Роберт Гильом, актер, Лос-Анджелес
Вдох (во время пения)
Сигнал
Ваш мозг даёт сигнал мышцам дыхательной системы о том, что вам для извлечения звука необходим дополнительный воздух.
Действие
Всё происходит так, как и в обычной ситуации, только с той разницей, что вы регулируете количество и скорость поступления вдыхаемого воздуха.
Следите за тем, чтобы грудь находилась в удобном для вас приподнятом положении (см. стр. 84) и чтобы брюшные мышцы были расслаблены и давали диафрагме сокращаться без всяких усилий.
Результат
Воздух заполняет ваши лёгкие.
Вы можете регулировать процесс вдоха.
Выдох (во время пения)
Сигнал
Ваш мозг даёт сигнализирует мышцам дыхательной системы о том, что они должны направить воздух на голосовые связки.
Действие
В этом случае всё происходит не так, как при обычном дыхании. Чтобы регулировать количество поступающего на голосовые связки воздуха, вы должны уметь контролировать скорость выдоха. Ваши межрёберные мышцы таким образом, продолжают участвовать в процессе расширения грудной клетки (а следовательно и лёгких), в то время как контроль осуществляется при помощи брюшных мышц. Эти мышцы медленно и постепенно подталкивают вашу диафрагму (находящуюся в состоянии упругого натяжения) в сторону лёгких
Результат
Высвободившийся воздух поступает на ваши голосовые связки.
Грудь находится в удобном для вас приподнятом положении.
Поддержание баланса и есть управление.
Дыхание во время пения - это очень расслабленный процесс. Когда мы говорим, что вы можете им управлять, мы имеем в виду только то, что вы позволяете этому процессу протекать максимально комфортно по отношению к вашим музыкальным задачам.
Вам не нужно специально работать над правильным дыханием, если у вас правильная поза и нет тенденции поднимать грудь и плечи, чтобы сделать неглубокий вдох. Тем более не нужно делать специальных упражнений для укрепления мышц дыхательной системы. Ваша диафрагма, межреберные и брюшные мышцы достаточно сильны, чтобы удовлетворить ваши вокальные потребности.
Если во время пения вы сохраняете правильную позу, и следите за тем, чтобы грудь не опускалась при выдохе, то ваша диафрагма вполне в состоянии свободно двигаться и автоматически управляться брюшными мышцами. Нет никакой необходимости сознательно напрягать эти мускулы. Если вы будете пытаться напрямую контролировать ваши мышцы во время пения, то дополнительное напряжение приведет только к перенапряжению связок.
Для хорошего звука не нужно много воздуха. Даже при громком пении, количество используемого вами воздуха будет достаточно для поддержания вибрации голосовых связок - ни больше, ни меньше - так что ваш звук будет получаться безо всякого напряжения. Использование лишнего воздуха приводит к тем же последствиям, что и прямой контроль за мышцами дыхательной системы. Это происходит потому, что во время пения ваши связки инстинктивно сдерживают (или пытаются сдержать) направляемый на них поток воздуха. Чем больше воздуха вы на них посылаете, тем сильнее им приходится сжиматься для его удержания.
При оптимальном дыхании устанавливается баланс между воздухом и мышцами. Вы должны научиться одновременно управлять и потоком выдыхаемого воздуха, и связками.
УПРАВЛЕНИЕ ГОЛОСОВЫМИ СВЯЗКАМИ
Когда выдыхаемый вами воздух достигает голосовых связок, они вместе с другими мышцами гортани управляют потоком воздуха, определяя таким образом высоту и интенсивность вашего звука. Когда мы говорим о функционировании голосовых связок, мы на самом деле имеем в виду совместные усилий всех влияющих на их активность мышц вашей гортани.
Высота звука (частота колебаний)