Я, к примеру, считаю, что давать комплекс поливитаминов необходимо. Потому что знаю по себе — как я себя чувствую, когда принимаю витамины и как чувствую, когда их не принимаю.
Охотно верю. Потому как у самого всякое в жизни бывало. Было и такое, что денег было значительно меньше, чем нужно. Приходилось конкретно экономить на многом, в том числе и на еде. Покупал тогда «Ревит» и «Ундевит». Потому что дешёвые были. И тоже чувствовал себя лучше. А когда житуха наладилась, смог нормально питаться, то быстро понял, что ничего эти «Ревиты-Ундевиты» и прочие, более дорогие комплексы уже не дают. Что с ними, что без них одинаково. Только деньги тратишь.
Поэтому во второй раз в эту ловушку я уже не попался. Когда опять получился напряг с деньгами. Да, какое-то время, пока не поднакопил снова денег, снова приходилось экономить. Но витаминных таблеток больше не покупал. Просто старался, чтобы в питании было побольше овощей и фруктов. Искал, где можно купить или достать подешевле, но хорошие, неиспорченные.
И чувствовал себя отлично. Без всякой синтетической химии.
Люди привыкли, что проще закинуть таблеточку или дать ребёнку сиропчик, и все проблемы решатся таким образом. Но витамины не способны повысить иммунитет малыша, тогда непонятно зачем врачи настоятельно рекомендуют их принимать во время болезни? Прежде всего — это бизнес, и фарминдустрия не брезгует использовать беспокойство родителей за здоровье своего ребёнка в собственных интересах.
Нужны ли синтетические витамины маленьким детям?
Грудничкам и детям до трёх лет вообще не рекомендуется давать синтетические витамины. Помимо грудного молока ребёнок получает самую «правильную» пищу: вся еда подаётся в отварном или запечённом виде. Свежие фрукты и овощи — первооснова детского прикорма. Кисломолочные продукты, злаки, мясо и рыба — дополняют рацион. Как видите, при таком меню не смысла беспокоиться, что ребёнку не хватает витаминов.
Кроме того, детскому организму просто не под силу переработать поливитаминный препарат. Так как приём любых витаминов требует большого количества воды, чтобы организм смог отфильтровать и расщепить препарат. Однако почему-то врачи, выписывая ребёнку витаминный комплекс, забывают нам сказать о том, что нужно увеличить дневную дозу воды. И тогда организм ищет воду сам, но тогда и почки и печень начинают работать «на износ». Нарушается обмен веществ, увеличивается риск возникновения гепатита. А курс витаминов, как правило, рассчитан на месяц. Вот и задумайтесь, что в таком авральном режиме детский растущий организм вынужден трудиться столь длительное время.
Поэтому не стоит воспринимать витамины как безобидную добавку или волшебное средство в профилактике многих заболеваний. Лучше обогатите рацион малыша растительной пищей и давайте больше свежих овощей и фруктов.
Начнём с основ: аскорбиновая кислота — не витамин C, альфа-токоферол — не витамин E, ретиноид — не витамин А. Список можно продолжать до бесконечности (пока не закончатся все витамины), но факт остаётся фактом: колоссальные суммы денег были потрачены на «вбивание» подобного бреда в головы обывателей.
Сами по себе витамины — сложные биологические комплексы. Их активность (считай — полезность) зависит от множества факторов, предугадать которые практически невозможно. Витамины просто так нельзя взять, засунуть в сладкую коммерческую оболочку и впаривать по 10 рублей за баночку. Фактически, это уже и витамины вовсе, а синтетический яд для любого здорового существа.
Но вернёмся к витаминам. Начнём, пожалуй, с витамина С. Везде, какой ресурс мы бы не открыли, витамин С ассоциируется с аскорбиновой кислотой, как будто это одно и то же! Но это не так! Аскорбиновая кислота лишь изолят, фрагмент натурального витамина С. Помимо аскорбиновой кислоты, витамин С должен включать: рутин, биофлаваноиды, Фактор К, Фактор J, Фактор P, тирозиназу, аскорбиноген.
Если кто-то хочет получить активный витамин, то все составляющие витамина С важно подобрать в правильной пропорции. Аскорбиновая кислота, в частности, нужна для предотвращения быстрого окисления витамина и распада. И только… Все американские фармацевты затариваются, кстати, в одном месте, на фабрике Хоффмана-ЛяРоша в Нью Джерси, где аскорбиновую кислоту в промышленных масштабов производят из химикатов. На выходе отличаются упаковки и лейблы, но не содержимое…
Вот это да! Неужто правда? Я ведь тоже считал, что аскорбиновая кислота и витамин С — это одно и тоже.