А – снимает любые спазмы, лечит сердце и желчный пузырь;
И – лечит глаза, уши, тонкий кишечник, стимулирует сердечную деятельность, «прочищает» нос;
О – оживляет деятельность поджелудочной железы, способствует устранению проблем с сердцем;
У – улучшает дыхание, стимулирует и гармонизирует работу почек, мочевого пузыря, предстательной железы (у мужчин), матки и яичников (у женщин);
Ы – лечит уши, улучшает дыхание;
Э – улучшает работу головного мозга.
Полезно пропевать такие звукосочетания,:
ОМ – снижает кровяное давление;
АЙ, ПА – снижают боли в сердце;
АП, АМ, АТ, ИТ, УТ –
исправляют дефекты речи;
УХ, ОХ, АХ – стимулируют выброс из
организма отработанных веществ и негативной энергии.
Цигун-терапия:
– для лечения печени вытаращивают глаза (глаза являются "окнами" печени) и медленно выдыхают со звукосочетанием СЮЙ;
– при лечении легких поднимают руки ладонями вверх, произнося на выдохе звукосочетание СЫ;
– сердце оздоравливают через выдох со звукосочетанием КЭ, который осуществляют с широко открытым ртом;
– для лечения желчного пузыря произносят на выдохе звукосочетание СИ (при этом человек должен лежать на спине или на боку);
– почки лечат выдохом со звукосочетанием ЧУЙ, обхватив кистями колени и держа голову прямо;
– на селезенку благоприятно воздействует выдох со звукосочетанием ХУ;
– для лечения онкологического заболевания (любой этимологии) произносят звукосочетание ХЭ (при этом следует положить обе ладони на больной орган: левая ладонь прижимается к телу, а правая ладонь кладется сверху на левую).
Примечание. Научно доказана целебная сила произнесения и некоторых отдельных СОГЛАСНЫХ ЗВУКОВ (возможно, кому-то для большей пользы удастся даже их пропеть):
В, Н, М – улучшают работу головного мозга;
К, Щ – лечат уши;
Х – освобождает организм от отработанных веществ и негативной энергии, улучшает дыхание;
Ч – улучшает дыхание;
С – лечит кишечник, сердце, легкие;
М – лечит сердечные заболевания;
Ш – лечит печень.
В древневосточной медицине, сердце и тонкий кишечник являются энергетически взаимосвязанными органами (так же, как толстый кишечник и легкие; глаза, уши, нос и горло; голова и позвоночник; печень и глаза…).
Именно поэтому лекари Востока утверждают, что такие «смежные» органы и системы можно «настраивать» (лечить) одними и теми же звуками.
Связь человеческого голоса, равно как и любого звука (акустической вибрации), с нервными центрами организма человека были известны еще в далекой древности (в частности, широко применялась в лечебной практике на Востоке).
Сейчас установлено, что большое значение имеет и интенсивность произношения (пропевания) звуков.
Низкая и средняя эта интенсивность должна быть при лечении заболеваний сердца и легких, а более высокая – при терапии органов брюшной полости.
Для наиболее эффекивного лечебного воздействия произносимых или «пропеваемы» звуков (звукосочетаний) специалисты рекомендуют положить свою руку на ту область организма, где находится подвергающийся звукотерапии орган (или система), и представлять этот орган здоровым и активно работающим.
Как проводить занятия вокалотерапией?
Занятия проводятся следующим образом:
Несколько минут мы уделяем упражнениям на расслабление мышц лица, шеи и всего тела. Это могут быть физические упражнения на растяжение, напряжение и последующее расслабление всех групп мышц. Особое внимание нужно уделить мышцам лица и шеи, чтобы убрать скованность подчелюстных мышц.
Далее посвящаем десять минут дыхательной гимнастике. Это могут быть дыхательные упражнения по методике Стрельниковой (основной комплекс упражнений легко можно найти в интернете), дыхании индийских йогов или в упражнениях нижнереберно-диафрагмального дыхания.
Далее уделяем 15 минут любым вокальным упражнениям. Это необходимо для настройки наших головных и грудных резонаторов.
Следующий этап – активизация артикуляции и дикции (5-7 минут). Произносим отдельные звуки, слоги, фразы и тексты. Очень важно тренировать четкую и эмоционально окрашенную речь. Такие упражнения снимают напряжение с мышц артикуляционного аппарата, способствуют правильному формированию звуков, а также раскрепощают человека.
Затем выполняем творческое здание, на которое выделяем минут десять. Оно может заключаться в работе над вокальным, поэтическим или художественным произведением, или даже небольшой театральной постановке. Основная задача – личный эмоциональный отклик и развитие способности самовыражаться. При грамотном подходе к данному вопросу творческое выполнение заданий повысит самооценку, придаст уверенности в собственных способностях и силах.