Как сами видите, способов закаливания очень много. Некоторые даже дополнительного времени не требуют, в отличие от тренировок. Если человек принимает душ, то он может включить одну холодную воду. Разве это требует дополнительного времени?
Если человек регулярно бегает или катается на велосипеде, то что мешает ему одеть более лёгкую одежду, чем обычно? Ничто не мешает. Требует это дополнительных затрат времени? Абсолютно нет.
Поэтому — закаляйтесь. Как хотите, где хотите, способы выбирайте сами. Сколько хотите, это ваше личное дело. Если вы закаляетесь сами, закаляете своих детей, видите и чувствуете, какая огромная польза от всего этого для вас и ваших детей — то продолжайте.
Да, самый лучший специалист в вопросах закаливания — это вы сами. Потому что только вы сами можете чувствовать, нравится вам этот способ или же лучше другой, хватит на сегодня или же можно ещё немного, получили вы удовольствие или нет, и так далее.
Закаливание улучшает здоровье. А ещё какая польза от него?
Закалённый человек перестаёт бояться холода.
Внимательно посмотрите вокруг. Что внушают людям с самых первых лет? Что холода нужно бояться. И не просто бояться, а страшно сильно бояться. Оденься теплее, а то простудишься, не бегай под дождём, не ешь снег, надень шапку, немедленно оденься и подобное в том же духе.
Всё это настойчиво вбивается в человека с детства, годами. Результат? Он очевиден. Большинство людей боятся холода просто панически. Почему? Да потому, что им с детства вбили в головы — холода обязательно нужно бояться. А став взрослыми, эти вчерашние дети заставляют уже своих детей бояться холода.
Грустная картина получается. Большинство людей живут в постоянном страхе. И считают это нормальным.
Подумайте сами, как же это здорово — перестать бояться холода. Стать свободным. Хотите быть свободным? Подумайте. Хотите, чтобы ваши дети были свободными? И об этом тоже подумайте.
А вот здесь, пожалуй, нужно пояснение. Для тех, кто закаляться ещё не начал. То, что закалённые люди обычно перестают бояться холода, вовсе не значит, что они относятся к нему, как к пустому месту. Ну уж нет. Как раз закалённые люди знают силу холода. Относятся они к нему по-разному. Для одних холод — это как сильный спарринг-партнёр, в дружеском поединке с которым и сам становишься сильнее. Для других холод — это могучая сила, природная стихия, которой умный человек может управлять, получая пользу. Для третьих холод — это ещё что-то иное. По-разному разные люди, знающие о закалке на собственном опыте, относятся к холоду. Можно сказать так — перестав бояться холода, они начинают его уважать. И ценить.
Здоровью моему полезен русский холод—сказал классик. А ведь разбирался человек.
Какая ещё польза от закаливания? Да перечислять можно ещё долго. Вот всего лишь пара примеров.
Если ребёнок заболел, мать или отец берут больничный. Чаще всего мать. И случается это минимум несколько раз в год. Пять, десять, даже, бывает, пятнадцать раз… Начальник недоволен, раздражается, на премию можно даже не рассчитывать, отпроситься с работы в случае необходимости не получается…
А теперь разберём другую ситуацию. С закалённым ребёнком. Болеет очень мало, больничный требуется редко, нужно по важной причине уйти во время рабочего дня — начальник относится с пониманием, премия за хорошую работу — вполне реальна. Пустячок, а приятно.
Можно ещё сказать и о посещении поликлиник. Наверно, есть люди, которым нравится ходить по поликлиникам. Уверен, такие люди есть. Должны быть, в конце концов. Но вот я почему-то ни одного такого человека не знаю. Почему-то все мои знакомые, хоть мужчины, хоть женщины, все без исключения, ходить по поликлиникам НЕ ЛЮБЯТ! А приходится.
Приходится, это понятно. Но, чёрт побери, есть же разница — ходить по поликлиникам много или ходить мало? А ведь родители закалённых детей ходят по разным поликлиникам меньше, чем родители незакалённых, болезненных детей.
Выбор за вами. Хотите сами быть здоровыми? Хотите чтобы у ваших детей было крепкое здоровье? Тогда вперёд. Действуйте.
Кстати. Далеко не всегда даже и близкие родственники и друзья и все остальные окружающие одобряют закаливание ваших детей. К сожалению, такая проблема возникает достаточно часто. И её приходится решать. Как? — это уже придётся выбирать вам самим. Ведь ситуации бывают самые разные, и в каждом случае приходится действовать разными способами. Единственное, что могу посоветовать общее для всех — вежливо, тактично, но твёрдо и уверенно дать понять, что это ваши дети и только вы, их родители, за них отвечаете.