см, ходьба ускоренная — 130–140 шагов в минуту при длине шага 80–90 см, бегом в среднем темпе — 165–180 шагов при длине шага 85–90 см. Исходя из этих требований за 1 мин можно преодолеть расстояние: обычным шагом — 90–95 м, ускоренным темпом — 110–115 м и бегом — 160 м.
Опыт показывает, что регулярные занятия физической подготовкой и спортом способствуют выработке длины шага во время бега до 105–110 см при частоте шагов 185–190 в минуту, что может обеспечить скорость движения свыше 200 м в минуту.
В зависимости от требуемой скорости движения и тренированности личного состава возможны следующие варианты режима ходьбы и бега в марш-броске:
| Первый вариант | |
|---|---|
| Среднечасовая скорость | 7,5 км |
| Шаг | 2 мин (190 м) |
| Бег | 2 мин (320 м) |
| За 4 мин движения | 510 м |
| Второй вариант | |
| Среднечасовая скорость | 8 км |
| Шаг | 2 мин (190 м) |
| Бег | 3 мин (480 м) |
| За 5 мин движения | 670 м |
Приведенные варианты смешанного передвижения взяты из опыта движения по ровной местности военнослужащих с полной выкладкой, которая для стрелка-автоматчика в среднем составляет 27 кг.