Это действительно слишком просто, чтобы в это поверить.
Упражнения
Помните пример с комнатным футболистом и певицей в душе? Хоть их фантазии и являются бесполезными и бессмысленными, так как никогда не осуществятся, но всё-таки одну вещь они делают правильно. Они чувствуют то состояние, которое необходимо для исполнения желаний. Именно так правдоподобно нужно представлять себя уже достигшим чего-либо. Самое главное – выбрать конкретную цель, которую вы способны осуществить. Начинайте с простого. Также как и они вы можете начать с бесполезных фантазий, потому что в первую очередь вам будет нужно почувствовать это состояние погружения, ощущение обладания тем, чего вы желаете. А затем, когда вы поймёте, как это делается, применяйте его на конкретные и реализуемые цели.
Также, есть одно интересное упражнение, которое помогает вам шаг за шагом внедрять принцип исполнения желаний. На начальном этапе может показаться, что это слишком глупо или вообще бессмысленно, но чем дальше – тем всё становится более понятным. С чего-то же надо начинать. Суть этого упражнения в следующем – вы загадываете такое желание, которое можете осуществить прямо сейчас. У нас уже был поход за хлебом, но можно использовать этот пример ещё раз. Абсолютно неважно, есть у вас хлеб, нужен он вам и так далее. Просто загадайте себе желание – купить хлеба. И осуществите его. Затем загадайте что-нибудь ещё, а затем ещё и ещё, постепенно усложняя задачи, но главное – не торопиться. Ставьте себе простые цели, превращайте их в желания и осуществляйте. Перед их осуществлением представляйте, будто вы это уже осуществили. По началу это может казаться странным и нелепым, но по мере применения данного упражнения, по мере его усложнения, вы почувствуете результат. Таким образом, вы закрепляете привычку, прощупываете почву того, как это делать. И опять же, это не значит, что неделю назад вы загадывали себе походы за хлебом, а на этой неделе вы загадываете себе машину и квартиру, ожидая, что они очень скоро у вас появятся – так это не работает, и из примеров выше вы знаете почему. Но вы сможете отработать сам принцип. Идеальным вариантом будет, если вы совместите первое и второе упражнения. Бывает, иногда возникают простые желания сами по себе: купить мороженое или одежду, сходить куда-нибудь. Не отказывайте себе в этих желаниях (но и не нужно забывать про чувство меры) и старайтесь их прочувствовать уже исполненными до того момента, как они осуществятся.
Если в вашей жизни существует недостаток радости, то одним из наиболее эффективных упражнений является составление «набора» развлечений и отдыха. Скажем, вы точно знаете, что сегодня или завтра вам нужно будет основательно поработать. Ну поработаете вы, и что дальше? Какой здесь может быть позитив? А позитив в вознаграждении. Вы сами его придумываете для себя: посмотреть фильм, почитать книгу, послушать музыку, расслабиться в ванне, с кем-нибудь пообщаться. Идите дальше: заранее планируйте не просто посмотреть какой-то фильм, а конкретный фильм, который, возможно, вы смотрели уже не раз и не два, и с удовольствием пересмотрели бы снова. Планируйте не просто прочитать какую-нибудь книгу, а приготовьте заранее, к примеру, пять штук. И, приступая к отдыху, выбирайте уже конкретно из этих пяти. Таким образом, вы сами себе даёте мотивацию и позитивный настрой на весь день, потому что вы знаете, что после работы вас ожидает что-то приятное. Лучше всего данный способ работает в каскаде. То есть, вы непросто смотрите фильм, после чего возвращаетесь в грустную реальность, а именно составляете набор: это может быть фильм, затем чтение книги, потом горячая ванна под расслабляющую музыку, затем ещё один фильм под чай с лимоном. Вариантов – масса, экспериментируйте. И вскоре чудесным образом произойдёт так, что жизнь уже не будет казаться такой плохой, вы начнёте видеть в ней и хорошее.
Одним из лучших способов получения мотивации является результат вашей собственной деятельности. Вам просто нужно сделать усилие – начать что-то делать, и как только дело дойдёт до чего-то конкретного, как только вы почувствуете, что сделали что-то классное, от чего вы сами в восторге – это вас ещё больше смотивирует. Удивительно, но это всегда работает. Прямо как с аппетитом, ведь он тоже приходит во время еды. Но если еда невкусная, то и аппетита не будет. Так и здесь: мотивация приходит во время деятельности, но если деятельность вам не нравится, то и мотивации не будет. Однако, как только вы через себя начнёте что-то делать и это у вас будет получатся здорово – мотивация возникнет сама по себе. И она будет не разовой, а постоянной.