Клювовидное выжимание осуществляется: а) локтевой частью; б) лицевой частью; в) лучевой частью; г) тыльной частью (движением от себя).
Сам прием выполняется кистью руки, сложенной в виде клюва, когда большой палец смыкается с мизинцем, указательный тесно соприкасается с большим, безымянный — над мизинцем, а средний накладывается на указательный и безымянный.
Клювовидное выжимание локтевой частью выполняется ребром мизинца с продвижением передним ходом (рис. 14).
Рис. 14. Выжимание
Клювовидное выжимание лицевой частью выполняется мизинцем и большим пальцем с продвижением передним ходом (рис. 15).
Рис. 15. Выжимание клювовидное
Клювовидное выжимание лучевой частью выполняется ребром большого пальца с продвижением передним ходом (рис. 16).
Рис. 16. Выжимание клювовидное лучевой частью
Клювовидное выжимание движением от себя выполняется тыльной частью с продвижением обратным ходом (рис. 17).
Рис. 17. Выжимание клювовидное движением от себя
Методические рекомендации по проведению выжимания:
1. Приемы выжимания выполняются медленно, чтобы не вызвать болевых ощущений у массируемого.
2. Приемы выжимания осуществляются только по ходу лимфатических и кровеносных сосудов.
3. Выжимание проводится перед разминанием и в чередовании с разминанием.
4. При отечности тканей выжимание должно проводиться ритмично и особенно медленно. При быстром и неритмичном выжимании затрудняется лимфоток, травмируются лимфатические сосуды и увеличивается лимфостаз.
5. При отеках выжимание должно начинаться с вышележащего сегмента, ближайшего к группе лимфатических узлов, чтобы освободить путь для продвижения лимфы и крови из нижележащих сегментов. Например, при отеке стопы массируют сначала бедро, затем голень и, наконец, стопу.
6. Движения при выжимании на мышцах производятся в направлении хода мышечных волокон.
7. Сила давления при выжимании усиливается в местах прохождения крупных сосудов, а также в местах, покрытых достаточным слоем жировой клетчатки и мышц, и уменьшается в области костных выступов, при наличии болезненности и повышенной чувствительности тканей.
Разминание — основной прием при любом виде массажа. На него отводится более 50 % времени массажа. С помощью разминания массируется вся мышечная система человека, в связи с чем оно имеет большое значение в практике массажа. По воздействию на мышцы разминание можно сравнить с пассивной гимнастикой. Воздействуя на ткани, разминание вызывает прежде всего растяжение мышечных волокон. Сущность приемов заключается в том, что при выполнении одних приемов мышечная ткань приподнимается от костного ложа и разминается, а при выполнении других — мышечная ткань придавливается к костному ложу и разминается путем смещения ее в сторону мизинца.
Физиологическое воздействие разминания на организм:
— улучшает крово- и лимфообращение не только массируемого участка, но и ближайших, особенно расположенных ниже. Это дает возможность «отсосать» разлившуюся кровь и лимфу из травмированного участка;
— активизирует питание тканей и удаление продуктов утомления (СО2 и молочной кислоты), укрепляет мышцы, способствует регенеративным процессам;
— повышает эластические свойства мышечной ткани и усиливает ее сократительные функции;
— положительно сказывается на процессах газообмена, усиливая минутный объем дыхания и потребления кислорода тканями;
— определенное воздействие разминания на ткани способствует возникновению афферентных[2] импульсов в рецепторах, заложенных в мышечной ткани, благодаря чему создаются условия, которые изменяют состояние ЦНС и периферического нервно-мышечного аппарата. Эти изменения зависят от характера проведения приема (темпа, силы, продолжительности);
— при регулярном длительном воздействии на мышцы увеличивает их силу;
— дает наибольший прирост силы мышц по сравнению с другими приемами массажа.
Основные виды приема разминания:
1. Ординарное.
2. Двойной гриф (2 варианта).
3. Двойное кольцевое.
2
Афферентные нервные волокна — отростки нервных клеток, по которым возбуждение передается от тканей к центральной нервной системе (ЦНС).