Когда ваш внутренний ребёнок счастлив, он дружит с тем ребёнком, которого вы родили. Им хорошо и весело вместе проводить время. Они вместе радуются, вместе играют, поют и танцуют.
Бытовые трудности преодолеваются шутя и играючи:
— Где же шапочка?
— Не знаю.
Мышка утащила? Нука давай поищем вместе! Мышка, мышка, поиграй и отдай нам нашу шапочку! Вот и нашлась!
— Здорово?
— Да!
— Какая-то она грустная шапочка. А где домик для шапочки? Где она живет?
— Тут.
— Правильно, вот домик для шапочки. Сюда надо её положить, тут она будет совершенно счастливой шапочкой. И шарфик к ней положи. Им вместе веселее.
— Сегодня нас ждут в очень интересном месте. Там мы ещё с тобой не были.
— Это где?
— Самой хочется поскорей посмотреть. Давай сходим и узнаём?
Почти половина всех конфликтных ситуаций решается и даже не повторяется вовсе, когда мы перестаём тянуть одеяло на себя. Волшебный секрет взаимопонимания между мамой и ребёнком заключается в лёгкости самого процесса, который происходит естественным образом. Освободившись от претензий к миру, к собственным родителям, вы сами становитесь более открытыми и понятными. Дети чувствуют искренность и тянутся к ней сами!
Шаг 10 Приобретаем силу
Какие у вас возникают ассоциации, когда говорят о сильном человеке? Что значит быть сильным и как эту силу себе приобрести?
Первым делом нужно следить за своим физическим здоровьем. Как бы банально это ни звучало, но без него никакие психологические тренинги и занятия не справятся с поставленной задачей. Если бы вы взяли в руки справочник врача-терапевта и начали пролистывать жалобы при той или иной патологии, то убедились бы в том, что 90 % всех болезней начинается со слова: «слабость». Так что знать о состоянии своего здоровья нужно обязательно. И прежде чем бежать на консультацию к психологу в поисках смысла жизни, найдите время для диспансеризации.
Дело в том, что программы обучения психолога и врача очень сильно отличаются друг от друга. Конечно, психологи изучают некоторые аспекты медицины: первую помощь, физиологию и строение центральной нервной системы, психические заболевания. Но они не будут собирать полный анамнез, рассматривать изменения ногтевых пластин на предмет анемии и проверять рефлексы.
Допустим, вы расскажете психологу о том, что устали разрываться между работой, домом и детьми, что хотите отдохнуть и расслабиться. Что, по-вашему, он будет делать? Он будет работать в том ключе, в котором получал образование. Возможно, вы с ним обсудите подробно ваши желания, что конкретно вам не нравится на вашей работе, причины, по которым до сих пор не уволились. Начнёте искать ресурс для более позитивных установок и так далее. Он не станет выяснять, как часто вы едите говядину, нет ли у вас нарушений пищеварения, которое привело к снижению всасывания необходимых микроэлементов, железа.
У меня были такие пациенты, которые приходили ко мне на приём, имея опыт длительного лечения у психиатра и постоянных сессий с психологом без результата. При детальном сборе анамнеза и некоторых клинических методах исследования причиной оказалась железодефицитная анемия. А ведь человек искренне считал, что его слабость выросла из неудовлетворённости своей жизнью, сменил работу и задумался о разводе. Хорошо, что брак удалось вовремя спасти!
Своевременная консультация хорошего врача способна спасти семьи от раскола. После пандемии ко мне обращались многие женщины с жалобами на своих мужей. Они замечали, что мужья стали все чаще лежать на диване, перестали интересоваться детьми, семейными проблемами, а о каких-либо романтических отношениях уже и речи не идёт. Некоторые женщины всерьёз собирались подавать на развод, считая, что отношения себя исчерпали и такой безразличный ко всему мужчина им не нужен. Подробный анализ показал, что в недавнем прошлом все в семье перенесли COVID. Некоторые назначения для выхода из постковидной астении вернули их мужьям былую активность и даже эмоциональность. А самим женщинам убрали ту самую раздражительную слабость, о которой я уже писала. Мир и взаимопонимание в семье восстановились.
С данной проблемой лучше обращаться к неврологу. Только не забывайте сообщать о перенесённых вирусных заболеваниях. Даже обычная ОРВИ на две недели снижает общую активность и затрудняет процессы обучения, усваивания новой информации. Эмоциональная лабильность и частые перепады настроения — наиболее частая жалоба, которая беспокоит женщин. Тут есть место и раздражительности, и периодам подавленности. Всё это зачастую совпадает с ежемесячным циклом. Но единицы при этом посещали гинеколога или сдавали анализ на гормоны. Гипо- или гиперфункция щитовидной железы очень часто влияет на эмоциональную сферу.