Помню, как читал о результатах опроса среди людей, не занимавшихся спортом. Вопрос был — почему? Трудности экономического характера (в переводе на понятный язык — денег нет!) оказались причиной всего лишь у нескольких человек. Большинство же ответило, что им НЕ НРАВЯТСЯ упражнения.
А чем в этом плане дети отличаются от взрослых? Да ничем.
Если у детей нет полезной привычки активно двигаться, получать от этого удовольствие, наслаждаться самим движением, а вместо этого приобретены вредные привычки мало двигаться, много сидеть, лежать, то будут ли таким детям нравиться упражнения? Нет.
Захотят ли они заниматься спортом? Кое-кто захочет. Но таких будет мало. А основная масса этих детей, если её и удастся затащить на занятия, при первой же возможности предпочтёт смыться к более приятным для неё занятиям — сидению перед телевизором, компьютерным играм и подобным вещам.
Некоторым родителям подобное поведение их детей нравится. К счастью, их меньшинство. Остальные же понимают, что ничего хорошего в таком поведении детей нет.
Вот только исправить ситуацию трудно. Вредные привычки уже сформировались, и победить их, как и другие вредные привычки, тяжело. А ведь насколько легче с самого начала действовать правильно. Надо только знать, как.
Физические упражнения с раннего возраста приносят огромную пользу детям. Запомнили? Тогда продолжаю. Как я уже говорил, наилучшие упражнения для грудных детей — это ползание и ходьба. Но сам ребёнок ни ползать, ни ходить не может. Ему нужна помощь. А как же ему помочь?
Начнём с ползания. Его освоить проще, чем ходьбу.
Сначала нужно положить малыша на подходящую поверхность. Твёрдый диван, например, вполне подойдёт. Лежать малыш должен на животе. Берётесь за его ступни и сгибаете ему ножки в коленях. Большие пальцы рук удобнее всего положить на пятки ребёнка так, чтобы они служили опорой для отталкивания. А дальше — слушайте внимательно — срабатывает рефлекс ползания. Малыш выпрямляет свои ножки, отталкиваясь от больших пальцев помогающего взрослого, и маленькое тело сдвигается вперёд. Когда это произошло, снова сгибаем маленькие ножки, и малыш снова выпрямляет их, проползая ещё дальше.
Ничего сложного здесь нет. Нужно только начать, а там быстро станет понятно, как и что делать. Так что действуйте и помните, что вы приносите своему ребёнку огромную пользу, которая гораздо шире, чем просто банальное улучшение физических показателей.
Ну а сколько нужно продолжать сеанс ползания? Вот на этот вопрос однозначно вряд ли ответишь. Можно, конечно, привести цифры, но нужно ли? Дети то ведь разные, это первое. И возраст у них разный — кого-то начинают учить ползать и ходить в две недели, кого-то в месяц. С кем-то занимаются утром, с другим — вечером, а с третьим — днём. С одним ребёнком занимались час назад, а другой — до занятий спал чуть ли не полдня. И много ещё можно найти разных вариантов. Поэтому никаких цифр приводить я не стану. Смотрите сами, и думайте тоже сами. На то вам и голова дана, чтобы ею думать.
А теперь ходьба. Здесь тоже всё просто. Берёте малыша под мышки и поднимаете так, чтобы его ножки слегка касались пола. Наберитесь терпения и подождите, пока он не начнёт переступать своими ножками. Голова у него при этом будет наклоняться вперёд. Это нормально. Беспокойство излишне. Лучше сосредоточьтесь на том, как ребёнок идёт, переступая ножками. И контролируйте процесс. Ещё раз напоминаю — голова малыша будет наклоняться вперёд, буквально лежать на груди. Это — нормально. Ноги малыша должны слегка касаться пола или другой твёрдой поверхности. Совсем незачем ему опираться всем весом. Это ещё впереди.
Хотя опираться всем весом на ноги тоже можно. Но не во время ходьбы. Ребёнка можно поставить на ноги и, помогая сохранять равновесие, дать постоять так несколько секунд. Если кажется, что это много, тогда секунду-две. Хотя на этом упражнении я не настаиваю. В принципе, без него можно и обойтись. В сущности, это упражнение можно назвать дополнительным. И ещё — оно всё-таки рискованно, в отличие от ходьбы и ползания. Если практиковать подобное стояние слишком часто и долго — а переборщить тут довольно-таки легко, то вместо пользы можно принести вред.
Теперь о плавании. В своё время был популярен лозунг — плавать раньше, чем ходить. Смысл здесь в том, чтобы с первых недель учить ребёнка плавать. Это — тоже классная вещь. Но — она не для всех.
Что вы говорите? А, ясно. Вы спрашиваете меня, почему не для всех.