Хорошая бодрая прогулка способна рассеять наитемнейшую ночь души. На ходу к нам приходят идеи и вдохновение. Ходьба «работает», даже если мы не в состоянии пройти пять-шесть миль, даже если гуляем не одни и не каждый день. Мы выходим из дому с проблемой, а возвращаемся если не с решением, то по крайней мере взглянув под новым углом на то, что нас так тревожит.
Начните доверять себе, и вы поймете, как следует жить.
Сейчас я гуляю пешком, вынашивая идею новой книги. Я хочу написать книгу, причем такую, которая понравилась бы мне самой. А значит, должна спросить себя: «Что меня интересует в настоящее время?» И чтобы ответить на этот вопрос, я должна выйти из умственного и углубиться в телесное.
Тело мое знает многое из того, что еще не известно голове. Мы говорим о «телесном знании» – а ведь это абсолютно буквальное выражение. Наше тело хранит в себе знание. Знание «сидит в костях». Мы «нутром чуем». И ходьба – лучший способ, позволяющий воспользоваться этим телесным знанием.
Электрическое тело пою.
Раз в неделю устраивайте себе хорошую прогулку. Лучше – на час, но хватит и 20 минут. Разомните ноги и разум. Наслаждайтесь видами, собирайте урожай новых идей. Если позволяет график, гулять можно и чаще раза в неделю. Многие мои ученики сообщают, что получают немало удовольствия, устраивая себе в неделю две прогулки по 20 минут и еще одну более продолжительную. Прогулка усмирит бушующие чувства и даст время и место для осмысления жизни в том виде, в каком она предстала перед вами. Многие мои ученики говорят, что ощущают при этом сознательную связь с неким духовным началом, одновременно необъятным и доброжелательным. Точно так же и вы можете ощутить, что некая сила ведет вас за собой.
Если бы мы только умели слышать, Бог заговорил бы с нами на нашем языке, какой бы то ни был язык.
Творческий контракт
Я, – обязуюсь регулярно использовать три основных средства. На всем протяжении этого курса я буду ежедневно писать утренние страницы и раз в неделю ходить на творческое свидание и на прогулку. Кроме того, я обязуюсь тщательно заботиться о себе, обеспечивать себе полноценный сон и сбалансированное питание, а также подобрать деликатных помощников для выполнения заданий.
– Подпись
– Дата
Неделя 1
Взращиваем чувство оптимизма
Эта неделя положит начало вашему творческому путешествию. Вы преисполнены надежды и готовы отправиться в путь. Кто-то ощутит головокружительное предвкушение, кто-то – смутный скептицизм. Впрочем, какие бы чувства ни гнездились в душе, настала пора оптимизма. Средства, которыми вам предстоит воспользоваться, помогли уже многим, а теперь помогут и вам. Вы ощутите свободу. Станете больше и сильнее. Чтобы возродить творческое начало, необходимо вспомнить, что такое игра. Мы отпустим воображение в свободный полет. Вы ощутите, что ваше творческое начало живо. Приникните к внутреннему источнику и предвкушайте появление благодати. Настройтесь на позитив и – приступайте.
Быть новичком
Даже малейший из всех, обладая целостностью, может быть счастлив и в своем роде совершенен.
Сегодня понедельник, мартовские иды[2]. Неделя начинается совсем по-весеннему, термометр показывает уже больше десяти градусов. Зимние пальто нараспашку развеваются за спиной у хозяев, словно плащи. Любители бега нарядились в футболки с короткими рукавами. Совсем рядом со входом в парк россыпь фиолетовых крокусов – первых весенних цветов. Одуревшие от теплого ветерка собаки суетливо нюхают землю. Смена времен года приводит их в восторг. Солнце высвободило все запахи, что так долго оставались замороженными зимой.
Весна – время начал. Сегодня после обеда у меня урок фортепиано. Я совершенный новичок в этом деле. Беру два урока в неделю и медленно, очень медленно продвигаюсь вперед. Моего учителя зовут Чейм Фрайберг. Это высокий симпатичный мужчина, добрый и с приятным нравом. Приходя на урок, он приносит крепкий кофе и домашнюю выпечку, обязательно делясь со мной глотком ароматного напитка и кусочком какого-то израильского деликатеса, приготовленного на ланч. «Мы готовы?» – спрашивает он, потому что всегда начинает урок с некой личной ноты.
Большинство людей счастливы настолько, насколько разрешили себе быть счастливыми.
«Давайте-ка попробуем вместе», – говорит он, подкатывает свое кресло к моему табурету и превращает простенькую мелодию в великолепный дуэт. Эти дуэты меня подбадривают.
2
Иды (